10 účinných domácich liekov na pálenie záhy
Príznaky sa pohybujú od regurgitácie kyseliny po ostrú bolesť - pomocou týchto desiatich domácich liekov na pálenie záhy sa nepríjemných príznakov rýchlo zbavíte.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Domáce lieky na pálenie záhy sa vyznačujú tým, že bojujú proti hlavnej príčine: v žalúdku je príliš veľa žalúdočnej kyseliny. Cíti sa zvýšená tvorba kyseliny Pálenie a bolesť za hrudnou kosťou povšimnuteľný. Ak sa potom uvoľní prechod medzi žalúdkom a pažerákom, prenikne obsah žalúdka a s ním pocit pálenia až do hrdla. Potom ide o reflux, pri ktorom je hlavným príznakom pálenie záhy.
10 najlepších domácich liekov na pálenie záhy
Pri miernom, nechronickom pálení záhy sa nemusí vždy použiť liek okamžite. Či už sa pálenie záhy vyskytuje samostatne alebo ako súčasť refluxnej choroby - prudký pocit pálenia možno zmierniť prirodzeným spôsobom: 10 najlepších domácich liekov na pálenie záhy!
1. Celozrnné výrobky: Škrob absorbuje žalúdočnú kyselinu
Celozrnný chlieb, cestoviny a ryža patria medzi potraviny, ktoré pôsobia proti páleniu záhy - ako okamžitá pomoc a preventívne opatrenie. Škrob, ktorý obsahuje, absorbuje prebytočnú žalúdočnú kyselinu. Dôležité: Chlieb by nemal pozostávať z kysnutého cesta, pretože stimuluje produkciu žalúdočnej kyseliny, a tak môže dokonca zvýšiť pálenie záhy.
2. Žuvačka stimuluje produkciu slín
Žuvačka pomáha zmierňovať pálenie záhy. To zo začiatku znie nezvyčajne, ale má to svoj dôvod: žuvaním sa produkuje viac slín. Pretože je mierne základný, môže Sliny neutralizujú malé množstvo žalúdočnej kyseliny. Častejšie prehĺtanie pri žuvaní gumy navyše tlačí kyselinu späť do žalúdka.
3. Mandle na pálenie záhy
Pálenie záhy sa dá zmierniť aj žuvaním mandlí. Ak žujete štyri až šesť mandlí na dužinatú hmotu a potom, keď ju pomaly prehltnete, môže sa viazať žalúdočná kyselina. Ak máte alergiu, proti páleniu záhy v ústach sa dajú požuť aj slnečnicové semiačka, tekvicové semiačka alebo ovsené vločky.
4. Ľanové semienka chránia stenu žalúdka
Tí, ktorých trápi pálenie záhy, by sa mali spoľahnúť na ľanové semienko. Tam sú menovite v semenných plášťoch Slizy napučiavajúce v črevách. To stimuluje nielen trávenie: slizničné látky sa usadzujú na stene žalúdka a chránia ho pred agresívnou kyselinou. Jednu čajovú lyžičku ľanového semena povarte s 250 ml vody a zmes popíjajte. Alternatívne je možné müsli ráno, šalát alebo iné jedlá doladiť ľanovým semienkom. Pretože ľanové semienko viaže vodu v žalúdku, mali by ste sa ubezpečiť, že pijete vždy dostatok - najmenej 1,5 litra vody denne.
5. Čaj na pálenie záhy
Pocit pálenia sa neobmedzuje iba na hrudník, ale môže postihnúť aj hrdlo a pažerák fenikel-, rasca- alebo harmančekový čaj na rýchlu úľavu od pocitu pálenia vytvorte: Byliny upokojujú podráždené sliznice - tiež v žalúdku. Najlepšie je používať čerstvé bylinky v bio kvalite a vypiť niekoľko šálok po celý deň.
