1 kg telesného tuku uloží 7 000 kilokalórií vibono

Aby ste zhodili jedno kilo tuku, musíte skonzumovať o 7 000 kcal viac, ako skonzumujete. Pri priemernej dennej spotrebe približne 2 000 kcal pre ženy a približne 2 500 kcal pre mužov môžete pokryť energetické nároky na približne tri celé dni jedným kilogramom tuku.

Teraz by ste samozrejme mohli prísť na to, že tri dni jednoducho nejete a potom máte o pol kilogramu menej na rebrách. ...

dakujem za tvoje hodnotenie!

Sledujete nás tu?

dakujem za tvoje hodnotenie!

Zaujíma nás váš názor.

Ďakujem za spätnú väzbu!

  • All inclusive!
  • Všetky recepty a tipy na chudnutie
  • Všetky koučingy, e-knihy a koučovacie listy
  • Členstvo v trénerskej skupine
  • Vybrané recepty a tipy
  • Prístup k funkcii „Môj koučing“ (obmedzený)
  • Dôležité funkcie MyVibono
  • Kalkulačka energetickej hustoty
podobné príspevky

dakujem tvoje

Koľko kalórii spálite, keď idete na prechádzku?

Všetko je po kalóriách, tie šelmy