10 najlepších jedál na víkendové potenie
Potenie je normálna fyzická funkcia. A vďaka dezodorantom sa zvyčajne nemusíte obávať nepríjemných pachov. Niektorí ľudia sa však potia obzvlášť silno. Mohlo by byť užitočné pozrieť sa na stravovacie návyky, pretože správne potraviny môžu pomôcť obmedziť škvrny od potu. Mali by ste mať ruky chránené od kofeínu, alkoholu, čajov z limetkových kvetov, príliš korenených jedál a rýchleho občerstvenia.
1. Zelenina
Rastlinná strava je nevyhnutná, pokiaľ ide o zdravú stravu bez potu. Každý, kto konzumuje veľa mäsa, by mal vedieť, že zvyšuje produkciu potu v tele. Radšej teda stavte na zdravý šalát.
2. Mliečne výrobky
Chladiace mliečne výrobky sú hitom, najmä v horúcich letných dňoch, aby poskytli telu príjemné osvieženie. Jogurt alebo nejaké cmar - ale prosím, v nesladenej forme - pomôžu telu znížiť teploty.
3. Škorica a zázvor
Pracovný pohovor alebo prvé rande a naozaj nadšení? Zázvorový čaj ochutený škoricou môže pomôcť znížiť stresový pot.
4. Orechy
Orechy obsahujú veľa zinku, stopového prvku, ktorý pomáha proti nadmernému poteniu. Okrem orechov obsahuje veľa zinku aj zelenina, celozrnné výrobky a morčacie mäso.
5. Šalvia
Mnoho prírodných dezodorantov je obohatených o šalviu. Bylina má priamy vplyv na reguláciu tepla v mozgu, najlepšie je vypiť dve až tri šálky šalviového čaju denne. Čaj dokáže v lete zabrániť poteniu a v zime je skutočnou pochúťkou pre bolesti hrdla.
6. Mätový čaj
Teplá šálka mätového čaju má na organizmus tiež ochladzujúci účinok. Ktokoľvek, kto trpí pocitom plnosti alebo silnými bolesťami hlavy, môže poskytnúť úľavu aj čaju z mäty piepornej.
7. Citrónová voda
Zdravé pitie je aj tak zdravé, ale tí, ktorí si obohacujú vodu o citrónovú šťavu, účinne bránia tvorbe potu a vyvážia svoju minerálnu rovnováhu.
8. Ryža
Podľa ajurvédskeho učenia o zdraví je ryža skutočným majstrom v prevencii škvŕn od potu. Je úžasné, že zdravé zrná - najlepšie celozrnné - môžete použiť v kuchyni rôznymi spôsobmi.
9. Čerstvé figy
Tí, ktorí majú chuť na sladké, berú na vedomie: Aj v ajurvédskom učení sú lahodne sladké čerstvé figy antiperspirantom. Plody môžete s pokojným svedomím nechať roztopiť sa na jazyku.
10. Paradajková šťava
Paradajková šťava nie je skutočne pre každého. Hovorí sa však, že veľa vitamínov B pomáha zastaviť nadmerné potenie. Ak vám vôbec nechutí paradajková šťava, môžete použiť aj šťavu z pšeničnej trávy.