10 jedál pre dobrý dych
Po zodpovedaní otázky riešenia zápachu z úst zostáva otvorená iba jedna otázka: Aké sú príčiny zápachu z úst? Video to rozdáva!
Dobré dýchanie
V čase obeda bol po ruke kebab a máte pocit, že sa vám zle dýcha.
Zápach z úst nie je nezvyčajný: Podľa štúdie trpí zápachom z úst asi 25% ľudí. Dôvod: nesprávne stravovanie, nesprávna ústna hygiena, zápal ďasien alebo žalúdočné ťažkosti. Vo väčšine prípadov je zápach z úst spôsobený baktériami, ktoré sa usadzujú na zuboch a vytvárajú páchnuce zlúčeniny síry.
Správna starostlivosť o chrup, vrátane zubnej nite a čističa jazyka, je stále to, čo je na konci. Ale niekedy jednoducho nemáte po ruke zubnú kefku alebo žuvačku.
Ukážeme vám preto niektoré jedlá, ktoré vás môžu rýchlo zbaviť zápachu z úst.
Jedlo pre dobrý dych: prírodný jogurt
Prírodný jogurt nielen dobre chutí, ale aj robí niečo proti vášmu zápachu z úst.
Baktérie mliečneho kvasenia v mliečnych výrobkoch zabezpečujú, že sa nekazia a ničia hnilobné a rozpadajúce sa baktérie. Tento proces môžeme využiť pravidelným používaním prírodného jogurtu.
Pri nakupovaní bezpodmienečne používajte jogurt bez pridania cukru, aby produkcia baktérií nebola dodatočne stimulovaná.
Jedlo pre dobrý dych: jablko
Jablko denne udrží lekára preč.
V súvislosti s nepríjemným zápachom z úst existuje niečo, čo sa hovorí.
Ovocná kyselina z jablka má germicídny účinok na baktérie a tiež zvlhčuje ústa, čo tiež pomáha bojovať proti zápachu z úst.
Jedlo pre dobrý dych: voda
Známy jav: ráno sa zobúdzate s úplne suchými ústami a pri výdychu prenikne do nosa zvláštna vôňa.
Baktérie sa môžu obzvlášť dobre množiť v suchu v ústach. Ak ešte nejaké zvyšky zostanú, zápachu z úst nestojí nič v ceste.
S dostatkom vody, ale aj s nesladenými čajmi môžete obnoviť rovnováhu vlhkosti.
Jedlo pre dobrý dych: čerešne
Čerešne nie sú len chutným občerstvením, ale tiež nám pomáhajú bojovať so zápachom z úst.
Odbúravajú metántiol, čo je nepríjemne zapáchajúci plyn a je zodpovedný za naše zlé dýchanie.
Jedlo pre dobrý dych: bylinky
Niet divu, že toľko výrobcov žuvačiek používa bylinky. Sú vlastne skutočným zázračným liekom na zápach z úst
Kôpor, petržlen, fenikel a citrónový balzam majú účinnú látku apiol. Táto účinná látka je rastlinný olej, ktorý dokáže viazať a neutralizovať pachy. Okrem toho majú tieto bylinky éterické oleje, ktoré môžu maskovať náš zápach z úst.
Jedlo pre dobrý dych: čaj
Len počkaj a uvidíš . V takom prípade to môžete urobiť bez čakania, pretože čaj priamo pomáha pri zápachu z úst.
Ak sa ráno zobudíte so zápachom, jednoducho nahraďte kávu čiernym čajom. Čierny čaj obsahuje polyfenoly, ktoré zastavujú množenie baktérií zodpovedných za náš zápach z úst.
Na našich kartách však hrá úlohu aj zelený čaj. Má teaflavíny zo skupiny polyfenolov, ktoré tiež zabraňujú množeniu baktérií. Okrem toho jeho antibakteriálna vlastnosť tiež bojuje proti nášmu zápachu z úst.
Rovnako ako voda, aj čaje obnovujú našu rovnováhu vlhkosti v ústach a zabraňujú tak množeniu baktérií.
Jedlo pre dobrý dych: citrusové plody
Najmä v lete neexistuje nič ako pekný citrónový klin v chladnom nápoji
Všetky citrusové plody, ako sú citróny, pomaranče, limety a grapefruity, môžu vďaka množstvu vitamínu C a svojim enzýmom zastaviť množenie baktérií v ústach.
Tiež stimulujú tvorbu slín, ktoré zabezpečujú vlhkosť v ústach.
V zime si môžete pripraviť aj vynikajúci horúci citrón, efekt sa nestratí.
Jedlo pre dobrý dych: škorica
Miláčik korenia dokáže niečo proti zápachu z úst.
Škorica obsahuje éterický olej cinnamaldehyd, ktorý nielen znižuje zápach, ale aj počet baktérií v ústach.
Stačí ráno posypať müsli trochou škorice.