10 tipov na darček pre fanúšikov fitnes JEDTE CHYTREJŠIE
Akoby otázka vianočných darčekov ešte nebola dosť zložitá, správny darček pre fanúšikov fitnes a športových nadšencov je často zvláštnou výzvou. Ako malý návrh som dal dohromady desať nápadov na darčeky, s ktorými budete mať tentoraz zaručene pravdu. Mimochodom, je tiež ideálny na jednoduché pridanie do zoznamu želaní.
Je to ťažké pre každého, kto športuje. Najmä vo vianočnom období. Okrem každodenného boja s vnútorné slabšie ja Ak chcete športovať aj v temnom období, zo všetkých strán vás lákajú tie najchutnejšie vianočné dobroty. A akoby to nestačilo, to, čo skutočne chcete, vás pod vianočným stromčekom nečaká.
Poznám tento problém príliš dobre, a preto mám zoznam želaní pre tento rok Top 10 darčekov pre nadšencov športu a fitnes skompilovaný. S týmito nápadmi na darčeky nemôžete urobiť chybu a na Štedrý večer rozveselíte tváre radosťou.
Ale aj ako malá pomôcka pre začiatočníkov pre začiatočníkov alebo pre plánovanú Zmena stravy darčeky sú skvelé.
A vôbec: kto hovorí, že si nemôžeš dať niečo ako darček?
Niekedy to nemusí byť super drahý darček. Často stačí iba pozornosť, ktorá hovorí: „Myslela som na teba!“ Vianoce nie sú koniec koncov iba o darčekoch, ale aj o spolupatričnosti. Niektoré z týchto vecí som už rozdal a dostal ako dary, a preto som absolútne presvedčený. Nejde o spoluprácu, ale iba o výber mojich nápadov.
Fitness box s ryžovým hladom
Šport a výživa idú ruka v ruke. Tam Zdravé stravovanie môže byť dosť zložité a časovo náročné, FITNESSBOX od Reishunger je ten pravý. kuskus, Quinoa a ryža sú ideálnou prílohou pre každého Fitness jedlo a sú pripravené v krátkom čase. Ideálne pre všetkých, ktorí si už predsavzali na rok 2018! Mimochodom, môžete tu nájsť skvelé Ryžové recepty.
Fitness kapely
Nie je čas na šport? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte! Títo Fitness kapely priveďte telocvičňu priamo k vám domov. S rôznymi stupňami tvrdosti môžete trénovať s hmotnosťou vlastného tela, Zhyby a mnoho ďalších cvičení môžete vykonávať ľahko vo svojej obývacej izbe alebo na cestách. Návrhy na a Cvičenie s váhou vlastného tela Nájdi tu.
Nízkosacharidová pizza
Poznáte fanúšika pizze s diétou a chcete mu urobiť radosť na Štedrý večer? Potom Lizza Nesmie chýbať pod vianočným stromčekom. The pizza s nízkym obsahom sacharidov vyrobený z ľanového semena a kokosovej múky chutí úžasne lahodne a dodáva jasne viac vlákniny a bielkovín ako konvenčný variant. Dokonale teda zapadá do každého výživového plánu s nízkym obsahom sacharidov!
Fascia rolka
Pred tréningom je po tréningu - s ním Fascia aby zostali skutočne pekné a pružné, dajú sa pravidelne „masírovať“ pomocou Blackrollu. Ale čo to vlastne je Fascia? Sú súčasťou spojivového tkaniva. Patria sem kĺbové a orgánové kapsuly, ale tiež ploché pevné vrstvy spojivového tkaniva, ktoré pokrývajú a spájajú svaly a orgány. Pri príliš malom pohybe a naťahovaní môže dôjsť k prilepeniu a skráteniu. Pár minút na Fascia rolka a všetko zostane pekné a uvoľnené.
Oválne vločky na skúšobné balenie
Skoré stúpanie alebo ranné brucho? Na tom vlastne nezáleží. Faktom je, že ak začnete deň fit, budete sa cítiť oveľa lepšie. Ale kto má čas na zdravé raňajky chýba, je to s jednou časťou kaša vždy dobre pripravený. Použité ovsené vločky nielen chutia, ale aj vás zasýtia na dlho, sú tiež skutočnými vitamínovými a minerálnymi bombami! Stačí pridať pár čerstvých plodov alebo bobúľ - perfektné! Možno ho darujete na Vianoce Ovsené vločky tiež pekná sada raňajkových misiek?
Fitness tracker
Už ste dnes prešli 10 000 krokov? Fitness tracker je vynikajúci spôsob, ako ľahko zaznamenať tréning a denné cvičenie. S Krokomer, Merač vzdialenosti a zobrazenie spálených kalórií tu máte presný prehľad. Navyše toto Fitness náramok sledujte tiež srdcový rytmus a spánok. Ideálne na to, aby ste sa po Vianociach mohli naplno rozbehnúť!
Xuckerova variácia
Ako nízkokalorická alternatíva k cukru patria tieto farebné plechovky určite do mojej kuchyne. Ideálne na sladenie a zdobenie dezertov, pečiva a nápojov, na pečenie a varenie alebo na zušľachťovanie omáčok. To sa použilo Erytritol chutí takmer ako cukor, je ľahko rozpustný a nemá použiteľné sacharidy. Určite ešte jeden dôvod, aby ste si nejaký rýchlo zaobstarali Nízko-sacharidový koláč piecť!
Tréner praku
Žalúdok, nohy, zadok a ruky - s týmito cvičnými lanami sú boľavé svaly zaručené. Pretože s tým Tréner praku môžete to urobiť doma bez ďalšieho vybavenia efektívne cvičenie moc cez. Telocvičňa je takpovediac vždy tam, kde ste. Super úspora miesta aj na budúcu dovolenku!
Tu nájdete jednu Cvičenie pre štíhle nohy s rôznymi Cvičenie praku tréner.
Jogový uterák
Perfektný darček pre tých, ktorí veľa cestujú. Pretože, najmä na cestách, nie je vždy ľahké pravidelne športovať. Mimoriadne ľahká cestovná podložka sa pohodlne vojde do každého vrecka a je vhodná najmä na cviky, pri ktorých sa skutočne zapotíte. Čo tak malý Dosková výzva po vianočných dňoch?
Sada korenia
Zelenina sa formuje základ zdravej výživy. Pretože je porovnateľne nízkokalorický, ale poskytuje veľa vlákniny a dôležitých vitamínov a minerálov. To zeleninu Pre niekoho je chuť nevýrazná a nudná hlavne preto, že je tá správna Korenie neprítomnosť. Len s niekoľkými základnými koreninami môžete zo základného receptu vykúzliť množstvo variácií. Sada korenia je ideálna pre nadšencov varenia, ktorí si cenia zdravú výživu. Okrem toho sú nielen skutočnými pútačmi očí v kuchyni, ale niekedy ich dokonca podporujú Strata váhy. Chilli sa skutočne zahreje a škorica priaznivo ovplyvňuje metabolizmus cukrov.
Moja rada: Všetkým darčekom môžete samozrejme dodať osobitý vkus. A čo napríklad, ak dáte fitness ryžovému boxu večeru na varenie ako darček alebo k uteráku na jogu priložíte poukaz na skúšobnú hodinu?
Prajem veľa zábavy s vašimi vianočnými nákupmi. veselé Vianoce!