10 chýb, ktoré robíme v SPRCHE

Tu je 10 vecí, ktoré podľa Bright Side robíte zle v sprche.

ktoré

1. Po športovom tréningu sa nesprchujte

Niektorí ľudia si myslia, že jediný dôvod, prečo by sa mali sprchovať hneď po cvičení, je vôňa. Ale v skutočnosti existujú aj ďalšie dôvody: potenie stimuluje produkciu baktérií na pokožke, čo môže spôsobiť vyrážku. Takže sa odporúča osprchovať sa čo najskôr po tréningu.

2. Nestriedajte horúcu vodu so studenou

Pred dokončením sprchy zapnite studenú vodu na 30 sekúnd. To zvýši odolnosť proti stresu, posilní imunitný systém a bude fungovať ako antidepresívum. Spánok môže zahnať aj sprcha s horúcou a potom studenou vodou.

3. Umyte si hlavu každý deň

Ľudia, ktorí majú tenké alebo riedke vlasy, by sa mali vyhnúť umývaniu každý deň. Vlasy by sa mali umývať dvakrát týždenne, aby vlhkosť vo vlasoch zostala vyvážená.