10 spôsobov, ako môžete prirodzene poraziť kocovinu
Noc bola krátka, stres nebol príliš krátky a vy sa s ním stretnete znova: nenávidená kocovina. Mali by ste to vlastne vedieť lepšie.
Ak sa pohár vína rýchlo zmení na niekoľko ďalších, je viditeľné oneskorenie alebo ste práve pracovali príliš veľa, musíte rýchlo prijať nápravné opatrenia.
Než však siahnete po tablete aspirínu alebo inom chemickom klube, je lepšie sa porozhliadnuť po chladničke. Ukážeme vám desať prírodných jedál, ktoré budú otravovať vašu kocovinu.
Naplňte nádržku na kvapalinu
Aby ste telu dodali dostatok tekutín, nasledujúce ráno by ste mali určite veľa piť. Nie, to neznamená, že si môžete hneď vziať ďalšiu fľašu piva. Voda by mala byť vašou prvou voľbou, ale tu je niekoľko ďalších tipov, ktoré vám pomôžu rýchlo sa cítiť lepšie.
1. Čaj
Čaj je skutočný univerzál. Ak vám je zle, šálka harmančekového čaju urobí zázraky, pretože upokojí žalúdok. Čaj z kombuchy tiež pomáha žalúdku a črevám opäť sa rozbehnúť. Nápoj, ktorý potrebujete na prípravu huby kombuchy, obsahuje baktérie, ktoré upokojujú črevný trakt. V prípade žalúdočných problémov môže pomôcť aj pridanie dvoch lyžičiek sekvoje do štvrť litra horúcej vody a po krátkej dobe máčania čaj vypiť po malých dúškoch. Proti problémom s krvným obehom pomáha polievkovú lyžičku rozmarínu a citrónového balzamu zaliať 150 ml vriacej vody, nechať zmes 10 minút lúhovať a užívať si. Tu sa dozviete, ako si môžete zadarmo uvariť veľa lahodných a zdravých druhov čaju.
2. šťava
Šťava pomáha telu priviesť rovnováhu tekutín späť do rovnováhy, doplňuje dôležité zásoby živín a dodáva energiu pre deň prostredníctvom fruktózy. Nezáleží na tom, či si odšťavujete sami alebo použijete kúpený džús, aj keď vlastnoručne lisovaná verzia prirodzene obsahuje viac výživných látok.
3. Káva
Proti nemilovanému čmeliakovi účinkuje zmes kofeínu a protizápalových látok. Lyžička zázvoru, kurkumy alebo panenského olivového oleja v káve pomôže vášmu telu rýchlejšie odbúravať alkohol a zmierňovať bolesti hlavy. Úľavu môže poskytnúť aj špliechanie citrónovej šťavy do čiernej kávy.
4. Kokosová voda
Aby sa zabránilo kocovine profylakticky, je vhodné pred spánkom vypiť pohár kokosovej vody. Je bohatý na vitamíny a minerály, ako je draslík, ktoré pomáhajú telu regulovať hladinu vody a elektrolytov. Predídete tak kocovine.
Pomáha pohľad do košíka s ovocím
Len čo dodáte telu dostatok tekutín a dôjde k boju s prvými nevoľnosťami, mali by ste myslieť aj na jedlo. Niekoľko jedál, ktoré sa už môžu nachádzať vo vašej kuchyni, sa postarajú o nepríjemné pocity.
5. banán
Banán je skvelým zdrojom draslíka. Obsahuje tiež horčík a pomáha vám bojovať proti nepríjemným bolestiam hlavy, ktoré môžu byť spôsobené dehydratáciou.
6. Orechy
Orechy sú ideálne na doplnenie zásob vitamínu B1, pretože vitamín B1 si organizmus odbúrava počas stresu a konzumácie alkoholu. Orechy vám pomôžu zmierniť vaše všeobecné nepohodlie a uspokojiť vaše bielkovinové potreby. Keď sú solené, tiež pomáhajú telu regulovať vodnú rovnováhu.
7. Ďumbier
Ďumbier je ideálnym pomocníkom pri nevoľnostiach. Ak nemáte radi čerstvý zázvor, môžete použiť kandizovaný zázvor alebo zázvorový čaj. Viac informácií a použitia zázvoru nájdete tu.
8. Sóda
Sóda môže pomôcť pri kyslom pálení a žalúdočných problémoch v dôsledku stresu alebo konzumácie alkoholu. Jednoducho rozpustite dve štipky sódy bikarbóny v šálke vody a vypite. Sóda bikarbóna kvôli svojej základnej povahe neutralizuje kyselinu v žalúdku. Viac spôsobov použitia sódy bikarbóny nájdete tu.
9. Surová kyslá kapusta
Kyslá kapusta dodáva vášmu telu vitamín C, ktorý detoxikuje pečeň a pomáha odbúravať alkohol. Kyslá kapusta tiež podporuje reguláciu žalúdka a čriev.
10. Vodný melón
Vodný melón dodáva telu nielen dostatok tekutín a základných živín, ale dodáva mu aj fruktózu, a tým aj dostatok energie na prežitie dňa kocoviny. Ako vidíte, existuje veľa prírodných spôsobov, ako sa vysporiadať s kocovinou. Stačí sa držať vyššie uvedených rád a rád a aktívne pomôcť telu pri detoxe. Možno vás zaujímajú aj tieto predmety:
Aký je váš obľúbený domáci liek na kocovinu? Podeľte sa o to s nami v komentároch!