10 najlepších protizápalových bylín
Jesť zdravo - žiť vedome!
Na boj proti zápalu v tele pracuje imunitný systém na plné obrátky. Dostatok spánku a optimálny prísun živín sú nevyhnutné pre to, aby podával čo najlepšie výkony.
Ak chcete svoje telo podporiť v boji proti zápalom, môžete tiež použiť protizápalové byliny Opäť spadnúť. Pretože tieto môžu jednak urýchliť samotný proces hojenia, ale v podstate zabrániť zápalu.
obsah
- 1. žihľava
- 2. Arnica
- 3. škorica
- 4. Kostival
- 5. Šalvia
- 6. Harmanček
- 7. Ďumbier
- 8. Yarrow
- 9. Kurkuma
- 10. Tymián
- Záver
1. žihľava
Táto liečivá bylina je známa mnohým ľuďom hlavne pre vysoký obsah železa. Žihľava má však aj protizápalové účinky.
Rastlinu môžete ľahko zhromaždiť a spracovať sami. Rastie hlavne tam, kde je pôda vlhká a chudobná na živiny.
Či už v šaláte alebo ako čaj - žihľava má na organizmus pozitívny vplyv. Rastlina sa samozrejme dá použiť aj na smoothie, smotanový syr, dipy a oveľa viac. m. na ďalšie spracovanie.
2. Arnica
Arnica rastie v horách a je pomerne vzácnou liečivou bylinou. Zvyčajne sa používa ako tinktúra. Rastlina pôsobí protizápalovo zvonka aj zvnútra.
Arnica je pod ochranou prírody. Preto by ste nikdy nemali zbierať túto liečivú bylinu sami. Táto je už skôr k dispozícii ako hotová tinktúra v lekárni. Môže sa to týkať napríklad zranení, ako sú pomliaždeniny, podvrtnutie alebo natiahnutie.
3. škorica
Škorica je cenená ako korenie nielen v kulinárskom svete. Boduje aj v medicíne svojimi protizápalovými vlastnosťami. Aby ste z toho mali úžitok, môžete si napríklad ranný čaj doladiť škoricou. Je však tiež ideálny na pečenie a varenie.
4. Kostival
Kostival je ideálny na podporu hojenia rán. Pretože táto liečivá bylina má protizápalový účinok, najmä pri vonkajšej aplikácii.
Táto rastlina by sa však nikdy nemala konzumovať. Pretože sa ukázalo, že to poškodzuje pečeň a môže podporovať rakovinu. Vonkajšie použitie je však neškodné.
5. Šalvia
Táto liečivá bylina je pôvodom z oblasti Stredomoria a v kuchyni sa dá použiť mnohými spôsobmi. Šalviový čaj spoľahlivo funguje aj pri bolestiach hrdla. Pretože toto je antibakteriálne a protizápalové. Rastlina stimuluje krvný obeh a zabíja baktérie.
6. Harmanček
Táto liečivá bylina sa zvyčajne používa najmä ako čaj. Pretože to má upokojujúci a protizápalový účinok.
Čajové vrecúška by však potom nemali skončiť v koši. Pretože ich dáte do chladničky vychladnúť. Sú teda dokonalým liekom na nepekné tmavé kruhy. Za týmto účelom sú jednoducho umiestnené na oči.
7. Ďumbier
Táto liečivá bylina je tiež protizápalová: zázvor. V Ázii sa používa ako domáci liek veľmi dlho.
Či už v čaji, smoothie alebo v jedle - zázvor zaisťuje lepšie trávenie a stimuluje metabolizmus.
8. Yarrow
Yarrow môže pomôcť pri gastrointestinálnych problémoch. Táto liečivá bylina sa používa hlavne ako čaj.
Rastlina je vhodná aj na kúpeľ bokov. Pretože práve tu môže optimálne rozvíjať svoje spazmolytické a protizápalové účinky.
9. Kurkuma
Toto korenie boduje s nezameniteľnou chuťou: kurkuma. Ale má tiež silné protizápalové vlastnosti.
A výhoda - kurkuma sa dá ľahko začleniť do každodennej stravy. Či už do polievky, zeleniny alebo miešaných vajec - korenie dodáva každému jedlu niečo zvláštne a je úplne zdravé.
10. Tymián
Táto bylina sa tiež používa na varenie aj na liečivé účely. Pretože tymian nielen bojuje proti zápalom, ale aj posilňuje imunitný systém a podporuje trávenie. Zlepšuje tiež náladu a pomáha pri dýchacích problémoch.
Toto korenie sa dá tiež ľahko začleniť do vašej každodennej stravy. Pretože obzvlášť dobre vyzerá v kastróloch, polievkach a podobne.
Záver
Ak chcete svoje telo podporiť v boji proti zápalom alebo mu chcete zabrániť, mali by ste pravidelne konzumovať protizápalové byliny.
Mnohé z liečivých bylín možno ľahko začleniť do každodennej stravy a dodať jedlám zvláštnu chuť. Určite pre nich nie je ťažké ich konzumovať. Iné možno použiť na prípravu zahrievacieho čaju, ktorý má obzvlášť priaznivý účinok, najmä v chladnom období.