10 výziev pre tehotné ženy v zime a ako sa môžu vyrovnať
autor: Andreea Șerban, 30. januára 2018, 19:33
Zima je úžasné obdobie, ale nie pre tehotné. Sneh a chladné počasie sú pre tehotnú ženu nebezpečenstvom a záťažou. Zistite, aké sú 10 najbežnejšie výzvy tehotných žien v zime a ako sa s nimi môžu vyrovnať.
To, čo vaše okolie nevie, je, že tehotná žena je zamestnaná tehotenstvom, zatiaľ čo musí robiť ďalšie bežné veci, ku ktorým sa pridáva náročná chôdza po snehu, nebezpečenstvo pošmyknutia, možné prechladnutie atď. Tu je 10 výziev pre tehotné ženy v zime. Dr. Silviu Iștoc, primárny pôrodník-gynekológ, vám ponúka najlepšiu radu, ako ich prekonať.
1. Výzvy pre tehotné ženy v zime: príliš pevné topánky
Aj keď sú v lete tehotné nepríjemné veci, jednou z najväčších výhod je možnosť nosiť kdekoľvek pohodlné papuče alebo sandále. Je oveľa jednoduchšie ako sa obávať, že vám v čižmách opuchnú nohy.
S poklesom teploty a objavením sa pocitu nepohodlia bývajú topánky ťažšie. Tehotenstvo tiež spôsobuje zadržiavanie vody a opuchy nôh, takže minuloročné topánky môžu byť príliš tesné, najmä keď ste veľa chodili po snehu. Preto je dobré tomu zabrániť a zaobstarať si pár o niečo širších topánok. Ak sa vám zdajú príliš veľké, môžete pridať pár hrubých ponožiek. Ak sú nohy opuchnuté, môžete si vyzuť ponožky.
2. Výzvy pre tehotné ženy v zime: chodenie na toaletu
Chlad zimy spôsobí, že si oblečiete niekoľko vrstiev oblečenia. Čo však robiť, keď musíte ísť súrne na toaletu?
„Tehotenstvo môže matkám robiť problémy vo všetkých ročných obdobiach kvôli tlaku, ktorý dieťa vyvíja na močový systém. Počas zimy musí každá tehotná žena vopred naplánovať, aby nedošlo k nežiaducej nehode, “hovorí doktor Silviu I. ș toc.
3. Výzvy pre tehotné ženy v zime: zimné športy
Pre aktívnu ženu môže byť tehotenstvo z tohto pohľadu trochu náročné. Je to preto, že v týchto mesiacoch nie sú povolené niektoré športy, najmä zimné, ktoré môžu narobiť veľa problémov.
„Zjazdové lyžovanie je nebezpečné, pretože pád by mohol dieťaťu ublížiť. Ani skúseným športovcom neodporúčam, aby si tehotná žena počas tehotenstva vybrala tieto športy, pretože môžu spôsobiť odtrhnutie placenty a predčasný pôrod “, vysvetľuje špecialista.
4. Výzvy pre tehotné ženy v zime: Svrbenie spôsobené vlnou
Zimné oblečenie môže spôsobiť svrbenie, najmä ak sa nosí priamo na pokožke. Svrbenie je hlavným problémom mnohých tehotných žien, najmä na bruchu, kde sa pokožka napína. Hormóny môžu niekedy spôsobiť ďalšie svrbenie na dlaniach a chodidlách a každá žena s ekzémom bude mať pravdepodobne ešte negatívnejšie účinky počas deviatich mesiacov tehotenstva. „Toto sú normálne faktory, ktoré spôsobujú svrbenie pokožky, ale existuje aj závažný stav, ktorý by mohol spôsobiť takéto príznaky. Cholestáza v tehotenstve je vážnym problémom s pečeňou a často je jediným príznakom svrbenie, takže ak dôjde k intenzívnejšiemu stavu, okamžite sa poraďte so svojím lekárom, “hovorí doktor Silviu I. ş toc.
5. Výzvy pre tehotné ženy v zime: Okolo vás je zima
Prechladnutie a chrípka v chladnom období nie sú nikdy mierne, pre tehotné ženy však môžu byť veľmi nebezpečné. Niektoré tehotné ženy majú vždy problémy s nosom spôsobené tehotenskou nádchou. Ale ak sa u vás objavia ďalšie príznaky, ako napríklad kýchanie, bolesti hlavy a svalov, znamená to, že nastala nádcha.
Tehotné ženy sú náchylnejšie na prechladnutie ako zvyčajne, pretože ich imunitný systém nefunguje na plný výkon. Preto je dobré dávať si pozor na všetky faktory, ktoré by vám mohli spôsobiť také problémy. Hlavne sa držte ďalej od chladných ľudí.
6. Výzvy pre tehotné ženy v zime: návaly tehotenstva
Aj keď je vonku zima, tehotné ženy čelia tým návalom horúčavy, ktoré ich prekvapia a často vytvárajú pocit dusenia, najmä ak sú oblečené príliš hrubé.
Najlepší spôsob obliekania na zimu je použitie vrstiev. Tenké tričko pod ním môže byť dokonalé, keď cítite 100 stupňov. Pred oblečením si potom oblečte košeľu s dlhým rukávom a sveter. Vďaka vrstvám oblečenia sa v tomto období budete cítiť príjemne, aj keď je vonku zima.
7. Výzvy pre tehotné ženy v zime: Nosové krvácanie
Suchý vzduch môže normálne dráždiť nos, najmä ak tehotná žena dýcha rýchlejšie. Zvýšený krvný obeh tiež vytvára možnosť väčšieho krvácania z nosa.
Je dobré zvýšiť vlhkosť v miestnosti, kde žijete. Ak sa krvácanie nezastaví ani po niekoľkých minútach, môže to byť ďalší stav. Nebezpečenstvo je väčšie, najmä ak je vysoký krvný tlak.
8. Výzvy pre tehotné ženy v zime: Cesta k príbuzným
Keď je žena tehotná, niekedy len výlet do obchodu s potravinami pripadá ako cesta na koniec sveta. Ale počas zimnej sezóny sa príbuzní navštevujú najčastejšie. Odchody počas tehotenstva môžu byť nepríjemné a dokonca nebezpečné.
Počas dlhej cesty - lietadlom alebo autom - hrozí tehotnej žene krvné zrazeniny. Najlepším spôsobom, ako tomu zabrániť, je robiť si časté prestávky a chodiť alebo kráčať vo vnútri dopravného prostriedku (vlak alebo lietadlo).
9. Výzvy pre tehotné ženy v zime: príliš dlho zostať doma
Keď je vonku zima a sneží, niekedy je lepšie, keď tehotná žena zostane vnútri. Problémy však môžu nastať v dôsledku nedostatku vitamínu D a socializácie s ľuďmi.
Aj keď je preventívne opatrenie pochopiteľné, odporúča sa vyskúšať každý deň ísť von, aby ste mali lepšiu náladu. Čerstvý vzduch a slnečné svetlo dokážu s tehotnou ženou zázraky.
10. Výzvy pre tehotné ženy v zime: Čistenie snehového stroja
Ak si v tehotenstve trúfate na jazdu a nemá vám kto pomôcť, čistenie snehu na čelnom skle alebo blokovanie auta na parkovisku môže byť výzvou. Najlepšie je vyhnúť sa takým činnostiam, ktoré môžu byť pre tehotenstvo nebezpečné.