10 najzdravších krajín sveta
Foto: bat_gio/Instagram
Zdravá strava je prakticky v krvi talianskych žien, ako je napríklad kráľovná pouličného štýlu Giovanna Battaglia. V ponuke majú veľa rýb a zeleniny
Ženy na celom svete si robia starosti s tajomstvom zoštíhľujúcich Francúzok. A sú za nich považovaní aj Taliani a Japonci nadpriemerne štíhly. Niet divu. Pretože v ich domovských krajinách vychádza v globálnom porovnaní z kuchyne veľa zdravého jedla. To tiež zvyšuje ich priemernú dĺžku života. Ukazujeme, kto kde žije obzvlášť zdravo - a dlho.
Zdravé stravovanie: 10 krajín s najdlhšou dĺžkou života
1. Monako
V kniežatstve na Azúrovom pobreží je veľa bohatých dôchodcov, ktorí zvyčajne vedú menej stresujúci život ako stresovaní pracovníci s finančnými starosťami. Mnoho z týchto Monackých a nováčikov tiež užíva výhodu vlastnej kuchárky zdravé jedlá prináša k stolu.
Očakávaná dĺžka života: 89,63 Rokov
2. Japonsko
Malé porcie, málo mliečnych výrobkov, veľa rýb, pre to sotva červená mäso - Japonská strava je jednoducho zdravá a dáva obyvateľom dlhý život.
Očakávaná dĺžka života: 84,19 Rokov
3. Singapur
Mestský štát v juhovýchodnej Ázii je jedným z najčistejšie miesta svetove, zo sveta. Od malička sú obyvatelia naučení starať sa o životné prostredie - a zdravo sa stravovať.
Očakávaná dĺžka života: 84,07 Rokov
4. Španielsko
Španielske zdravotné tajomstvo: Siesta a tapas. Vďaka prestávke v skorých popoludňajších hodinách si juhoeurópania dostatočne oddýchnu. A malé porcie pestrú stravu zabezpečujú rôzni štartéri.
Očakávaná dĺžka života: 83,12 rokov
5. Grécko
Olivový olej, sviežejší Ryby a zelenina - Gréci sa spoliehajú na vyváženú stredomorskú stravu. Vďaka tomu sa v priemere dožívajú takmer 83 rokov.
Očakávaná dĺžka života: 82,98 Rokov
6. Andorra
Európsky mini štát sa nachádza v horách medzi Francúzskom a Španielskom. Jeho obyvatelia sa stravujú stredomorskou stravou a v lete chodia von túra a jazdiť v zime lyžovať - zjavne kľúč k dlhému životu.
Očakávaná dĺžka života: 82,58 Rokov
7. Švajčiarsko
Podobne ako obyvatelia Andorry, aj Švajčiari sú veľkí Vonkajšie ventilátory. V lete šplhajú do hôr, v zime idú dole na lyžiach alebo na snowboardoch. Šport na čerstvom vzduchu a zdravá strava sú tajomstvom vášho zdravia.
Očakávaná dĺžka života: 82,28 Rokov
8. Austrália
Austrálčania vďačia za svoje zdravie vysokým dovozným poplatkom: Dovoz zahraničných výrobkov do krajiny je pomerne drahý, a preto sa ľudia zvyčajne živia miestne produkty z prírody, ktorý podporuje zdravie. Šport je tiež súčasťou kultúry krajiny. Mnoho Austrálčanov hrá rugby, surfuje, jazdí Horský bicykel alebo ísť na turistiku. A zostaň fit.
Očakávaná dĺžka života: 81,98 Rokov
9. Taliansko
Červené víno - s mierou - a jedno Stredomorská strava s množstvom olivového oleja, bylín a zeleniny sa považujú za záruky Talianov pre dlhý a zdravý život.
Očakávaná dĺžka života: 81,95 Rokov
10. Francúzsko
Naši frankofónni susedia sú pre malé porcie a vyvážené jedlá známe. Mnoho Francúzok tiež vynecháva raňajky. Názory na to, či je to skutočne zdravé, sa rôznia. Ale: Francúzi chodia v porovnaní s inými národmi častejšie pešo, čo je v každom prípade zdravé.
Očakávaná dĺžka života: 81,56 Rokov