10-denná strava s banánmi • Ahoj Iasi •
10-dňová strava s banánmi alebo Japonská strava s banány ožila, keď ju farmaceutka Sumiko Watanabe z Osaky vytvorila pre svojho manžela Hitoshi Watanabe. Kúra bola čoraz populárnejšia po tom, čo bola publikovaná v knihe „Ranná banánová diéta“. Dobrá správa je taká vyliečiť nevyžaduje to, aby ste vo svojom stravovacom režime robili značné zmeny. Ak banány patria medzi vaše obľúbené ovocie, potom toto režim pôjdeš do Srdce. Aj keď 10-dňová strava s banánmi sa uvádza, že je kvetinou v uchu, musíte však dodržiavať niektoré zásady, ktoré má, podľa goodmorningcenter.com.
Pokiaľ ide o 10-dňovú banánovú diétu, pravidlá sa implementujú mimoriadne ľahko. Všetko, čo musíte urobiť, je vypiť pohár vody ráno pri izbovej teplote, hneď ako sa zobudíte. Potom po pol hodine zjedzte jeden alebo dva banány. Na obed a večeru neexistujú nijaké obmedzenia týkajúce sa stravovania, nemusíte sa však úplne najesť. Okrem toho sa odporúča rozhodnúť sa pre nízkokalorické jedlá. Môžete si dopriať sladké popoludňajšie občerstvenie, ale nemali by ste sa nechať zlákať, ale vyberte si ovocie, vegánske sladkosti alebo iné zdravé možnosti, teda bez cukru v zložení.
Po 20:00 nesmiete nič jesť. Správny čas na večeru je okolo 18:00. Jedinou povolenou tekutinou je v skutočnosti voda pri izbovej teplote. Banán môžete jesť, iba ak je pocit hladu príliš silný. 30 minút po jedle nekonzumujte žiadny nápoj. V opačnom prípade môžete konzumovať čaj, kávu a ovocné a zeleninové šťavy.
Prečo je desaťdňová banánová diéta taká účinná? Desaťdňová banánová diéta nesklame! Hitoshi Watanabe uviedol, že tajomstvom kombinácie banán-voda pri izbovej teplote je stimulácia metabolizmu. Nie je to prvýkrát, čo ste počuli, že prvé jedlo dňa je dôležité. To, čo jete na raňajky, môže byť teda vaším spojencom alebo nepriateľom.
Počas tejto kúry, bez ohľadu na to, čo zjete na obed alebo večeru, budete naďalej spaľovať kalórie. Úžasná kombinácia raňajok uprednostňuje elimináciu nežiaducich kilogramov, odstraňuje pocit hladu a nabíja vás energiou. Desaťdňová banánová diéta je veľmi ľahká a efektívna. Budete prekvapení, aké výsledky v tomto období získate: mínus 2 - 5 kilogramov.