10 dôvodov, prečo nahradiť rannú kávu zázvorovým čajom
1. Ďumbier pôsobí ako prírodný liek na bolesti hlavy a migrény
Zázvorový čaj je známy pre svoje liečivé sily. Môže pomôcť v prípade nevoľnosti a zmierniť menštruačné bolesti, povzbudiť bunky. Je vynikajúci protizápalový, antibakteriálny a antioxidačný.
2. Lieči kašeľ, angínu a prechladnutie
Zázvorový čaj spôsobuje vylučovanie slín a hlienov, čím lieči kašeľ.
Okrem toho tiež pomáha liečiť alergie a rýchlo sa zbaviť kašľa aj prechladnutia.
3. Pomáha liečiť infekcie obličiek
Vďaka obsiahnutému prchavému oleju má zázvor antibiotické vlastnosti, ktoré ho spolu s antimikrobiálnymi a protizápalovými účinkami robia dokonalým pomocníkom pri liečbe infekcií obličiek.
Jedna šálka čaju sa odporúča ráno a jedna večer.
4. Znižuje menštruačné bolesti
Prchavý olej tlmí menštruačné bolesti a brzdí produkciu hormónov, zmierňuje kŕče.
Odporúča sa 1 pohár denne, 2-3 dni pred menštruáciou.
5. Zbavte sa výtoku z nosa
6. Stimuluje tráviaci systém
Vďaka hojnosti antioxidantov zázvor pomáha pri trávení a rozpúšťaní bielkovín prítomných v potravinách, chráni žalúdok pred vredmi.
Na osvieženie sa odporúča šálka zázvorového čaju.
7. Predchádza rôznym druhom rakoviny vyvolaním smrti rakovinových buniek a potlačením aktivity proteínových molekúl zodpovedných za rakovinu.
8. Je to efektívne proti bolesti pri artritíde vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam.
9. Zvyšujte chuť do jedla stimuláciou tráviacich štiav a vylučovaním toxínov zo žalúdka.
10. Zlepšuje krvný obeh, prevencia vzniku zrazenín a zníženie hladiny cholesterolu
Ako sa pripravuje?
Umyte a očistite stredne veľký kúsok zázvoru.
Ďumbier sme nakrájali na malé kúsky a vložili do šálky horúcej vody.
Nechajte 15 minút máčať, potom preceďte.
Prípadne môžeme pridať citrónovú šťavu alebo med.
Ľudská myseľ je taká silná, že nám umožňuje ovplyvňovať dokonca aj náš fyzický stav.
Ak osoba prežíva depresiu alebo úzkosť, je pravdepodobné, že choroba má okrem psychologických účinkov aj rad fyzických príznakov.
Lekárske výskumy z posledných rokov ukazujú, že napríklad stav agility a duševnej prehľadnosti súvisí s lepšou fyzickou kondíciou.
Zdá sa, že poriadok a nádej, že naše myšlienky a nápady majú prostredníctvom fungovania nervového systému schopnosť transformovať sa do lepšej fyzickej kondície.
Naopak, keď je myseľ nepokojná a nevyvážená, sme náchylnejší na choroby.
Proces transformácie
Pomocou mysle uvedieme svoje telo do prevádzky a pri veľmi vysokej alebo nepretržitej intenzite dochádza k výraznému poškodeniu.
Jedným z najvýznamnejších spojení je spojenie, ktoré súvisí s fungovaním kognitívneho systému s fungovaním imunitného systému.
Keď myseľ nefunguje optimálne, získava sa proti telu a vnútorne zosilňuje akýkoľvek útok, ktorý sa vyskytne zvonku.
Úloha mozgu v tomto procese
Za našimi myšlienkami a myšlienkami je chemická korelácia v našom biologickom systéme.
Hypotalamus je základnou štruktúrou pre pochopenie tohto aspektu a má veľmi dôležitú úlohu pri regulácii hormonálneho systému.
Zvláštnosť tejto štruktúry veľmi reaguje na naše myšlienky: na spomienky, na interpretáciu podnetov, na predvídanie udalostí.
Hypotalamus nás preto môže prebudiť, aby sme boli pripravení konať rýchlejšie, môže nás uvoľniť, aby sme si mohli oddýchnuť, alebo zvýšiť pocit potešenia.
Vplyv nášho správania
Rôzne štúdie o chorých ľuďoch ukazujú, že pozitívny mentálny prístup vedie k značnému zvýšeniu prognózy zotavenia.
