10 nápojov na chudnutie pre ploché brucho, úžasná žena

Nápoje na chudnutie sú skutočnými zázračnými zbraňami: stimulujú metabolizmus, zastavujú hlad a zaisťujú ploché brucho. Máme pre vás 10 sladkých a slaných nápojov na chudnutie!

ploché

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

Čo by ste si mysleli, keby sme vám predstavili nápoje, ktorými si môžete pripiť na ploché brucho? Prečo písať konjunktivom, keď je to skutočné? Máme pre vás osem nápojov, ktoré vám pomôžu schudnúť a tiež zabezpečia ploché brucho.

Od sladkých po slané, od smoothie po čaj - naše nápoje na chudnutie sú skutočnými univerzálnymi nápojmi. Ovocie a zelenina vám dodajú ďalšiu dávku vitamínov. A čili a korenie skutočne zahrejú váš metabolizmus. Chudnutie funguje samo.

Pozor na kalorické bomby! Po celý deň by ste si nemali vychutnať všetky naše nápoje na chudnutie. Jeden alebo druhý posilňovač postavy má toľko energie, že nahradí celé jedlo. Naše obľúbené: bobuľové jogurtové smoothie. Ovocný nápoj na chudnutie, ktorý má každý rád.

Bobuľové jogurtové smoothie

Železo, horčík, draslík a vitamín C - smoothie z bobuľového jogurtu vám poskytne všetky dôležité minerály. Jeho vysoký obsah vlákniny vás udrží na dlho sýty. Doprajte si ju na raňajky alebo ako ľahký obed.

  • 100 g čerstvých jahôd, nakrájaných na polovicu a pyré s 200 g nízkotučného prírodného jogurtu, očistite vo vysokej nádobe.
  • Postupne pridávame 100 ml rebarborovej šťavy a 50 g ovsených alebo pšeničných otrúb.

Kajenské korenie-citrónová šťava

Fungujúci metabolizmus je predpokladom plochého žalúdka. Škorica a kajenské korenie skutočne zahrejú metabolizmus a nechajú ho pracovať na plné obrátky. Pohár ráno je nevyhnutnosťou, tiež rozloženou na celý deň.

  • 2 lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy zmiešajte s 300 ml vlažnej vody.
  • Vmiešajte 2 lyžice javorového sirupu, 1 štipku škorice a 1 štipku kajenského korenia.

Artičokový nápoj

Horké látky vám pomáhajú chudnúť. A artičoky ich majú kopu. Pred každým jedlom vypite 200 ml artičokovej šťavy (k dispozícii v obchodoch so zdravou výživou). Pozitívny vedľajší účinok: artičoková šťava pomáha pri plynatosti.

Nápoj z paradajkového cmaru

Paradajka, cmar a chilli - vysnívaná trilógia pre ploché brucho. Paradajky vyplavujú toxíny z vášho tela, cmar spomaľuje uvoľňovanie inzulínu a stimuluje spaľovanie tukov. To isté platí pre čili korenie na tuky. Na večeru alebo keď sa objavia malé chute .

  • Zmiešajte 125 ml paradajkovej šťavy s 125 ml cmaru a dolaďte trochou čili prášku.

Šťava z kyslej kapusty

Dobrý, starý priateľ - šťava z kyslej kapusty. Baktérie mliečneho kvasenia zabezpečujú zdravé trávenie bez plynov a postupne detoxikujú a prečisťujú celé telo. Nepite dlho.

Nápoj z tvarohovej papriky

Viac bielkovín je sotva možné. Odstredené mlieko a nízkotučný tvaroh dodávajú svalom cenné bielkoviny a paprika naštartuje metabolizmus. Na večeru, po cvičení alebo ako núdzový nápoj proti chute.

  • Puree 75 ml odstredeného mlieka a 125 g nízkotučného tvarohu s 1 paprikou.

mätový čaj

Mätový čaj stimuluje metabolizmus a pôsobí proti chute. Túžba po sladkom - zmizne. Pite po celý deň - nesladené.

Zázvor, uhorka a citrónová voda

Účinná kombinácia zázvoru, uhorky, mäty a citrónu detoxikuje, stimuluje spaľovanie tukov a zaisťuje ploché brucho. Pite chudú vodu počas troch diétnych dní - každý deň jeden pohár pred jedlom.

  • Deň vopred nakrájajte stredne veľkú olúpanú uhorku, kúsok zázvoru veľký ako palec a bio citrón na plátky tenké ako oblátka.
  • Nalejte do veľkej karafy s hrsťou listov mäty a dvoma litrami neperlivej vody.
  • Chladiť cez noc.

Melounové smoothie

Meloun ako hasič smädu. A to s minimálnymi kalóriami. Dajte si na obed dva 1/2 litrové poháre melónového smoothie a skonzumujte o 30 percent menej kalórií. Vynikajúce aj ako občerstvenie!

  • Do mixéra a pyré vložte veľa kúskov melónu (bez semien).

Uhorková voda

V USA všetci zúria a tiež populárny nápoj na chudnutie: uhorková voda. V kombinácii so zázvorom a citrónom stimuluje spaľovanie tukov, pomáha telu pri detoxikácii a zaisťuje ploché brucho. Pite po celý deň.

  • 1 pohár minerálnej vody zjemnite uhorkovou šupkou, nakrájaným citrónom a kúskom zázvoru.