100 dni kg forum
Diskutovať 100 dní = -? kg v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Čo tým všetci myslíte? Koľko kíl môžete zhodiť (zdravo) do 100 dní? ?
100 dní = -? kg .
AW: 100 dní = -? kg .
zdravé sú medzi 500 g a 1 000 g. Takže by som povedal - je to 14 týždňov - niečo medzi 7-14 kilami celkovo.
AW: 100 dní = -? kg .
Súhlasím
AW: 100 dní = -? kg .
Ok. merci
AW: 100 dní = -? kg .
Takže som zmenil stravu asi 100 dní a zatiaľ som schudol 23 kg a to je relatívne zdravé. Ale mám tiež veľmi vysokú počiatočnú hmotnosť. Z tohto dôvodu mi pripadá reálnych 15-17 kíl
AW: 100 dní = -? kg .
Layana má všeobecne pravdu, to je maximum, na ktoré by ste sa mali zamerať, viac spôsobí iba problémy. V tomto konkrétnom prípade to vyzerá inak. Kto je tak blízko ideálnej hmotnosti, už nemôže stratiť zdravú váhu každý týždeň 500 - 1 000 gramov. To je oveľa ťažšie.
AW: 100 dní = -? kg .
100 dní môže byť tak čertovsky dlho
AW: 100 dní = -? kg .
ach áno, 100 dní môže byť veľmi dlhých, uvidíme, či vydržím, a potom by vo vnútri malo byť naozaj až 15 kg.
AW: 100 dní = -? kg .
Takže ak sa pozriete na čas potrebný na dosiahnutie vašej maximálnej hmotnosti - ktorá často trvá roky - potom 100 dní nie je tak dlho. Myslím.
A myslím si, že myšlienka „vydržať na 100 dní“ je nesprávny prístup. Aký to má zmysel robiť 100 dní niečo - chudnúť - a potom sa vrátiť naspäť k tomu, čo ste robili predtým? Potom bolo všetko úsilie a čas márne.
Nie je to oveľa efektívnejšie, ak si vyberiete stravu, s ktorou môžete vychádzať - s ktorou urobíte kompromis, s ktorou môžete žiť - a potom s vami ostanete do konca života?
Aspoň o sebe môžem povedať, že som si našiel tento typ stravovania a že som každý deň plný a spokojný. A nikdy ma nenapadla myšlienka, že musím „vydržať“ - ale skôr tá, ktorú som šťastná, že sa takým dobrým jedlom priblížim k svojej cieľovej váhe. Zmenil som svoje stravovacie návyky na 6 1/2 mesiaca a nikdy som ani len na jeden deň nenapadlo, že to bude boj alebo že sa budem musieť zaobísť bez.
AW: 100 dní = -? kg .
Layana, absolútne s tebou súhlasím-
iba „nastavenie obmedzenia“ je TO, čo spúšťa slávny jojo efekt.
Inými slovami: Mám v pláne na chvíľu ísť na diétu, aby som schudla, ale POTOM som ju nechala znova kĺzať.
Už som to hovoril toľkokrát:
mali by ste si zvoliť niečo, čo môžete vytiahnuť bez toho, aby ste sa trápili-
dôležité je, že to potom môžete dobre UCHOVÁVAŤ!
Nakoniec, na čo je dobré radikálne zníženie hmotnosti, ak sa opäť „mýlite“, pretože ste šťastní?,
že môžete jesť opäť „inak“.
Strava by sa mala TRVALO meniť, inak si svoju váhu nikdy nemôžete udržať ani po 100 dňoch.
A kto sa prosím rád potrápi ZDARMA?
LG, včela
AW: 100 dní = -? kg .
Aj keď som svojmu obchodu s chudnutím dal nový impulz prostredníctvom stravy (potreboval som, aby sa diéta mohla od vecí opäť dištancovať), zatiaľ musím súhlasiť.
Ak musíte veľa stratiť, potom je trvalá zmena stravovania jediný možný spôsob. Pretože nemá zmysel diétovať 100 dní a potom opäť jesť ako predtým. Pretože ak máte rovnaké stravovacie návyky, ako keď ste priberali, logicky po diéte opäť priberáte.
AW: 100 dní = -? kg .
V zásade je to pravda, aby ste si vybrali stravu, s ktorou budete môcť kedykoľvek vychádzať .
len v princípe je to pre každého jednoduchšie iným spôsobom .
Jednoduchá zmena stravovania mi nefunguje, pretože nemôžem ísť, skúšam to už takmer 2 roky a namiesto chudnutia som priberal stále viac a viac, pretože som si vždy povedal, že áno, zajtra (to je každý deň iba nanovo).
preto som sa rozhodol ísť na tých 100 dní, pretože už vidím prvé úspechy a predovšetkým som skutočne motivovaný.
Okrem toho nie je ani veľmi krátkych 100 dní, t. J. Nie 14 dní
a za ten čas si zvykneš na zmenu stravovania, ktorú mám naplánovanú .