Je to spôsobené priamym vplyvom myšlienok na biochémiu tela alebo uvedením niekoľkých nástrojov na kontrolu chorôb do života.
Napríklad, keď sa pokúšame prostredníctvom chuti získať potešenie, ktoré sme stratili v iných aspektoch života, hypotalamus uľahčuje v našich mysliach stratený pocit pohody.
To je spôsob, ako sa chceme vyhnúť výskytu negatívnych myšlienok a kontraproduktívnemu prístupu k zdraviu tela.
Účinky negatívnych emócií a myšlienok na naše telo
Napríklad pocit smútku spôsobuje únavu.
Podľa špecialistov bude mať v závislosti na type pocitu, ktorý zažívame, vplyv na určité oblasti tela.
Spojenie medzi mysľou a telom je veľmi silné spojenie a myšlienky a emócie môžu byť rozhodujúce pri stimulácii produkcie určitých látok ovplyvňujúcich zdravie.
Napríklad serotonín a dopamín sú uvoľňované mozgom, keď máme stav eufórie alebo šťastia.
V prípade negatívnych emócií môžu namiesto toho, aby nám robili dobre, spôsobiť bolesť a iné nepohodlie.
Podľa mnohých odborníkov máme všetci schopnosť definovať, čo je v každej situácii správne a čo nesprávne.
Zodpovedajú za kladné alebo záporné konotácie každej zo životných udalostí.
Emocionálny stav sa môže prejaviť v poruchách alebo stavoch, ktoré môžu naznačovať, že prežívame ťažké obdobie a sú napadnuté negatívnymi pocitmi a myšlienkami.
-Ak neustále cítime boľavý alebo stuhnutý krk, môže to znamenať našu neschopnosť analyzovať situáciu z niekoľkých uhlov pohľadu.
-nevysvetliteľná bolesť bedrového kĺbu - bojíme sa, necítime sa schopní robiť dôležité rozhodnutia
-bolesť lopatky - bolesť/utrpenie z lásky
-bolesť chrbta v strednej oblasti - neschopnosť odpútať sa od minulosti
-bolesť krížov - finančný stres
-bolesť kolena - strach, pýcha, nekontrolované ego
Pocit smútku výrazne ovplyvňuje našu energiu a motiváciu a môže spôsobiť nadmernú únavu.
Boj proti negatívnym myšlienkam a emóciám
Aby sme sa vyrovnali s negatívnymi emóciami a myšlienkami, musíme mať pozitívny výhľad na každú skúsenosť.
Každý deň, keď sa zobudíme, musíme naprogramovať svoje telo a myseľ tak, aby využili tento nový deň a príležitosť, ktorú nám ponúka.
Naša myseľ môže dokončiť všetko, čo jej povieme, pretože má nesmiernu moc.
Preto je dôležité mať veľkú dávku optimizmu a vždy vidieť dobrú stránku veci, aby ste mali sebavedomý a konštruktívny prístup.
Musíme si vziať pár minút na rozmyslenie, či sa naozaj oplatí míňať našu energiu, keď vzniknú negatívne myšlienky alebo emócie.
Znova a znova sa dokázalo, že pozitívne emócie a pozitívny prístup uvoľňujú hormóny zodpovedné za posilnenie imunitného systému a negatívne emócie majú opačný účinok.
Musíme si vedome zvoliť svoje emócie, postoje a myšlienky!
Má veľkú schopnosť čistiť krv
Cvikla je súčasťou rovnakej rodiny ako špenát a loboda, má listy horkastej chuti a plné chlorofylu, ktoré majú vyššiu výživovú hodnotu ako koreň. Listy aj koreň čistia krv, čím výrazne znižujú hladinu homocysteínu.
Výživové výhody
-bohatý obsah vitamínu A, B1, B2, B6, C
-listy sú bohatšie na železo ako špenát
-vynikajúci zdroj vápniku, medi, horčíka, sodíka, železa, fosforu (listy)
-pozoruhodný zdroj cholínu, jódu, mangánu, organického sodíka, kyseliny listovej, vlákniny (koreň)
Aké zdravotné problémy je možné liečiť repou?
Alkalicita repy je účinná v boji proti acidóze.
Vďaka obsahu horčíka, vitamínu B6 a železa bojuje proti anémii stimuláciou procesu tvorby červených krviniek.
