10 - dňová strava slávneho profesora Uglov Women of 10

profesora

Slávny ruský chirurg, profesor Fedor Grigorievič Uglov, autor mnohých lekárskych prác, sa dožil veku 104 rokov! Máme preto primárne argumenty, aby sme zohľadnili odporúčania slávneho lekára. V Rusku je jeho strava už známa a je známa pod menom „Uglovova strava“.

Počas svojich bohatých lekárskych skúseností sa významný lekár zrazil viackrát

women
problému nadmernej hmotnosti. Presadzoval myšlienku, že je to jedna z hlavných príčin zníženej imunity, ale aj degeneratívnych zmien v kĺboch. Z týchto dôvodov vyvinul profesor Uglov vedecký potravinový program, vďaka ktorému sa mnohým pacientom podarilo vyriešiť problém s nadváhou.

Tu sú odporúčania učiteľa:

Prvé raňajky sa podávajú o 9.00.
Vypite šálku prírodnej kávy. Môžete tiež piť zelený čaj, osladený lyžičkou prírodného medu.

Druhé raňajky sa podávajú o 11.00.
Jedzte varené kuracie vajce a 8 sušených sliviek.

Obed sa podáva o 14:00.
Odporúčané: 200 g vareného hovädzieho mäsa alebo odstredenej kuracej kože bez kože. Ako ozdobu si pripravte 100 g bieleho kapustového a mrkvového šalátu. Ako dezert - pomaranč.

Večera sa podáva o 19:00.

Môžete jesť 30 g syra Telemea a jablko alebo pomaranč.

Hodinu pred spaním

Máte povolených 200 gramov odtučneného jogurtu alebo šľahaného mlieka.

Prajeme vám úspech a odporúčame vám odfotiť sa pred začatím Uglovovej diéty a potom si vychutnať svoju veľkolepú premenu.!