1 deň pôstu týždenne
Možnosti témy
displej
1 deň pôstu týždenne
čo si myslíte o pôste jeden deň v týždni alebo každých 14 dní? To znamená, že telo si jednoducho ukladá viac tuku v ostatných dňoch alebo sa správa normálne a jednoducho chudne bez toho, aby si tuk znova vytváralo, pretože jesť smie iba jeden deň?
no tak chlapi, nikto tu na mňa nemá odpoveď?
pre co to chces robit? Určite vám to neuškodí a vaše telo si po 1 dni pôstu nebude hromadiť viac tukov ako predtým. o čo ide?
Re: pôst 1 deň v týždni
čo si myslíte o pôste jeden deň v týždni alebo každých 14 dní? To znamená, že telo si jednoducho ukladá viac tuku v ostatných dňoch alebo sa správa normálne a jednoducho chudne bez toho, aby si tuk znova vytváralo, pretože jesť smie iba jeden deň?
Ak chcete minimalizovať rast svalov, pôst je skvelý nápad (ale mali by ste to robiť častejšie).
Vážne: Ako už naznačil Angulus - pôstne dni nemajú v kulturistike miesto. To nemá žiadne výhody, ale sú tu potenciálne nevýhody.
Takže každú chvíľu si doprajem pôst, ale iba na stimuláciu metabolizmu, pretože po dlhej strave to už nie je naozaj najlepšie.
Telo si ďalšie dni nebude ukladať tuk, máte iba nižšiu rovnováhu kcal počas týždňa, čo môže byť pre stravu prospešné. Musíte si však sami vyskúšať, či je to niečo pre vás, pretože deň ako tento je naozaj ťažký, najmä ak stále trénujete.
Metabolizmus nie je stimulovaný pôstnymi dňami! Ako ste sa dostali k nápadu?