Extrémna strava Mladá žena schudla cez 60 kíl za pouhých 12 mesiacov - liečiteľská prax
Pozoruhodná premena Jozefíny
Mnoho ľudí s nadváhou musí v každodennom živote zápasiť so stigmatizáciou a urážkami a nechcú nič iné, ako zhodiť prebytočné kilogramy. Toto má za sebou aj 19-ročná Josephine Desgrand. Od spolužiakov ju volali „Fat Josy“. Ale dnes je z nej diétna ikona. Z telesnej hmotnosti viac ako 120 kilogramov schudla za rok okolo 60 kilogramov. Stala sa teda vzorom pre ostatných a organizácia „Nolongerfatjosy“ má teraz na Instagrame okolo 140 000 predplatiteľov.
19-ročná Josephine Desgrand z Queenslandu zvládla životný štýl, ktorý vyvolal celosvetový záujem. Razantným úbytkom hmotnosti sa dospievajúce dievča behom roka zmenilo z šikanovaného človeka s nadváhou na ikonu stravovania. Dôsledným životným štýlom znížila Josy svoju váhu zo 122 na 60 kilogramov.
Josy: „Bol som obrovský labužník“
V októbri 2016 vážila 16-ročná Josephine Desgrand 122 kilogramov. Šport ju nezaujímal a chcela sa mu za každú cenu vyhnúť. Na oplátku mala radšej jedlo. „Moje porcie boli obrovské a najedla som sa tak rýchlo,“ povedala pre austrálsky spravodajský portál „news.com“. V škole ich všetci nazývali „Fat Josy“.
Realizáciu priniesli príliš tesné džínsy
"Pozrel som sa na svojich priateľov a žiarlil som na to, čo majú na sebe a čo môžu robiť," hovorí Josy o svojej vtedajšej situácii. Pamätá si, ako sa raz vtesnala do džínsov, ktoré tak veľmi chcela. Keď uvidela jej fotografiu v rifliach, urobila rozhodnutie, že to takto nemôže pokračovať.
Únik na front
Josy sa rozhodol niečo zmeniť. „Chcel som to tak strašne, ale povedal som si, že je to príliš ťažké a že som šťastný, že mám nadváhu,“ povedal Josy. Hádala sa teda sama so sebou.Ale potom na to jednoducho prestala myslieť a začala meniť svoj život. Namiesto toho, aby sa skryla, sa Josephine rozhodla utiecť dopredu, zdokumentovala svoj spôsob života na Instagrame a inšpirovala viac ako 139 000 predplatiteľov pod menom „nolongerfatjosie“ (už nemastný Josy).
Sila vôle je najlepší koncept chudnutia
Josephine prezrádza, ako zvládla drastické chudnutie: „Úplne som sa vyhla cukru a znížila som príjem sacharidov.“ Keď skúmala vhodné diéty, bola šokovaná množstvom cukru, ktoré konzumovala každý deň. Mladá žena zdôrazňuje, že na chudnutie nepotrebovala operáciu, tabletky ani zložité cvičebné zariadenia. „Bola som absolútne odhodlaná niečo zmeniť a teraz nepochybne viem, že strava je najdôležitejším faktorom pri chudnutí,“ tvrdí vo svojom stravovacom pláne. Aby jej pomohla schudnúť, cvičila dva až trikrát týždenne 20-minútové cvičenie.
Najskôr to bolo ťažké - potom sa to stalo zvykom
Týmto spôsobom Josephine stratila viac ako 60 kíl telesnej hmotnosti za necelých 12 mesiacov. "Bolo to najlepšie rozhodnutie v mojom živote." Spočiatku to bolo veľmi ťažké. Prvé dva týždne boli také ťažké, ale číre odhodlanie ma prenieslo. Potom sa z toho stal zvyk, “spomína.
Josy viní cukor
„Nedávno som čítal článok, v ktorom sa uvádza, že cukor je rovnako návykový ako drogy. Je to šialené, ale úplne tomu verím, ”povedal Josy. Nedávne štúdie v skutočnosti zistili, že cukor a tuk pôsobia na mozog podobným spôsobom ako lieky. Ďalšie informácie nájdete v článkoch „Prečo náš mozog nedokáže odolávať zmesi tukov a sacharidov“ a „Závislosť od cukru: príčiny, príznaky a liečba“. (vb)