V rozhovore so špecialistom na športovú medicínu Dr.

Prečo tieto bežecké topánky?
Bežím už viac ako 20 rokov a tiež som sa podieľal na vývoji smerom k čoraz vyššej, stále jemnejšej, polstrovanej obuvi. Máte menší kontakt so zemou. Napriek tomu sa zistilo, že úrazy sa neznížili.

rozhovore

Boli takmer ako topánky na vysokom podpätku.
Áno. Teraz sa však trend vracia k prirodzenejšiemu chodu. Podrážky sú plochejšie. Aj preto, aby na chodidle nedošlo k jednostrannému namáhaniu.

Nech vás tieto polstrované topánky nepozývajú, aby ste sa pri dopade na zem najskôr dotkli päty?
Áno. Toto nemusí byť nevyhnutne odporúčaný štýl behu. Rýchly beh sa s väčšou pravdepodobnosťou odohráva na strednej a prednej časti chodidla. Vidieť to najmä na šprintéroch. Iba pri veľmi pomalej chôdzi alebo behu si dáte pätu dole a vyvalíte celú nohu. Ale akonáhle ste lepšie trénovaní alebo chcete behať rýchlejšie, musíte tomu prispôsobiť svoj bežecký štýl.

Deti by mali veľa chodiť bosé, aby sa ich chodidlá mohli zdravo vyvíjať. Bosá je problém aj pre bežcov?
Chôdza naboso po asfalte, betóne alebo v centrách miest sa neodporúča. Riziko poranenia pokožky a chodidla je príliš vysoké. Na druhej strane sa odporúča chôdza naboso po lúkach alebo piesku. Naboso beží a vy sa automaticky oveľa viac odrážate cez predkolenie.

Teraz existujú dokonca aj bosé bežecké topánky pre bežcov. Čo si o tom myslíte?
V súťaži s najlepšími bežcami nehrajú žiadnu rolu. Ale odporúčajú sa ako doplnkový tréningový nástroj, nie ako jediná bežecká obuv pre mestských bežcov. Podrážky chránia pred zranením.

V niektorých športových obchodoch sa analýza behu vykonáva pomocou bežeckých pásov alebo sa nohy merajú pomocou 3D metódy. Jedna cesta k dokonalej topánke?
Takéto postupy poskytujú dôležité informácie pri nákupe topánok. Napriek tomu nezaručujú, či bude odhodlaná topánka aj po 20 kilometroch a s unavenými nohami vnímaná ako pohodlná.

Videli ste veľa nôh bežcov. Aké bežné sú chodidlá, ktoré normálne vyrástli?
Normálna noha, ako je to v učebnici, je skôr výnimkou. Vychýlenie, ako napríklad ploché chodidlá, roztiahnuté chodidlá alebo spony, sú pravidlom. To neznamená, že musia nastať problémy. Ale pokiaľ ide o bolesť, mali by ste sa poradiť so skúseným športovým lekárom, zvyčajne s ortopedickým chirurgom. Pomocou upravených vložiek potom môžete vykonať nápravné opatrenia. Toto je športové ortopedické opatrenie. Od maloobchodných predajcov bežeckej obuvi môžete
tento výkon nečakajte.