Odporúča sa 1-mesačná kúra so 150 g surovej červenej repy, raz za 2 - 3 dni.
Ateroskleróza a srdcová ischémia
Koreň obsahuje látky, ktoré bránia oxidácii cholesterolu, čím bránia procesu zahusťovania krvných ciev.
Odporúča sa 1-2 mesačná kúra, pri ktorej sa 150 g konzumuje striedavo ako džús a ako šalát.
Vysoký krvný tlak
Odporúča sa pol pohára červenej repy: znižuje krvný tlak až o 20% oproti východiskovej hodnote.
Pravidelne konzumovaná repa vďaka obsahu enzýmov a protinádorových a protizápalových látok predchádza a lieči leukémiu, rakovinu hrubého čreva, žalúdočnú konečník, pľúca a leukémiu.
Koreň robí zázraky pri rakovine prostaty alebo prsníka alebo semenníkoch.
Na liečbu tohto závažného ochorenia sa odporúča kúra so 450 ml repy, zeleru a mrkvovej šťavy denne počas 60 dní, po ktorých nasleduje 15-dňová prestávka.
Po prestávke je možné v liečbe pokračovať.
Táto terapia je silná a nie je kontraindikovaná v prípade, že pacient nasleduje po liečbe liekom alebo prírodnou liečbou.
Zápcha
Koreň červenej repy obsahuje vlákninu a polysacharidy, ktoré pomáhajú bojovať proti zápche.
Surovú alebo varenú repu zmiešajte s chrenom a medom a konzumujte až 150g/deň.
Poruchy oka
Vďaka obsahu zaxantínu a luteínu zabraňuje výskytu očných porúch.
Zmiešajte v šálke trochu octu s repným džúsom.
Masírujte pokožku hlavy a nechajte pôsobiť 1 hodinu, potom opláchnite.
Opakujte každý deň, kým lupiny nezmiznú.
DETOXIKÁCIA - Šťava z červenej repy ničí uložené tuky
Žalúdočný vred
Šťavu dobre premiešajte s medom a pite 2-3x týždenne nalačno, aby ste urýchlili proces hojenia.
Cvikla stabilizuje hladinu cukru v krvi u pacientov s cukrovkou 1. a 2. typu.
Okrem toho zabraňuje kardiovaskulárnym komplikáciám spojeným s týmto ochorením.
Ochorenie obličiek
Ochorenie obličiek, obličkové kamene a infekcie obličiek je možné liečiť zmesou 100 ml repnej šťavy a 400 ml mrkvovej šťavy.
Táto zmes je silným diuretikom a pomáha tak vylučovať kamene.
Chronická hepatitída
Šťava z červenej repy chráni pečeňové bunky, stimuluje normálne fungovanie a pomáha ich regenerovať.
Zabraňuje tiež rozvoju chronickej hepatitídy a pomáha v prípade stukovatenia pečene.
Prekyslená gastritída
Tomuto stavu sa dá predísť a bolesti sa dajú zmierniť požitím šťavy pripravenej zo 100 ml repnej šťavy, 100 ml zemiakovej šťavy a 500 ml mrkvovej šťavy.
Kŕčové žily
Repa je preventívne indikovaná u ľudí s predispozíciou na túto chorobu.
Je to ideálne jedlo pre dobrý vývoj plodu, je bohaté na vitamíny B-komplexu a tiež zabraňuje mutáciám, ktoré by dieťa utrpelo v intrauterinnej fáze.
U 15% ľudí, ktorí konzumujú repu, moč sčervená, ale nebojte sa, to nenaznačuje žiadne ochorenie alebo intoxikáciu.
Nadmerná konzumácia (nad 400 ml) môže spôsobiť dočasné ochrnutie hlasiviek.
Podľa novej vedeckej štúdie zázvor obsahuje štipľavú zlúčeninu, ktorá je 10 000-krát účinnejšia ako bežná chemoterapia pri ničení rakovinových kmeňových buniek, ktoré sú základom zhubných nádorov.
Štúdia je publikovaná v PLoS a tvrdí, že 6-shogaolová zložka je lepšia ako konvenčná chemoterapia pri ničení základnej príčiny rakoviny prsníka, konkrétne rakovinových kmeňových buniek.
Tieto rakovinové kmeňové bunky sú koreňom širokého spektra druhov rakoviny, nielen rakoviny prsníka.
