10 dôvodov, prečo je dobré piť ibištekový čaj každý deň

autor: Andreea Șerban, 12. októbra 2017, 15:49 hod.

dobré

Kvety ibišteka sú nádherné a zvodné. Mám radosť zo záhrady, ale z čistého zdravia pri šálke čaju. Čaj z ibišteka je známy svojou kyslou chuťou a tmavo červenou farbou. Zistite, prečo je dobré piť ibištekový čaj každý deň.

Čaj z ibišteka je bohatý na antioxidanty a obsahuje vitamíny A a C. Preto bojuje proti deštruktívnemu pôsobeniu voľných radikálov a zmierňuje zápal. Ďalej obsahuje vitamíny skupiny B, meď, zinok, železo a mastné kyseliny Omega 3. Okrem toho je výhodou, že neobsahuje kofeín alebo teín a má málo kalórií (pokiaľ ich pijete nesladené). Tu sú ďalšie dôvody, prečo je dobré piť ibištekový čaj každý deň.

10 dôvodov, prečo je dobré piť ibištekový čaj každý deň. Znižuje krvný tlak

Je bohatý na antioxidanty a pretože má protizápalové vlastnosti, pomáha výrazne znížiť krvný tlak. Je tiež dobrým diuretikom a zvýši množstvo moču. Pozitívny účinok je, že pomáha eliminovať obličkové kamene a znižovať krvný tlak.

10 dôvodov, prečo je dobré piť ibištekový čaj každý deň. Zlepšuje náladu

Čaj z ibišteka je prospešný aj pre duševné zdravie. Obsahuje flavonoidy, ktoré zmierňujú depresie a zlepšujú náladu.

Kedykoľvek máte odradenie, šálka ibištekového čaju vám môže pomôcť cítiť sa lepšie.

10 dôvodov, prečo je dobré piť ibištekový čaj každý deň. Znižuje hladinu cholesterolu

Okrem zníženia krvného tlaku je čaj z ibišteka účinný aj pri znižovaní „zlého“ cholesterolu (LDL). Môže zabrániť ateroskleróze a srdcovým chorobám.

Kontraindikácie a preventívne opatrenia pri pití ibištekového čaju

  • Ak ste diabetik, pri pití ibištekového čaju si starostlivo sledujte hladinu cukru v krvi. Môžu sa vyskytnúť neobvyklé variácie.
  • Ak užívate lieky na hypertenziu, sledujte pri ich užívaní krvný tlak.

Nepite ibištekový čaj, ak:

  • ste hypotenzný;
  • užívate liek, ktorý obsahuje chlorochín;
  • ste tehotná alebo dojčíte;
  • všimli ste si, že ste mali alergickú reakciu na ibištek.

Ako pripraviť čaj z ibišteka:

Pridajte dva sušené kvety ibišteka do dvoch pohárov vody. Vodu privedieme k varu a dusíme 5 minút. Preceďte a nechajte vychladnúť. Budete ho konzumovať teplý alebo studený. Kto chce, môže si ho osladiť lyžičkou medu. Pite jednu alebo dve šálky denne.