1, 2, 3, 4… nekonečné výhody aerobiku - CSID Čo sa stane Doktor

aerobiku

Cítim potrebu mu ho trochu ukázať
pretože ma niekto druhý deň zrazil s poznámkami
ako „strata času“ (verte mi!), „dobré pre absolútne nič,
všetky ženy, ktoré chodia do takýchto tried, vyzerajú rovnako aj potom
celé mesiace “(ja nie!),„ to vôbec nevytvára tvar tela “(mám obrázky
rozprávanie). S tým, čo viem, na mojej koži, s tým, čo hovoria vedci,
umývame jeho česť.

Neberieme do úvahy tak často spomínanú a chválenú stratu
váhu, aby nemal nikto čo komentovať (ani medzi nami
Mimochodom, veľa z 18 kíl, ktoré sa mi podarilo získať
zostali v miestnosti na aerobik). Ale povedzme napríklad, že
môže výrazne znížiť riziko rakoviny. Aj 30-40%, ak by sme
označujeme dvojbodku. Percentá sú platné pre tento prípad
muži a ženy, ktorí sú aktívni, a venujú sa 30-60 minútam ďalej
deň mierneho až intenzívneho cvičenia, typ
aerobik.

Ak hovoríme striktne o ženách, sú tiež chránené pred obávanými
rakoviny prsníka, percento zníženia rizika by bolo 20, maximálne 30%.
Aerobik tiež udržuje osteoporózu stranou a pomáha mozgovej činnosti,
Chráni nás tiež pred cukrovkou a udržuje depresie na uzde. Bolo to tak cítiť
po stretnutí to naozaj nie je prázdne slovo.