10 najdôležitejších pomocníkov pre bezstarostné tehotenstvo
Prvá polovica vášho tehotenstva sa pomaly chýli ku koncu a okamih pôrodu sa stále viac a viac blíži. V 19. týždni tehotenstva si niektoré nastávajúce mamičky všimnú takzvané tréningové bolesti, ktoré majú pripraviť telo na pôrod za 21 týždňov.
Pokiaľ tieto pôrodné bolesti nie sú nadmerne silné a časté, je všetko v poriadku - ak vám niečo príde čudné, mali by ste navštíviť svojho lekára, aby vylúčil predčasné pôrodné bolesti.
Medzi 19. a 22. týždňom tehotenstva je čas aj tak navštíviť gynekológa, pretože druhá veľká lekárska prehliadka vrátane ultrazvuku sa čaká. Zaznamenávajú sa niektoré dôležité údaje o matke a nenarodenom dieťati, ako je hmotnosť matky, jej krvný tlak, poloha maternice a placenty, poloha, pohyby a srdcová aktivita nenarodeného dieťaťa.
Okrem toho je teraz celkom bezpečné určiť, či čakáte nielen dieťa, ale možno aj dvojčatá alebo trojčatá. 19. týždeň tehotenstva dá vám a dieťaťu v brušku zabrať!
10 najdôležitejších pomocníkov pre bezstarostné tehotenstvo
Zmeny v tele od 19. týždňa tehotenstva
Váš žalúdok sa pomaly, ale ustavične zväčšuje a v 19. týždni tehotenstva budete pravdepodobne vážiť ešte niekoľko kíl. Toto priberanie nie je nepríjemným príznakom, ale znakom toho, že sa vaše telo pripravuje na fyzicky náročnú úlohu pôrodu už o niekoľko mesiacov. Prírastok hmotnosti, fyzické a hormonálne zmeny v 19. týždni tehotenstva sú normálnymi signálmi, že vaše telo pracuje veľmi tvrdo.
Aby vaše dieťa bolo zásobené všetkými dôležitými výživnými látkami, potrebuje vaše telo rezervy a energiu, ktoré by vám mali zabezpečiť priberaním počas tehotenstva. Toto priberanie by ste nemali považovať iba za nevyhnutné zlo, ale mali by ste ho vnímať ako dôkaz normálneho tehotenstva.
Ďalším pozitívnym aspektom je, že matky, ktoré počas tehotenstva dostatočne priberajú, majú zvyčajne viac energie a tehotenská únava ich ovplyvňuje menej. Po pôrode väčšina tehotenských kilogramov zmizne sama.
Pokiaľ sú typické príznaky tehotenstva v normálnom rozmedzí, nie je sa čoho obávať. Ak však príznaky pretrvávajú a sú veľmi bolestivé, mali by ste sa poradiť s lekárom. Celkovo ste do konca 19. týždňa tehotenstva pravdepodobne pribrali asi štyri až osem kíl a veľkosť poprsia bola až o dve veľkosti pohára väčšia.
Môžete mať tiež upchatý nos, ktorý je zapríčinený prechladnutím skôr ako skutočnosť, že zvýšený objem krvi spôsobí opuch ciev cievy a spôsobí upchatie nosa. Váš lekár vám dá tipy, ako zmierniť tento nepríjemný príznak, napríklad používať nosový sprej na báze morskej soli.
Vývoj u dieťaťa od 19. týždňa tehotenstva
Aj pre vaše malé bábätko je 19. týždeň tehotenstva veľmi vzrušujúcim týždňom s mnohými novými vývojmi v tele a na jeho telíčku, ktoré je teraz asi 24 cm dlhé od hlavy po päty a váži 200 g.
