015 - Diéty a pôrod - Pokojné narodenie

Ako môžem počúvať svoje telo pri narodení, keď som sa roky trénoval, aby som vyhovoval jeho potrebám pomocou diéty? O tom je táto epizóda podcastu. Bohužiaľ, toľko žien bojuje proti svojej telesnej hmotnosti a tiež proti svojim telesným impulzom, takže si myslím, že táto téma je aktuálna aj v súvislosti s pôrodom.

diéty

Toto je veľmi osobná epizóda, pretože sa tejto téme venujem už dlho a tiež ma to mrzí. Poznám problém chcieť byť dokonalý a veriť, že „musím niečo robiť“, aby ma moje telo „poslúchlo“ a malo váhu, ktorú chcem. Ako keby sme boli dvaja: telo chce toto, moja myseľ to chce. V skutočnosti to však nie je ono. Naše telo chce byť tiež štíhle a vitálne a môžeme mu dôverovať. Keď trénujeme pozornosť zameranú na hlad, chuť do jedla a pocity sýtosti, je to úžasný tréning pre naše narodenie. Pretože aj tam môžeme dôverovať svojmu telu a jeho impulzom.

Tu je podcast Mareike Awes o intuitívnom stravovaní:
https://apple.co/2hToefk

Kristin Graf

Sprevádzam ženy a páry a pomocou svojej metódy „Pokojné narodenie“ ich pripravím na pozitívne pôrodné skúsenosti. Som tiež nadšeným podaktorým pre tehotenstvo, pôrod a uvoľnené materstvo.