10 potravín bez kalórií - Shape World

Kategórie

Chudnutie (263)
Akčné (11)
Všetko (8)
Výživa (179)
Fitnes (49)
Zdravie (62)
Bezlepkové (1)
Životný štýl (4)
Koktaily (1)
Nezaradené (2)
Pre vegánov (1)
Vegetariánske (1)

Existujú nejaké jedlá bez kalórií, ktoré môžem papať? Nie celkom presne, ale nasledujúcich 10 jedál je tak nízkokalorických, že ich pri konzumácii takmer spálite. To je šialené. Tu je náš zoznam jednoducho skvelých jedál.

Uhorka:

Či už ako občerstvenie medzi jedlami alebo v lahodnom šaláte. Uhorka sa vždy hodí.

Zelenina na báze vody má iba 16 kalórií na 100 gramov, a preto je dokonalým spoločníkom pri diéte. Je tiež skvelý na odvodnenie a pomáha vám rýchlo schudnúť.

Melón:

Aj keď melón chutí tak sladko a ovocne, stále má iba 30 kalórií na 100 gramov, a preto je super zdravým a nízkokalorickým spoločníkom, či už v smoothie alebo ako občerstvenie medzi nimi.

Cuketa:

Cuketa je skvelým zabijakom hladu, pretože plní žalúdok vodou a vlákninou.

Aby ste ho mohli jesť veľa, pretože má iba 19 kalórií na 100 gramov! Cuketa navyše stimuluje metabolizmus, pretože obsahuje veľa dôležitých vitamínov, ktoré sú pre metabolizmus nevyhnutné.

Citrón:

Sour robí srandu. A štíhly. Pretože s množstvom antioxidantov je citrón skutočným spaľovačom tukov. Je to tiež vynikajúca chuťová zložka do vody alebo šalátových dresingov. Tento osviežovač obsahuje iba 29 kalórií na 100 gramov.

Čakanka:

Čakanka je tiež dobrou súčasťou chutného šalátu. S 20 kalóriami na 100 g je to dobrá alternatíva k obvyklému ľadovému šalátu. Vďaka horkej látke intybín, ktorú obsahuje, tiež silne stimuluje trávenie.

Či už v guláši, v kapustách, ako kyslá kapusta alebo v chutnom jesennom šaláte - kapusta je nielen super zdravá, ale aj skutočne všestranná. A nemá takmer žiadne kalórie. 100 gramov má v priemere iba 25 kalórií. Dodáva telu tiež veľa cenných vitamínov a minerálov.

Zeler:

Zeler je skutočne úžasnou drogou, pokiaľ ide o chudnutie. Pretože telo potrebuje na strávenie zeleniny viac kalórií, ako obsahuje. Zeler je dokonalý a aj s ochuteným tvarohovým dipom je zeler stále občerstvením na spaľovanie tukov.

Paradajka:

Paradajka je tiež skutočným zázračným ovocím. Pretože obsahuje iba 15 kalórií na 100 gramov. Takže ideálne na čerstvý šalát alebo ako polievka. Obsahuje tiež veľa vlákniny, a preto je dobrým pomocníkom počas diéty.

Lišty:

Líšky majú vysoký obsah železa. Dokonca viac ako špenát. Sú tiež veľmi bohaté na bielkoviny, a preto sú veľmi obľúbené u vegetariánov a vegánov. Keďže sú zložené z 80% vody a neobsahujú takmer žiaden tuk, majú iba 11 kalórií na 100 gramov a sú tiež vynikajúce!

Špargľa:

O špargli by ste mohli napísať celý román. Pretože má toľko vlastností, ktoré pomáhajú telu. A má iba 18 kalórií na 100 gramov. Jedným z nich je, že je super odvodňovací, takže je dokonalým doplnkom každého diétneho receptu.

Ako vidíte, zdravá a nízkokalorická strava nie je taká ťažká, ako si myslíte. S týmito 10 potravinami budete v tom určite dobrí.