10 efektívnych nápadov na cvičenie v kancelárskom článku Nestlé

10 efektívnych nápadov na cvičenie, ktoré môžete robiť v kancelárii

Práca v kancelárii a dlhodobé sedenie na stoličke majú nepriaznivé účinky na zdravie. Posledné výskumy týkajúce sa držania tela v kancelárii ukazujú, že nedostatok pohybu zvýšil riziko obezity o viac ako 80% a riziko rakoviny o viac ako 60%.

Závery špecialistov navyše ukazujú, že nadváha je zase hlavnou prekážkou tak pre svalový tonus zamestnanca, ako aj pre jeho schopnosť sústrediť sa na prácu.

Výsledkom je, že mnoho spoločností vynakladá čoraz väčšie úsilie na povzbudenie svojich zamestnancov k aktívnemu a zdravému životnému štýlu. Je diskutabilné, či by sa to malo týkať predovšetkým zamestnávateľa, alebo či ide o osobnú zodpovednosť alebo povedomie.

Aby sme sa vyhli sedavému životnému štýlu, máme desať nápadov na cvičenie, ktoré môžete v práci ľahko zvládnuť.

---