10 dôvodov, prečo máte pocit hladu, aj keď ste práve jedli; Lioara

Snažíte sa držať diétu ... krátka epizóda

Hovorí sa, že v strave je hlad šéfkuchárom číslo 1. Pozrime sa však na 10 dôvodov, prečo po jedle máte hlad.

1. Nespotrebujete dostatok vody;2. Jedzte polotovary, aj keď si myslíte, že ste v daný deň v kalorickom výpočte;3. Vynechajte raňajky a nahraďte ich „caffe latte“;4. Zabudnite na konzumáciu surovej zeleniny;5. Konzumujte príliš veľa kávy;6. Plánovanie stravovania existuje iba cez víkendy;7. Monotónna strava - nudná strava;8. Konzumujte maximálne 2 jedlá denne, aby ste mali nižší kalorický príjem;9. Odstráňte podvádzacie stoly dezertom;10. Jedzte nízkotučné a ľahké jedlá, aby ste sa vyhli „tukovej“ strave

Zhrnul som 10 najdôležitejších a najbežnejších dôvodov vo vašom živote, drahí moji. Ku každému bodu sa vrátim s článkom, len aby sme to skúsili spoločne, zbúrame falošné mýty.

Buďte s nami, a teda malými krokmi, ale určite dokážeme spoločne vytvoriť „plán zdravia“.

Draho ťa objímam,
Lioara - konzultant výživy Oradea

---