10 dní intenzívne Včera to začalo! fórum diárov amapur
Čo sa týka Vaša otázka v mojom denníku. Áno, takže medzi tým mám chuť na niečo čerstvé. Pre mňa to nie je ani tak ovocie, ale skôr pekný chrumkavý šalát, ktorý by som si dal. Napriek tomu, napodiv, za celú dobu som nemal žiadne skutočné záchvaty horúčavy.
Ako je to u teba?
Prajem vám ďalší úspech:-)
teraz je hotovo. Teraz je za mnou 10 dní intenzívneho amapuru a bolo to super ľahké. Všetky správy, ktoré som si predtým prečítal, musia byť skutočne potvrdené.
Žiadny pocit hladu, dobre znášaný, dobré chudnutie.
A tu sú moje výsledky:
42 rokov
po 10 dňoch intenzívneho chudnutia
3,5 kg .
Obsah tuku sa znížil o 2,4%.
Ľahko sa zmestím do svojich obľúbených riflí znova, už za týždeň. Perfektné.
Naozaj sa nedá povedať nič negatívne, trasenie, müsli atď. Sa pripravovalo ľahko, takže ste nemali problém držať sa diéty ani v kancelárii.
Azda jediné je, že mi vo vytrvalostných športoch chýbala sila. Ale pristupoval som k tomu striedmo a bavil som sa pri tom.
Na niekoľko nasledujúcich dní som sa rozhodol, že si na ňu pripevním amapur-flexibilitu, jednoducho schudnem alebo nechám váhu.
Každý týždeň sa ozývam a poviem ti, ako sa cítim.
S Pozdravom,
Sladké
Gratulujeme k úspešnému prijatiu! Som zvedavý, aké sú vaše ďalšie správy a skúsenosti.
Stále veľa motivácie a vytrvalosti:-)
S Pozdravom
donna
Po 10 dňoch intenzívnej amapuru som najskôr potreboval plný zeleninový chlast. Tak veľmi som sa tešil na niečo čerstvé. Ale oči boli väčšie ako žalúdok a ja som bol dosť rýchlo plný. Nasledujúce dni bolo ovocie a zelenina a veľa šalátu. Štyri litre som si nechal.
Potom prišli veľkonočné sviatky a som na seba strašne hrdá. NIE veľkonočné vajíčko, NIE veľkonočný zajačik, NIE Veľkonočné nič. Nemôžem tomu uveriť, ale nemám náladu na niečo sladké, som tak šťastná z kíl, ktoré som zhodila, že mi nohavice tak sedia, nestojí mi to za „hriech“.
A pretože som na to skutočne dostal chuť a stále chcem schudnúť asi 2 kilá, objednal som si veľkonočný obchod, ktorý príde zajtra poštou. Šťasný.
Cítim sa tak dobre vo svojej koži, mám každý deň dobrú náladu. Športujem každý deň asi 1 hodinu.
Dakujem amapur!
Viem, že to znie ako reklama, ale je to skutočne tak.
A pre mňa to nebolo naozaj o skutočne veľkom chudnutí. Každopádne som v poriadku.
Ach áno, na konci 10 dní som intenzívne schudla 3,5 kila, zatiaľ sú to 4 .
Dám vedieť, čo sa bude diať ďalej.
Dúfam, že vydržíte:-)
Ako ste sa mali posledných pár dní?
- Amapur funguje (mám 3 priateľov, ktorí s tým schudli a udržali si „novú“ váhu v období 6+ mesiacov)
- Samotný Amapur nefunguje. Vrátiť sa k starým dobrým stravovacím návykom nie je dobrý nápad, po každej diéte sa vyžaduje zdravá zmena v živote a strave
- Z hlásení mojich známych sa počíta aj prechod z Amapuru na „normálne“ jedlo
A možno mnohí z nich prestanú prichádzať, pretože fórum nie je nijako zvlášť „aktívne“.?
Ďakujeme za váš "milý" príspevok.
Titulok fóra je „diár amapur diet“.
Pre mňa to znamená predovšetkým to, že som mohol získať informácie pred diétou alebo sa podeliť o svoje skúsenosti s ostatnými počas diéty. Čo je v tejto fáze určite veľmi užitočné a podporné.
Vždy tiež skontrolujem, kto sa pripojil k tímu alebo čo sa deje s ostatnými.
Možno by sme mali vytvoriť nové vlákno (myslím, že sa tak volá?) „Skúsenosti po amapure“.
Myslím si, že mnohí by chceli naďalej zdieľať svoje skúsenosti sporadicky.
Som rád, že to môžem urobiť tu i dnes, ale určite by som to urobil v najbližších dňoch, pretože mám pozitívny (áno, ešte stále milý Sabifit) správu.
Prežila som s manželom 4 nádherné slnečné dni pri Gardskom jazere. Ako je známe, toto je v Taliansku, to znamená cestoviny, predjedlá, aperitív, dolce. Ale čo môžem povedať, dnes ráno som mal stále 63 kíl a môj obsah tuku sa opäť opäť znížil.
Vždy som si všimol, že som veľa pil, tiež sme veľa športovali, plávali a bicyklovali.
Stále teda môžem hlásiť iba pozitívne veci.
Na čo si však vo všetkých prípadoch stále dávam pozor:
Veľa pite
Denne najmenej 30 minút športu
S nízkym obsahom sacharidov
Tiež som veľa doobjednal, aby som si medzi jedlami dal chutné/zdravé občerstvenie.
Ale sľubujem, že budem s vami všetkými, ktorí ste stále s nami alebo ste práve začali, a každú chvíľu sa ozvem.
Tiež sľubujem všetkým skeptikom, že sa ozvú, ak sa dá niečo negatívne nahlásiť.