10. deň: šiesty deň pôstu
10. deň
Dnes je váš posledný pôstny deň. Vychutnajte si opäť ľahké cestovanie naplno.
To môžete dnes jesť
Ráno: polievka z ovsenej smotany (Recept nájdete na 1. pôstny deň, 5. mail)
Obed: základná červená polievka (Recept nájdete na 1. pôstny deň, 5. mail alebo už pripravený)
Večer: základná červená polievka, s obmenou podľa vkusu.
Nápoj: Dnes si môžete vybrať šťavu, ktorá vám chutila najviac. Okrem toho po celý deň pite dostatok obľúbeného bylinného čaju a neperlivej vody.
Zelená hlina na tvár
Zelený íl (liečivý íl) môžete použiť aj externe. Detoxikačné procesy pokožku vyčistia a môže sa optimálne regenerovať. Základný recept na masku je veľmi jednoduchý. Východiskom je liečivá zem pre vonkajšie použitie. K dispozícii je tiež bylinkový čaj a éterický olej v závislosti od stavu pokožky.
Základná maska na recept:
3 lyžice zeleného ílu (liečivá zem)
1 - 2 lyžice bylinného čaju (napr. Harmančekový čaj) alebo teplej vody
1 čajová lyžička oleja z mandlí alebo pšeničných klíčkov
1 kvapka éterického oleja (napr. Ružový olej)
Upozornenie: Pri použití masky s liečivou zemou nikdy nezabudnite na olej z mandlí alebo pšeničných klíčkov, inak pokožka príliš vysuší a bude nepríjemná.
Túžba pokračovať?
Ako sa cítiš? Naozaj chcete prestať alebo máte chuť sa postiť dlhšie? Čím dlhšie budete jesť naše polievky na spaľovanie tukov, tým intenzívnejšia je úľava pre organizmus a tým väčšie chudnutie. Polievka nalačno je možná až tri týždne bez problémov, za predpokladu, že ste motivovaní a zdraví.
Wellness cvičenie
- Ráno: 1 - 2 poháre neperlivej minerálnej vody, po ktorých nasleduje kefovanie nasucho
- Stimulujte cirkuláciu pomocou striedavej sprchy
- Pred raňajkami: 1 čajová lyžička zeleného ílu na pohári vody
- ½ pohára chleba zriedeného vodou alebo jablkovým džúsom
- Pečeňový zábal po obede
- Večer riasa chlorella
Pripravte sa na ďalší deň
Ak nie ste doma zajtra na poludnie: Pripravte si obed. Naparte si zemiak a trochu zeleniny. Prvýkrát opäť jete tuhú stravu.