1 deň utorok; rýchlo zhodiť pár kíl

Vďaka správnemu jedlu môžete preplniť diétu a ľahko zhodiť kilá denne. Ukážeme vám, na čo si treba dať pozor.

rýchlo

Jednodňové diéty sú skvelé na rýchle zlepšenie celkového blaha. Ryža je na to vynikajúce jedlo. Je v ňom veľa draslíka, ktorý vyplavuje z tela vodu a kyselinu močovú. Dehydratačný účinok ryže zaisťuje nielen štíhly tvar, ale tiež posilňuje kardiovaskulárny systém. S obsiahnutými vitamínmi B sa sacharidy metabolizujú a poskytujú ako zdroj energie. Ideálne je zvoliť celozrnnú alebo predvarenú ryžu. Pomocou našich pokynov môžete optimálne pripraviť jedlo pre jednodňovú stravu a vaše telo bude o niečo štíhlejšie už za 24 hodín.

Ryžový deň: Príklad jednodňovej diéty

Jedzte iba toľko ryže, kým nie ste sýti a začnite jesť hneď, ako pocítite prvé príznaky hladu. Počas jedla môžete príbor kedykoľvek odložiť a po krátkej čakacej dobe si dať ďalšie sústo. Jedzte pomaly a vedome, pretože až po zhruba dvadsiatich minútach sa budete cítiť plní.

Mohlo by vás zaujímať:

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.