10 metód rýchlej alkalizácie tela - blog
To sú len niektoré zo záverov niektorých skvelých vedcov aj o alkalizácii Otto Heinrich Warburg, nositeľ Nobelovej ceny za medicínu.
Súčasnému človeku bohužiaľ väčšinou dominuje stav prekyslenia tela, ktorý je spôsobený v prvom rade nesprávnou stravou. Teda namiesto konzumácie 80% zásaditých potravín a iba 20% kyslé potraviny, väčšina ľudí robí pravý opak, ich jedlo je ohromne kyslé.
Medzi hlavné zdroje kyslosti pre organizmus patria živočíšne bielkoviny, najmä mliečne a červené mäso, rafinovaný cukor, geneticky modifikované organizmy (najmä pšenica, kukurica a sója), obilniny obsahujúce lepok, jodidovaná soľ, hydrogenované a čiastočne hydrogenované tuky, alkohol, sýtené nápoje, ako aj veľká časť spracovaných potravín.
Bez toho, aby ste strávili príliš veľa času analýzou situácie, je ľahké si uvedomiť, že väčšina z týchto potravín je dôležitou súčasťou našej každodennej stravy. Ak teda vylúčime psycho-somatické faktory, jednou z hlavných príčin chorôb v dnešnej dobe je nesprávny štýl stravovania a zavádzanie malého percenta živej potravy, tepelnej alebo nespracovanej v našej každodennej strave.
Tu je niekoľko praktických tipov na rýchlu alkalizáciu tela:
1. Pite každé ráno pol litra teplá voda s citrónom. Áno, je to notoricky známa vec, ktorú všetci vedia, ale príliš málo z nich ju zaviedlo do praxe. A táto metóda skutočne funguje. Na odstránenie akejkoľvek zámeny je navyše potrebné poznamenať, že hoci má citrón kyslé pH, v tele má - vďaka indexu PRAL (potenciálne zaťaženie obličkami kyselinou), ktorý naznačuje potenciálne kyslé zaťaženie obličiek -, najsilnejší alkalizujúci účinok zo všetkých potravín na svete;
2. Konzumujte po celý deň, zásaditá voda (2 - 3 litre). Je potrebné poznamenať, že obyčajná komerčná voda nie je veľmi dobrým riešením, bohužiaľ nemá dostatočne vysoké pH, iba niektorí fľaškovatelia sú v tomto ohľade opatrní. Dobrou správou je, že existuje množstvo zariadení určených na alkalizáciu vody, ktorých jedinou nevýhodou je, že sú dosť drahé. Ďalším riešením by bola tiež spotreba enzymatickej vody, ktorá sa pripravuje z čistej vody, nalievanej na chladnom mieste cez noc s čerstvým ovocím, zeleninou alebo zeleninou;
3. Jedzte čo najviac veľa ovocia a zeleniny, najlepšie surové a ekologické;
4. Zavádzajte jednu diétu denne veľký zelený šalát, ochutený citrónovou šťavou a extra panenský olivový olej;
5. Konzumujte čo najčastejšie, zelené smoothies, do ktorých môžete pridať morské riasy (spirulina, chlorella atď.);
6. Jedzte čo najviac krížiky (brokolica, karfiol, kapusta alebo ružičkový kel), surové alebo len ľahko uvarené, dusené;
7. Nevzdávaj to cesnak, ktoré je okrem silného alkalizačného účinku tiež jedným z najdôležitejších prírodných antibiotík, ktoré má dôležitú úlohu pri posilňovaní imunitného systému;
8. Vložte do svojej stravy viac koreňov (mrkva, cvikla, reďkovka, zeler, repa, chren), najlepšie surové;
9. Konzumujte ich čo najviac uhorky, ktoré môžete pridať do šalátov, zelených smoothies alebo ich môžete skutočne jesť ako občerstvenie medzi jedlami;
10. Jedzte často surové avokádo, pridaním do šalátov alebo prípravou z neho slávneho guacamole.
Okrem dodržiavania vyššie uvedených tipov sa odporúča vedieť tiež zaviesť čo najviac do našej každodennej stravy a série veľmi silne alkalizujúcich potravín s pH až 9.
Tu je užitočný zoznam, ktorý obsahuje potraviny s takými vlastnosťami: citrón, vodný melón, agar agar, vodný melón, kel (limetka), limety, petržlen, špenát, mango, papája, sladké hrozno bez kôstok, morské riasy, špargľa, čakanky, kivi, ovocné a zeleninové šťavy, marakuja a sladké hrušky.
V kategórii stredne zásadité jedlá, pamätáme si sladké jablká, marhule, avokádo, zrelé banány, grapefruit, ríbezle, jahody, maliny, egreše, bobule, mrkva, cesnak, guava, zelenina, bylinky, nektarinky, broskyne, menej sladké hrušky, čerstvý hrášok, čerstvý hrášok zelená fazuľa, cvikla, paprika, brokolica, guláš, kapusta, zeler, paštrnák, datle a figy, karob, karfiol, zázvor (čerstvý), hrozno (menej sladké), šalát, pomaranče, broskyne (menej sladké) a soľ veľký.
V kategórii mierne zásadité jedlá sú zahrnuté mandle, Ružičkový kel, čerešňa, višňa alebo kokos kokosové mlieko, uhorky, baklažány, pór, huby, olivy, cibuľa, kyslé uhorky, reďkovky, čerstvé paradajky, chren, olivový olej, quinoa, rebarbora, tofu, kvasnicove vlocky.
Dúfame, že vám budú užitočné naše informácie. Zvýšenie „alkanizácie“!