10 krokov pre správnu detoxikáciu

Keďže vonku je cítiť jarný vánok, je čas sa pre nás, dámy, pripraviť. Poďme upratať. Telom i dušou. Presnejšie: pristúpime k hlbokej detoxikácii. Ako to urobíme správne? Tu sú podrobnosti od odborníkov z Danubius Health Spa Resort Sovata.

detoxikáciu

Čo obnáša detoxikácia?

Detoxikácia spočíva v eliminácii eliminácie, cirkulácie, ktorá povedie k regulácii nervového systému, k uvoľneniu svalov, ciev. Ďalši krok? Regulácia hormonálneho systému. Po absolvovaní rozsiahleho procesu detoxikátorov uvidíte, že v tele skončíte so zvýšenou hladinou endorfínov. „Naše telo je v stave nepretržitej detoxikácie, pokiaľ fungujú pečeň, obličky a hrubé črevo.

Množstvo toxínov, ktoré zostanú vynikajúce, sa bude líšiť v závislosti od stravy a úrovne cvičenia. ““ vysvetľuje balneologička Suzana Pretorianová. Jar je ideálnym obdobím na výber detoxikácie. Tu je postup, ako začať:

10 krokov k správnej detoxikácii

1. Začiatok musí byť hladký, preto začnite proces čistenia s najmenej postihnutými orgánmi (najviac postihnuté orgány nechajte na konci).

2. Dvojbodka a jeho detoxikácia sú základom každého detoxikačného programu.

3. Nasleduje lymfatická a obličková detoxikácia.

4. Ďalší postup? Čistenie pečene. Intenzívna hydratácia a mierne cvičenie sú povinné.

5. Intenzívna hydratácia a mierne cvičenie sú povinné.

6. Oddych, spánok, čisté a výživné jedlá sú základom pre unavené organizmy, ktoré nemajú dostatok energie na správnu detoxikáciu.

7. Pamätajte: môžu sa u vás vyskytnúť prechladnutia, bolesti hlavy, hnačky, bolesti kĺbov, vyrážky.

8. Jedzte veľa surovej zeleniny a ovocia, šaláty všetkého druhu.

9. Začnite ráno zeleninovými šťavami a citrónovou vodou. Počas celého dňa sa hydratujte.

10. Nezabudnite na mentálnu detoxikáciu, ktorá spočíva v čo najväčšej redukcii stresových faktorov, plus v maximálnej možnej miere relaxácii a odpočinku. Prechádzky v prírode sú zázračné.