10 vecí, ktoré by ste mali určite urobiť; NDE; vy; v januári
Pre mnohých z nás znamená zimná dovolenka od začiatku predpokladané excesy. Či už je to jedlo, pitie, peniaze, všetkých ich zaškrtneme, akoby to boli posledné jedlo, posledné opilstvo alebo posledný dar tohto života.
Po prázdninách nás ovládol pocit viny, napríklad koľko som zjedol, koľko som mohol vypiť, bože, koľko peňazí som minul! Po absolvovaní vedomej chvíle, v ktorej ste to všetko zvládli, premýšľate, ako zmeniť tento postoj, ktorý v januári považujete za škodlivý. Sám som zostavil zoznam desiatich vecí, na ktoré si v januári spomeniete, ale len málo z nich sa dočká uskutočnenia.
10. BUĎ ten prekliaty, kto iný PUNE ústa PIŤ
Poznáte ten príbeh. Tento druh postoja máte po každom pití, ktoré sa končí legendárnou kocovinou. Po sabatiku si povieš, poď, pohárik nikoho neopil. Už ste vytvorili precedens. Skončíte tým, že keď nebudem piť na moje narodeniny alebo na mojich priateľov, kedy?
9. ZAČÍNAM JAŤ ZDRAVO
Ak je to počuť, vaša pečeň bude najšťastnejším orgánom v tele. Po gastronomickom zhýralosti od 25. decembra do 2. januára sa cítite blázon. Veľa kíl navyše, viny a navyše máte pocit, že začínate pracovať. Tento sviatok sa skončil. Chceš sa však pomstiť. Hovoríte si, že to boli posledné Vianoce, ktoré ste si zo seba vysmiali. Áno, správne! Navyše sa utíšite s myšlienkou, že začnete jesť zdravo.
8. ZAČÍNAM ZNOVA ísť do HALY
Ak ste sa po sviatkoch dostali na váhu a myslíte si, že ste v poriadku, potom položte na váhu druhú nohu. Nie je to všeobecné pravidlo, ale väčšina si nemôže pomôcť na Vianoce. Aká je najpokojnejšia myšlienka, že sa čoskoro vrátite k optimálnej hmotnosti? Myšlienka, že sa vrátite do posilňovne a za 2-3 mesiace ste ako nová. Musíte však dať do posilňovne materiál, aby ste schudli a mali správnu stravu. V opačnom prípade budete chudnúť trochu alebo vôbec a krútite hlavou.
7. HLAD
Skutočnosť, že si dáte pár kíl dovolenky, vás môže priviesť k extrémnym opatreniam. Chcete ich čo najskôr vyzliecť. Pre mnohých to znamená hladovanie, ktoré môže spôsobiť poruchy vo vašom tele. Viem, že si povieš, že ak dva týždne nič neješ, tvojmu telu sa nemôže nič stať. Premysli si to. Môžete nosiť oblečenie, ktoré sa vám po chudnutí nezmestí do 2 - 3 mesiacov. Ak ochoriete na svoje telo, môže vás to stáť viac.
6. KOĽKO ČOKOLÁD JE ĽAVÁ
Ak vás všetko hýčkalo, viete, že ste si kúpili oveľa viac ako obvykle. Nechajte ho tam, pretože neviete, kto k vám prichádza a máte mu čím slúžiť. Ak vám zostane nejaké jedlo a pitie, poviete si, že je vám ich ľúto vyhodiť. Ako hodiť čokoládu? Pitie je jednoduchšie. Budete povzbudení, že svätého Jána treba ešte sláviť atď.
5. DOKONČUJEM VŠETKY POTRAVINY A PIJEM A POTOM začnem DETOX
Je pokračovaním vyššie uvedeného bodu. Často sa stáva, že nechcete vyhodiť prebytočné jedlo a pitie. Plánujete schudnúť, urobiť svojmu telu skutočný detox, ale zároveň nemôžete vyhodiť všetko. Dali ste nejaké peniaze alebo ste ich dostali ako darček. Ako hádzať darčeky? Takže si predĺžte obdobie o niečo dlhšie, kým sa nedostanete do práce.
4. ZAČIATOK PONDELKU
Nezačnete zoštíhľovať pásy uprostred týždňa, viete, že to nie je správne. Od pondelka začínate so všetkým: s detoxom, posilňovňou, zdravým stravovaním. Do tej doby posledný plátok koláča alebo koláča, posledný výstrel atď.
3. BUDEM SA O MŇA STARAŤ
Začiatok roka prichádza s mnohými odvážnymi plánmi. Viete, že je čas na reštart, osobné znovuobjavenie, znovuobjavenie, že chcete robiť veci, ktoré ste nikdy predtým nerobili, že sa musíte o seba viac starať, že musíte šťastne ochutnávať.
2. PRÁCA S MOJOU HLAVOU, NIE AKO RÁB
Je dobré na sebe pracovať a niečo z toho zarobiť. Na konci roka ste cítili, že rok 2016 ešte neskončil. Bolo to, akoby ste nemali čas urobiť všetky, kam sa najskôr rozdeliť. Chceli ste, aby pár pokojných dní utieklo, ale zastavili ste sa na DN1, kde chodili z baru na bar. Nie každý robil sviatky premávkou. Niektorí sa rozhodli zostať doma, bolo to ešte lacnejšie a inde nebolo šialenstvo. Iste, je to sebecké myslenie, ale niekedy to platí.
1. NEBUDE mi chýbať ŽIADNA PRÍLEŽITOSŤ
Pravdepodobne začiatkom roka premýšľate o tom, čo ste robili v predchádzajúcom roku a čo by ste mali robiť v novom roku. Ak ste premeškali veľa zábavy, príležitostí, pretože ste radšej zostali so svojimi najbližšími, že ste boli po pracovných dňoch príliš unavení, aby ste odišli niekam inam, potom by ste sa pravdepodobne chceli pomstiť za všetky tieto chyby, že máte iba jeden život.
Dobre viete, že z týchto desiatich vyššie exponovaných bodov nakoniec klepnete iba na pár. Zvyšok navrhujete znova na budúci rok. Aha, a ja som sa chystal zabudnúť. Tento rok som konečne prestal fajčiť.