100 dní skupinová výzva v oblasti výživy - prebuďte sa! Posilovať
„Niekedy potrebujeme iba ľudí s rovnakými snami!“
Ďalšia skupina začína koncom leta!
Bojujete sami so sebou, so svojím telom a so svojimi stravovacími návykmi?
Rozhodne to nie je len pre vás!
Ak ste 100-krát minuli svoj vlastný cieľ v oblasti výživy a tela, mám pre vás návrh!
Zdá sa, že to pre vás nefunguje samo a bez podpory - inak by ste to zvládli už dávno:-). Namiesto toho, aby vás to štvalo, môžete ľahko zmeniť svoju stratégiu.
Robte niečo, čo ste nikdy predtým neurobili.
Zúčastnite sa 100-dňovej výzvy v oblasti výživy. Sprevádzam skupinu ŽIEN, ktoré sú skutočne ochotné zmeniť sa na svojej ceste k vysnívanému telu. Bez ohľadu na to, aký veľký alebo malý je váš cieľ: Vy sa rozhodnete, čo chcete dosiahnuť.
Vyskúšajte sami, čo sa stane, keď budete mať k dispozícii podporu výživového psychológa a energiu celej skupiny na 100 dní.
Máte nejaké otázky? 079 795 32 88
Ako je štruktúrovaná výzva?
- Štartovacie ráno sa uskutoční 21. marca. Tu sa spoznáme a pripravíme sa na 100-dňovú výzvu. Brožúra s výživou a výzvou vyjdete s cennými tipmi.
- Potom sa stretneme na osobnom rozhovore - aby som poznal vaše obavy a porozumel im do hĺbky.
- Na 1. apríla začnime spolu so stodňovou výzvou. Nasledujúci 8 stretnutí vskupina, ktoré vás priblížia k vášmu cieľu. Na týchto stretnutiach nebudete riešiť iba stravu, ale aj seba. Pretože vedomie vášho „emočného vnútorného sveta“ sa hýbe oveľa viac, ako by kedy len čisté výživové znalosti mohli.
- Počas týchto 100 dní máte ďalší osobná konzultácia na likvidáciu. Môžete ho použiť ako predbežnú diskusiu alebo ako záverečnú diskusiu zameranú na budúcnosť. Samozrejme si môžete rezervovať aj ďalšie konzultácie 1: 1 osobitne.
- Na 9. júla je 100. deň! Oslavovať je skutočne potešením a môžu prísť letné prázdniny!
- Nasledovať budú rôzne akcie a ponuky pre bývalých účastníkov Challenge, aby bol zaručený dlhodobý úspech a udržali sa priateľstvá.
Denné vstupy získavate prostredníctvom uzavretej skupiny na Facebooku
- Cez uzavretú skupinu na Facebooku sme v kontakte takmer každý deň, takže vzdanie sa už nie je možnosťou. Motivujú vás takzvané skupinové výzvy. Každý deň môžete zverejniť svoj cieľový zoznam a jedlo, aby som vždy vedel, kde ste a ako sa máte. Okrem toho sa s vami týmto spôsobom podelím o všetky svoje vedomosti, vrátane receptov, domácich tréningov a osobných tipov. a samozrejme je pre vás super pekné vidieť, že s vami touto cestou chodí ďalších 20 žien. Táto výmena je tak obohacujúca!
„Aký veľký alebo malý by mal byť môj cieľ?“
V úvodnom rozhovore spoločne zistíme, čo môžete a dosiahnete za 100 dní. U nás môžete doladiť požadované dolaďovanie alebo rozbehnúť veľké témy. Ak je váš cieľ dlhší ako 100 dní, potom aj vy oslávite 9. júla, a to úspech vašej prvej etapy. A potom pokračujete - s ďalšou skupinou. A presne tak dlho, ako ste tam, kde ste vždy chceli byť.
Ak sa posuniete nižšie (!), Nájdete veľa príkladov „výziev“, ktoré si môžete so sebou vziať.
„Musím byť disciplinovaný 100 dní?“
Nie, nikto to nemôže vziať a nemá to vôbec zmysel. Úspešný je niekto, kto si dokáže vedome užívať znovu a znovu - bez toho, aby bloudil z cesty. 100 dní ponúka dostatok príležitostí na nácvik tohto postupu:-). Ak však výnimky náhle prevládnu, pozrieme sa bližšie a spoločne zistíme, kde je problém. Po dokončení tejto „práce“ získate kontrolu automaticky.
„Musím počas výzvy cvičiť?“
mám tréningy zabudované do výzvy - pretože som si veľmi istý, že vás tým môžem inšpirovať. Bez ohľadu na to, ako sa momentálne cítite fit alebo nevhodní:-). Navrch som ti dal 20min. Domáce tréningy, ktoré zapadnú do vášho každodenného života. ale šport je počas výzvy úplne dobrovoľný.