Časti mozgu, ktoré sú zodpovedné za zmyslové vnímanie, sa vyvíjajú ustavične a navonok sa mení aj vaše nenarodené dieťa. Vlasy na pokožke hlavy mu začnú rásť a lanugo, jemné, ochlpené vlasy, teraz pokrývajú telo vášho dieťaťa, ktoré je v lone matky, spolu s vernix caseosa, mastnou látkou na pokožke plodu. Matka rastie a robí tvoje bruško zvonku ťažšie a ťažšie.
Možno už viete, aké je vaše nenarodené dieťa pohlavia, či už to bude chlapec alebo dievča, a podľa toho môžete zariadiť izbu alebo kúpiť detské oblečenie. Aj keď v 19. týždni tehotenstva nepociťujete zo svojho dieťaťa žiadne pohyby dieťaťa v brušku, na snímkach ultrazvuku určite uvidíte, ako aktívne sa vaše dieťa váľa v žalúdku a robí kotrmelce.
Vaše dieťa teraz bude konzumovať čoraz viac plodovej vody, takže okolo 19. týždňa tehotenstva sa mu v črevách ukladajú aj metabolické produkty, ktoré sa potom po narodení vylučujú ako dieťa.
Pracovné príležitosti od 19. týždňa tehotenstva a v 2. trimestri
Druhý trimester je minimálne taký vzrušujúci ako prvý trimester, ktorý ste už úspešne absolvovali. Riziko spontánneho potratu je v súčasnosti minimálne, a preto si môžete poradiť s každodenným životom o niečo viac starostí.
Týždne druhého trimestra sú ideálne na sprostredkovanie a účasť na odložených lekárskych prehliadkach, napríklad k zubárovi. Je dôležité, aby ste informovali ošetrujúcich lekárov o vašom tehotenstve, aby to zohľadnili počas liečby a liečby.
Ak ste to ešte neurobili, je najvyšší čas začať pátrať po pediatroch, jasliach a materských školách. Z dôvodu nedostatočnej dostupnosti miest v denných stacionároch a materských školách by ste sa mali postarať o registráciu svojho nenarodeného dieťaťa v dennom stacionári alebo materskej škole v ranom štádiu - ak by ste chceli.
Výber pediatra pre vaše dieťa je tiež dôležitým rozhodnutím, pretože sa týka budúcej zdravotnej starostlivosti o vaše dieťa. Preto je dobré začať s hľadaním dostatočne včas.
Môžete sa tiež opýtať členov rodiny, priateľov alebo známych, ktorá pôrodná asistentka, ktorého lekára alebo nemocnicu by vám odporučili pri príprave na pôrod. Teraz by ste sa tiež mohli postarať o účasť na predpôrodných kurzoch.
Najlepšie je najskôr obrátiť sa na svoju zdravotnú poisťovňu s otázkou, či vás finančne podporia a pokryjú jej náklady. Potom si vyberiete vhodný kurz prípravy na pôrod vo svojom okolí, ktorý potom môžete pravidelne navštevovať.
V 19. týždni tehotenstva je ako všetky týždne 2. trimestra, Je povolené takmer všetko, čo je pre vás dobré. Ak si nie ste istí, vždy sa obráťte na svojho dôveryhodného lekára.
Najmä v druhom trimestri tehotenstva si môžete oddýchnuť a sústrediť sa na dobré veci v živote kvôli menšiemu počtu fyzických ťažkostí a relatívne stabilnému stavu mysle. Čo to je, sa líši od ženy k žene. Ak radi športujete, môžete to teraz využiť a venovať sa ľahkým športom priateľom alebo partnerovi.
Ako žena milujúca módu je teraz ideálny čas na nákup tehotenského oblečenia pre seba alebo poobzeranie sa po vhodných detských predmetoch. Druhý trimester tehotenstva je ideálny aj na relaxačnú dovolenku alebo wellness výlet, aby ste ďalšie týždne tehotenstva zvládli dobre posilnení. A vždy pamätajte: ak ste v poriadku, je v poriadku aj vaše dieťa!