10 Metódy na zníženie účinkov autoimunitného ochorenia

Chcete vedieť, aké metódy na zníženie účinkov autoimunitného ochorenia existujú? Najčastejšie zápasí s autoimunitné choroby je to boj, ktorý bojujete sami, a je ťažké ho niesť. Najväčším problémom je, že lekári liečia každú chorobu osobitne a nesnažia sa zistiť, aké je spoločné prepojenie medzi chorobami.

Čo sú autoimunitné choroby?

Imunitný systém je ten, ktorý nás chráni pred vírusmi, baktériami, inými slovami pred votrelcami. Aby ste to dosiahli čo najlepšie, môžete rozlíšiť, kto je nepriateľ a kto priateľ. Autoimunita nastáva, keď dôjde k zmätku imunitného systému a napadnutiu jeho vlastného tkaniva.

Podľa Dr. Marka Hymana, riaditeľa Centra funkčnej medicíny v Clevelande:

„Zápal je v medicíne horúcou témou. Súvisí to s takmer všetkými známymi chronickými chorobami - od srdcových chorôb po rakovinu, od cukrovky po obezitu, autizmus, demenciu alebo dokonca depresiu. Iné zápalové ochorenia ako sú alergie, astma a artritída autoimunitné choroby dramaticky rastú. Ako lekári sme vyškolení na zastavenie zápalu aspirínom, protizápalovými liekmi a steroidmi s vážnymi vedľajšími účinkami. “

Existuje asi 80 druhov autoimunitných chorôb. Mnohé z nich majú podobné príznaky, takže je veľmi ťažké ich diagnostikovať. Autoimunitné choroby majú zvyčajne obdobia medzi remisiou (obdobia, v ktorých sú príznaky malé alebo sa vôbec neprejavujú) a prepuknutím (tj. U pacienta sa príznaky zhoršujú).

Liečba autoimunitných chorôb sa v súčasnosti zameriava na zmiernenie príznakov, pretože na tieto choroby neexistuje žiadny liek.

zníženie

Aké sú príčiny autoimunitných chorôb?

Príčina autoimunitných ochorení nie je známa. Existuje niekoľko teórií o tom, čo spúšťa autoimunitné ochorenia, ako napríklad:

  • baktérie alebo vírusy
  • lieky
  • určité dráždivé chemikálie
  • strava
  • enviromentálne faktory

Je tiež dôležité vedieť, že ak máte člena rodiny s autoimunitným ochorením, máte zvýšené riziko vzniku autoimunitného ochorenia.

>> ODKAZ MEDZI AUTOIMUNIČNOU TYROIDITITOU A CHOROBOU COELIA

Ako sa prejavuje autoimunitné ochorenie? Aké sú príznaky?

Príznaky sa líšia, pretože existuje veľa rôznych typov autoimunitných ochorení. Bežnými príznakmi sú však únava, horúčka a celková nevoľnosť.

Autoimunitné choroby postihujú mnoho častí tela. Najviac postihnuté sú:

  • kĺby
  • svaly
  • koža
  • cievy
  • spojivové tkanivo
  • Endokrinné žľazy

účinkov

Čo môžeme urobiť pre zníženie príznakov autoimunitných chorôb?

1. Jedzte potraviny, ktoré majú protizápalové vlastnosti. Potraviny, ktoré vám môžu pomôcť v boji proti zápalu, sú: ryby, červené a fialové bobule (sú bohaté na polyfenoly), tmavozelená listová zelenina, sladké zemiaky atď.

Pridajte do svojej každodennej stravy protizápalové bylinky vrátane kurkumy (kurkumínu), zázvoru, rozmarínu. Eliminuje zápalové potraviny, ako sú rafinované oleje, omega-6, kukurica, sója, cukor, biele pečivo, alkohol, mlieko a všeobecne všetko, čo obsahuje lepok.

2. Otestujte sa na: intoleranciu lepku, alergie a infekcie.

3. Otestujte sa, či neobsahujete ťažké kovy. Ortuť a iné ťažké kovy môžu spôsobiť autoimunitnú poruchu.

4. Pomáha črevu liečiť sa. Keď zistíte stav poškodenia a priepustnosti čreva, môžete pomôcť začať proces hojenia zmenou životného štýlu.

5. Zvládajte stres. Chronický stres je palivo, ktoré podporuje autoimunitné choroby.

6. Spte 8 hodín každú noc. Nedostatok spánku ovplyvňuje metabolizmus a spôsobuje túžbu po cukre a sacharidoch, núti vás viac jesť a vedie k cukrovke alebo iným autoimunitným ochoreniam.

7. Užívajte doplnky výživy. Rybí olej, vitamín C, vitamín D, komplex vitamínov B, selén, horčík a probiotiká môžu pomôcť prirodzene upokojiť imunitnú odpoveď.

8. Vyvarujte sa nadmerného príjmu solí. Je dokázané, že kuchynská soľ zhoršuje príznaky autoimunitných chorôb. Je vhodné čo najviac obmedziť obsah soli v strave a nahradiť ju aromatickými bylinkami.

9. Vyhýbajte sa alkoholu a tabaku. Keď sa alkohol metabolizuje v tele, mení sa na cukor a cukor je potravina, ktorá spôsobuje zápaly.

V prípade tabaku štúdia (3) uskutočnená v roku 2012 dospela k záveru, že trvalé vystavenie cigaretovému dymu vedie k chronickému zápalovému procesu, ktorý môže viesť k zvýšenej mikrobiálnej kolonizácii a infekcii.

10. Neváhajte a vystavujte sa slnečnému žiareniu (bez toho, aby ste sa popálili). Vitamín D sa v ľudskom tele produkuje prirodzene slnečným žiarením (ultrafialové lúče).