10 zdravotných výhod šťavy zo zeleru
V nasledujúcom článku vysvetlíme, prečo je zelerový džús taký obľúbený. Článok obsahuje 10 najdôležitejších výhod vypitia 500 ml zelerovej šťavy ako prvá vec ráno nalačno, aby sa obnovili a aktivovali črevá, podporila pečeň a liečilo telo!
Zelerová šťava lieči a aktivuje črevá
Zelerová šťava lieči a aktivuje črevo obnovením kyseliny chlorovodíkovej, ktorá nám pomáha tráviť veci rýchlejšie a efektívnejšie. Šťava pomáha zvyšovať kyslosť žalúdka, ktorá je nevyhnutná pre odbúravanie potravy, najmä bielkovín. To je obzvlášť dobré pre ľudí, ktorí majú stravu s vysokým obsahom bielkovín. Keď je naša žalúdočná kyslosť nízka, telo musí venovať viac zdrojov stráveniu tohto jedla, čo nás často unavuje a malátne. Zelerová šťava je schopná významne doplniť vyčerpané množstvo hlienu v žalúdku, ktoré sú potrebné v sliznici žalúdka na hojenie a na prevenciu vredov a refluxu kyseliny.
Zelerová šťava znižuje hladinu cholesterolu
Zeler obsahuje zlúčeninu nazývanú 3-n-butylftalid (BuPh), o ktorej sa uvádza, že má účinky na zníženie lipidov a zníženie zlého cholesterolu (LDL) v našej krvi.
Zelerová šťava je prírodný protizápalový prostriedok
Obsahuje polyacetylén, ktorý zmierňuje chronické bolesti kĺbov, dnu a reumatoidnú artritídu. Nielen, že upokojuje telo, ale má tiež upokojiť nervy, má upokojujúce a relaxačné vlastnosti.
Zelerová šťava znižuje krvný tlak
Výskum ukazuje, že zeler pomáha znižovať krvný tlak tým, že pôsobí ako relaxant hladkého svalstva, zlepšuje tok vápniku a draslíka v bunkách a umožňuje ľahšiu expanziu a kontrakciu krvných ciev.
Zelerová šťava pomáha pečeni
Štúdie ukazujú, že zeler pomáha znižovať hromadenie tuku v pečeni. Živiny v zeleri chránia pečeň a pomáhajú pečeni produkovať enzýmy, ktoré pomáhajú vyplavovať tuk a toxíny.
Zelerová šťava zlepšuje trávenie
Zelerová šťava zlepšuje trávenie tým, že zvyšuje cirkuláciu v črevách, naštartuje veci a rozhýbe sa. Je dobrý pri zápche, plynoch, opuchoch a zadržiavaní vody a pôsobí ako jemné, mierne prírodné preháňadlo a diuretikum.
Zelerová šťava bojuje proti infekcii
Výskum ukazuje, že zlúčeniny nachádzajúce sa v zeleri majú silné antimikrobiálne vlastnosti, ktoré bojujú proti infekcii a prirodzene zvyšujú imunitu. Zelerová šťava redukuje kyselinu močovú a stimuluje tvorbu moču, čo je obzvlášť užitočné v boji proti bakteriálnym infekciám v zažívacom a reprodukčnom trakte a pomáha predchádzať chorobám močových ciest, močového mechúra a obličiek.
Zelerová šťava obsahuje silné antioxidanty a zlúčeniny bojujúce proti rakovine
Zeler obsahuje flavonoid nazývaný apigenín, o ktorom sa preukázalo, že zabíja rakovinové bunky. Je zaujímavé, že polyacetylény v zelere obsahujú chemoprotektívne zlúčeniny, ktoré pomáhajú znižovať toxicitu a zároveň pomáhajú zvyšovať imunitu a spomaľovať rast mutantných buniek.
Zelerová šťava je alkalizujúca
Zeler je v skutočnosti jednou z najviac zásaditých potravín, ktoré môžete jesť! Výskum naznačuje, že zásaditá strava predlžuje životnosť a predchádza chronickým poruchám.
Zelerová šťava je veľmi výživná
Zeler je bohatý na základné minerály a vitamíny, ako je folát, draslík, vitamín B6, vitamín K a vitamín C. Koktejl pre pokožku. Luteolín v zeleri chráni pokožku zvnútra a zabraňuje poškodeniu spôsobenému UV žiarením. Niektorí prisahajú na liečivé vlastnosti zeleru a hovoria, že pomáha pri kožných ochoreniach, ako je psoriáza a akné.