Niekedy sa im hovorí „kmeňové bunky“, pretože sú zodpovedné za produkciu rôznych druhov „dcérskych“ buniek, ktoré tvoria kolóniu nádoru.
Aj keď rakovinové kmeňové bunky tvoria iba 0,2 - 1% nádorových buniek, majú schopnosť samoregenerácie, sú schopné kontinuálnej diferenciácie a sú rezistentné voči bežným chemoterapeutickým látkam.
Sú tiež tumorogénne: môžu sa deliť a vytvárať nové nádorové kolónie.
Preto musia byť tieto rakovinové kmeňové bunky zničené, aby sa rakovina skutočne liečila.
Nová štúdia s názvom „6-Shogaol inhibuje bunky rakoviny prsníka a sféroidy podobné kmeňovým bunkám moduláciou signálnej dráhy zárezu a indukciou bunkovej smrti autofágiou“ úspešne identifikovala silné pôsobenie 6-Shogaolu proti kmeňovým bunkám rakoviny.
6-shogaol je štipľavá zložka zázvoru, ktorá sa vyskytuje, keď je koreň sušený alebo používaný pri príprave jedla.
Štúdia tiež ukázala, že účinky ničenia rakovinových buniek sa vyskytovali v koncentráciách, ktoré nie sú toxické pre zdravé bunky.
To je obrovský rozdiel od konvenčných spôsobov liečby rakoviny, ktoré nemajú tento typ selektívnej cytotoxicity a môžu viac poškodiť pacientov.
Autori štúdie Anasuya Ray, Smreti Vasudevan a Suparna Sengupta uvádzajú toto:
„Kmeňové bunky rakoviny sú vážnou prekážkou v liečbe rakoviny, pretože môžu byť zodpovedné za zlú prognózu a recidívu nádoru.
Na dokončenie scenára sľubuje veľmi málo chemoterapeutických zlúčenín elimináciu týchto rakovinových buniek.
Niekoľko vedcov preukázalo, že rakovinové kmeňové bunky sú rezistentné voči liekom paklitaxel, doxorubicín, 5-fluóruracil a platina.
Rakovinové kmeňové bunky sú teda bunkovou populáciou v nádoroch takmer nedotknutých chemoterapiou.
Akákoľvek zlúčenina, ktorá sľubuje ničenie rakovinových kmeňových buniek, je preto veľmi dôležitým krokom k liečbe rakoviny a vo výskume by sa malo pokračovať týmto smerom. ““
Tu je príklad, ako 6-shogaol účinkuje proti rakovine prsníka:
-významne ovplyvňuje bunkový cyklus, čo vedie k odumieraniu rakovinových buniek
-znižuje expresiu povrchových markerov CD44/CD24 rakovinových kmeňových buniek vo sféroidoch rakoviny prsníka
-spôsobuje programovanú bunkovú smrť indukciou autofágie a účinkuje ako sekundárny induktor apoptózy
-vykazuje cytotoxicitu proti jednovrstvovým a sféroidným bunkám
Vedci zaznamenali úžasný rozdiel v porovnaní chemoterapeutického účinku zlúčeniny na sféroidy s konvenčným chemoterapeutickým činidlom taxolom.
Zatiaľ čo taxol jasne preukázal cytotoxicitu v jednorozmernom monovrstvovom modeli, nemal žiadny vplyv na sféroidný model, ktorý je oveľa bližšie k tomu, čo sa v skutočnosti deje, čo odráža trojrozmernosť nádorov a ich subpopulácií kmeňových buniek.
To platilo aj vtedy, keď sa koncentrácia taxolu zvýšila o štyri rády.
V záveroch na konci štúdie autori poukázali na:
„Na rozdiel od 6-shogaolu, taxol, hoci bol veľmi aktívny proti bunkovým monovrstvám, nevykazoval žiadnu aktivitu proti sféroidom, a to ani v koncentráciách 10 000-krát vyšších v porovnaní so 6-shogaolom.“
„Zlúčeniny prítomné v potrave sú vítanou možnosťou liečby rôznych chorôb z dôvodu ich prijateľnosti pre ľudské telo, ktorá bola testovaná v priebehu času.“
Táto nová štúdia sa teraz pripája k mnohým ďalším štúdiám, ktoré ukazujú, že spôsob pôsobenia proti rakovinovým kmeňovým bunkám prostredníctvom látok prirodzene sa vyskytujúcich v strave je oveľa lepší ako pri ožarovaní a chemoterapii.