6. Valcovacie kúry zvyšujú priaznivé účinky čaju a ľanového semena
Ideálne je, ak môžete Kombinujte pitný čaj alebo zmes ľanových semien s kúrou na rožky: Vezmite si niekoľko dúškov nalačno, potom si ľahnite na chrbát. Po niekoľkých minútach opäť vypite a potom si ľahnite na brucho. Opakujte postup pre pravú a ľavú stranu tela. Týmto spôsobom sa má celá podšívka žalúdka navlhčiť ochrannou tekutinou.
7. Pitie pomáha vyplavovať žalúdočné šťavy
Či už neperlivá voda alebo nesladené bylinkové čaje: Ak vás trápi pálenie záhy, mali by ste vždy veľa piť. Riedi žalúdočnú šťavu a umyje ju, čo zmierňuje pálenie. Mali by ste sa však vyhnúť sýtenej vode, pretože môže zvýšiť pálenie záhy.
8. Menej pálenia záhy z kyslej kapusty
Znie to paradoxne, ale je to osvedčený prostriedok a rýchla pomoc pri pálení záhy: Niekoľko vidličiek z kyslej kapusty alebo šťavy z kyslej kapusty zmierňuje pálenie v krku a na hrudi. Dôvod: The Byliny vyrovnávajú hladinu pH v žalúdku, čo znižuje žalúdočnú kyselinu. Nemali by ste však jesť príliš veľa kyslej kapusty, pretože by to mohlo viesť k silným plynom.
9. Ocot ako účinný domáci liek na pálenie záhy
Je to rovnaké ako v prípade kyslej kapusty: zdá sa, že (extrémne) kyslé jedlo by malo pomôcť proti páleniu záhy, je rozporuplné. Ale ocot vykazuje úžasné účinky na pálenie záhy, najmä dlhodobé. Pre to neutralizuje hodnotu pH v žalúdku a stimuluje zvierač medzi žalúdkom a pažerákom.
10. Cmar podmieňuje žalúdočnú kyselinu
Pôsobí zásadito a pomáha obsahu žalúdka rýchlejšie sa dostať do čriev, To znamená, že sa produkuje menej žalúdočnej kyseliny: Cmar rýchlo a účinne znižuje pálenie záhy, a preto by mal byť postihnutým vždy po ruke v chladničke.
S ostatnými mliečnymi výrobkami však buďte opatrní: Je častou mylnou predstavou, že mlieko pomáha proti páleniu záhy. Pálenie záhy sa môže s mliekom ešte zhoršiť - najmä pri výrobkoch s vysokým obsahom tuku. Čím je to vyššie, tým dlhšie trvá tráviaci proces - a to znamená, že sa produkuje viac žalúdočnej kyseliny. Z rovnakého dôvodu je jogurt tiež zlý nápad na pálenie záhy.
Ďalšie tipy na pálenie záhy
Proti páleniu záhy nepomáha nič ako správne stravovanie. Aby ste však z dlhodobého hľadiska dostali pálenie záhy pod kontrolu, mali by ste zvážiť niekoľko ďalších vecí:
- Nízkotučný kuchár: Príliš Jesť tuk je jedným z najčastejších spúšťačov pálenia záhy. Dobrým spôsobom, ako to obísť, je zelenina jednoducho podusená.
- Zdržať sa korenené a korenené jedlá sú rovnako ako tučné a vyprážané jedlá: produkujú príliš veľa žalúdočnej kyseliny.
- S ovocím buďte opatrní: niektoré odrody sú kyslé, najmä ak sa konzumujú surové. Patria sem napríklad citrusové plody; Kiwi a višne.
- Kávu si vychutnávajte iba s mierou: praženú Fazuľa je bohatá na kyselinu trieslovú a môže tak zhoršiť pálenie záhy.
- Nepoužívajte alkohol a nikotín.
- Redukujte porcie jedla, aby váš žalúdok nebol preťažený.
- Snažte sa do svojich jedál začleniť niekoľko domácich liekov na pálenie záhy a podľa toho z dlhodobého hľadiska založte zodpovedajúcu stravu.