Kedy sa stretnutia s výzvami konajú?
Ďalšia skupina začína koncom leta!
Deň 1: St 1. apríla od 19:00 do 20:30
14. deň: Utorok 14. apríla 18:45 - 19:45 Cvičenie (voliteľné) @ Planet Yoga
15. deň: St 15. apríla od 19:00 do 20:30
30. deň: St 29. apríla, 19:00 - 22:00, program a večera @ Restaurant Bank
Deň 44: Štvrtok 14. mája od 19:00 do 20:30
Deň 60: Sob 30. mája od 10:00 do 13:00 Program & Brunch @ S ASU Juicebar
Deň 79: Štvrtok 18. júna, 19:00 - 20:30
100. deň: Štvrtok 9. júla 18:00 - 22:00 Záverečný večer a večera @ Kochstudio29
„Kde sa výzva koná?“
„Čo stojí výzva?“
- 9 náročných stretnutí v sume 315 CHF (35 za stretnutie)
- 1 osobný začiatočný rozhovor o 105 CHF
- 1 osobná konzultácia za 105 CHF (ľubovoľne nastaviteľný čas)
- Dohľad cez uzavretú skupinu na Facebooku za 210 CHF (15. - týždenne)
- Brožúry o výžive a výzvach (vrátane)
CELKOM 735 CHF (Tj. 14 týždňov za 52,50 CHF bez DPH -> Tip: Môžete ušetriť peniaze tým, že budete variť oveľa častejšie a budete sa vyhýbať alkoholu. Veľa šťastia!;-)
Super dôležité: Raňajky a dve večere sú na vaše vlastné náklady. Dodatočné konzultácie 1: 1 je možné rezervovať si kedykoľvek spontánne. „Učím“ po švajčiarsky-nemecky a ponuka je iba pre ženy:-).
Hlasy bývalých účastníkov
Možno sa spoznáte v jednej z nasledujúcich situácií. Alebo máte možno úplne inú obavu. tak či tak ste vítaní!
„Na jedlo myslím neustále a môj vzťah k jedlu a môjmu telu je iba komplikovaný a večný boj .„
„Cez deň sa stravujem super zdravo - ale večer strácam kontrolu a masívne to preháňať! “
„Citovo môžem iba„ začať žiť “, keď som dal svoje telo do poriadku. Až potom si užijem leto, zapojím sa do lásky a budem si užívať krásne oblečenie a fyzickú aktivitu. ““
„Riadia ma vlastné výživové ciele a konečne chcem byť opäť na slobode byť. “
„Celý život som bojoval so svojím telom - bez toho, aby som skutočne pochopil, prečo je to tak, ako to je. Chcem to zmeniť. Chcem ho teraz pochopiť, aby som potom mohol potiahnuť pravú páku. ““
„Keď som sa pozrela na fotografiu, nespoznala som samého seba. Ako som sa mohla nechať dostať tak ďaleko? !„
„Bez toho, aby som skutočne vedela prečo, stále upadám do starých zvykov späť. Najlepšia strava mi nie je k ničomu. ““
„Bojoval som s toľkými diétami, že dnes každé pravidlo v oblasti stravovania naráža na odpor vo mne - musím ich všetky porušiť, aby som sa cítil slobodný. “
„Zvraciam po jedle a nájsť svoje vlastné správanie doslova zvracať. “
„V skutočnosti nie som tak ďaleko od svojho cieľa, a napriek tomu zostáva nedosiahnuteľný . Skôr ako budem mať dôvod na radosť, sabotujem svoj úspech. ““
Práve ste sa zaregistrovali?
1 000 ĎAKUJEM za vaše nadšenie. V najbližších dňoch vám krátko zavolám, aby som vám po telefóne mohol povedať niečo viac o výzve.
A naozaj sa teším, až vás budem sprevádzať na ceste do cieľa. Pretože večný boj s tebou, tvojím telom a stravovacím správaním ťa už stál príliš veľa energie a radosti. Môže vás to dokonca psychicky zamestnať natoľko, že vo vašom živote nebude čas na mnoho ďalších tém.
A preto je také dôležité, aby ste konečne prišli do tela, ktoré chcete tak veľmi - aby ste svoje myšlienky mohli čoskoro vrátiť do nových snov, nových nápadov a nových projektov.
Navyše dosiahnutím svojho cieľa získate sebavedomie. A táto dôvera v seba samého ťa povzbudí aj v iných oblastiach života, aby si robil presne to, čo naozaj chceš. A to ti zo srdca prajem!
A tak vytvárame za týchto 100 dní „cez telo“ tie najlepšie predpoklady pre život, ktoré ste vlastne vždy hlboko vo vnútri chceli.
Bude to vzrušujúca a hrejivá cesta - tešte sa! A určite si kúpte pekný notebook - budete ho potrebovať.