1. jedlo nahradené
Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne
Ahoj,
Môj syn bude mať budúci týždeň 6 mesiacov a obedné jedlo nahradil na dva dni zeleninovou kašou, ktorú veľmi dobre zje a počas toho vypije 30 - 40 ml vody.
Teraz existujú aj zeleninové kaše s mäsom. Ako často by ste si mali dať kašu s mäsom v týždni? Pretože môj syn je veľmi ťažký, takmer 10 kg, mám veľké úvahy, pretože obsahuje aj veľa kalórií. A keďže sa sám neotáča, ťažko stratí akýkoľvek kaolrien. Dajte si diétu, ale tiež na neho nemôžem nechať zakričať.
A kedy začnem s ďalším jedlom?.
Aké jedlo si mám vybrať z rána alebo večera?.
Ďakujem za tvoju odpoveď
Tatiana
autor: Tatjana88 dňa 13.09.2010, 12:25 hod
1. jedlo nahradené
Je určite správne a dobré ponúknuť ho polročnému dieťaťu, ktoré sa zaujíma o tuhú stravu. Toto zavádzanie doplnkových potravín by však malo prebiehať pomaly a za žiadnych okolností nemôžu tuhé jedlá vo veľkej miere nahradiť materské mlieko.
Viem, že takmer všade sa píše: „Najskôr sa vymení obed a každé štyri týždne ďalšie jedlo atď.“. „Jedno jedlo“ sa zároveň definuje ako množstvo, ktoré sa zmestí do jedného pohára a ktoré je rovnaké pre všetky deti. Ale táto schéma, ktorá sa, bohužiaľ, stále často šíri, nespôsobuje v mnohých prípadoch nič iné ako stres a slzy. Mnoho ľudí má v hlavách príliš zakorenené, že je potrebné „nahradiť“ jedlo na dojčenie, a to vôbec nie je pravda. Už pojem BEI Kost vyjadruje, že táto potravina je doplnkovou potravinou a nie náhradou materského mlieka. Keby to bola náhrada, volal by sa namiesto jedla.
Odporúčaním preto nie je prísne nahradiť kompletné jedlo pred výmenou nasledujúceho jedla, ale počkať asi týždeň pred zavedením nového jedla a považovať doplnkové jedlo za doplnok a nie za náhradu materského mlieka. Nie je teda stanovené pevné číslo pre dojčenie, ale dieťa môže byť naďalej dojčené podľa potreby. Počas celého prvého roku života by malo byť materské mlieko základnou potravinou dieťaťa.
Môže sa stanoviť pravidlo, že v siedmom mesiaci dostane dieťa jedno až dve ďalšie doplnkové jedlá na doplnenie materského mlieka, v ôsmom mesiaci dva až tri, v deviatich mesiacoch dva až štyri, v desiatom mesiaci štyri a v desiatom až dvanástom mesiaci tri až päť. Okrem toho môže a môže byť dojčené tak často, ako by chcelo.
V siedmom až deviatom mesiaci potrebuje dieťa najmenej tri mliečne jedlá, v desiatom až dvanástom mesiaci minimálne dve. Ak je dieťa dojčené dostatočne často, nepotrebuje žiadne ďalšie mliečne zmesi ani mliečne kaše ani fľaše.
To, či dieťa mäso potrebuje alebo nie, závisí od toho, ako je kŕmené. Mäso sa podáva pre vysoký obsah železa a bielkovín. Môže sa však nahradiť inými potravinami, ak je dieťa naďalej dojčené. Počas tehotenstva si dieťa vytvára zásoby železa. Tieto rezervy trvajú šesť až deväť mesiacov u narodených detí. Malé množstvo železa v materskom mlieku sa optimálne využije tak, aby boli rezervy dieťaťa čiastočne ušetrené.
Dostupnosť a tým aj absorpcia železa v tele je rozhodujúcim spôsobom vylepšená vitamínom C. Prítomnosť vitamínu C zvyšuje absorpciu železa vo všetkých potravinách až trikrát, pretože vitamín C chráni dvojmocné železo pred jeho premenou na nevstrebateľné trojmocné železo a prispieva k premene existujúceho trojmocného železa na vstrebateľné dvojmocné železo. Každé jedlo má zložku obsahujúcu vitamín C.
Ak sa v súlade s týmto pravidlom dôsledne používajú celé zrná, doplnkové potraviny nemusia obsahovať mäso. Vďaka plnohodnotnej strave s celozrnnými výrobkami, dostatku zeleniny a ovocia, mletých orechov, mlieka a vajec nie je mäso nevyhnutné ani v druhom roku života.
Iný typ stravovania vyžaduje, aby sa mäso konzumovalo dvakrát až trikrát týždenne.
Nenechajte sa znepokojiť a nedávajte dieťaťu diétu!
Milé pozdravy,
Biggi
Biggi Welter, laktačná poradkyňa dňa 13.09.2010