101 motivačných výrokov pre šport a fitnes

Pretiahnete sa z tréningu do tréningu? Nevidíte zmeny, ktoré skutočne chcete vidieť? Stagnujú vaše výsledky a hľadáte motiváciu ísť o krok ďalej a dať viac ako predtým, aby ste dosiahli to, na čo ste mysleli na začiatku? Opäť vám dáme šrot na vašom mlyne! Tu je naša konečná zbierka s 101 fitnes porekadiel pre motiváciu pri chudnutí, fitnes, kulturistike, behu a pri dosahovaní svojich cieľov. Zoznam obsahuje aj citáty slávnych športovcov a úspešných ľudí zo všetkých spoločenských vrstiev. Dostať inšpiráciu:

Schudnúť a zmeniť sa

výrokov

„Ak ťa to nenapadne, nezmení ťa to.“ (Fred Devito)

  • Pot je tuk, ktorý kričí.
  • Chudnutie je iba myšlienková hra. Zmeniť svoj názor. Zmeňte svoje telo.
  • Rýchle občerstvenie vás zasýti na minútu. Buďte fit celý život.

„Malá zmena dnes prináša dramatickú zmenu zajtra.“ (Richard Bach)

  • Motivácia je to, čo vás naštartuje. Zvyk je to, čo vás drží ďalej.
  • Plážové telo len na leto? Prečo nie na celý život?

"Dobre sa staraj o svoje telo." Je to jediné miesto, kde musíš žiť. “(Jim Rohn)

  • Nikdy nie ste príliš starý na to, aby ste si stanovili iný cieľ alebo snívali nový sen.
  • Disciplína je iba voľba medzi tým, čo chcete teraz, a tým, čo chcete najviac.

„Život ti niekedy udrie do hlavy tehlou. Nestrácajte vieru. “(Steve Jobs)

  • Možno som ešte nedosiahol svoj cieľ, ale som si určite bližšie ako včera.
  • Urobte dnes niečo, za čo vám vaše budúce ja poďakuje.

  • Sťažovaním sa nespálite kalórie.

„Chudnutie je jediná hra, v ktorej vyhráte, keď prehráte.“ (Karl Lagerfeld)

"Za posledných 33 rokov som sa každé ráno pozeral do zrkadla a pýtal som sa sám seba: Keby dnes bol posledný deň môjho života, urobil by som to, čo som dnes chcel urobiť?" A vždy, keď bola príliš veľa dní po sebe odpoveďou „nie“, vedel som, že musím niečo zmeniť. “(Steve Jobs)

"Kto bojuje, môže prehrať." Tí, ktorí nebojujú, už prehrali. “(Bertolt Brecht)

„Sme zodpovední za to, čo robíme, ale aj za to, čo nerobíme.“ (Voltaire)

  • Hodinové cvičenie predstavuje iba 4% vášho dňa.
  • Ak chcete, aby sa vo vašom živote zmenili veci, musíte ich zmeniť.

„Sebavedomie je nevyhnutné pre to, aby sme boli šťastní. Ak sa zo seba necítite dobre, je ťažké mať vôbec dobrý pocit z niečoho. “(Mandy Hale)

  • Dokážte všetkým, že sa mýlili.
  • Ak sa o to nikdy nepokúsite, nikdy nebudete vedieť.

„Pokrok je nemožný bez zmeny a tí, ktorí nie sú schopní zmeniť svoj názor, na tom nezmenia nič.“ (George Bernard Shaw)

fitnes

„Najťažší krok k fitness je prvý. Vezmi si to! “(Heather Montgomery)

  • Vaše telo dokáže všetko! Presvedčiť musíš iba svoj mozog.
  • Dnes to bolí, zajtra to funguje.
  • Úspech príde skôr, než bude práca v slovníku

„Ako si myslíš, taký sa staneš.“ (Bruce Lee)

  • Keď moje telo kričí STOP, moja myseľ NIKDY nekričí.
  • Padnite 7-krát, ale vstaňte 8-krát!

„Naše telá sú naše záhrady - naše vôle sú naši záhradníci.“ (William Shakespeare)

  • Chcete výsledky? Potom trénujte aj vy.
  • Jediné smutné cvičenie je to, ktoré sa nestalo.
  • Telá na pláži si zaslúžia v zime.

„Ak dáte všetko, nemôžete si za to.“ (Dirk Nowitzki)

„Will je schopnosť.“ (Jillian Michaels)

Kulturistika

"Vedel som, že budem kulturista." To však nebolo všetko. Bol by som najlepší kulturista na svete, najvyšší a najlepšie stavaný muž. ““ (Arnold Schwarzenegger) -> Tu nájdete ďalšie ponuky od Arnolda Schwarzeneggera.

  • Bolesť je len slabosť opúšťajúca vaše telo.
  • Jedzte vo veľkom, zdvihnite sa vo veľkom, zväčšujte sa.
  • Choďte ťažko alebo choďte domov.
  • Nie som tu, aby som hovoril.
  • Drep, kým sa ti nepohne.
  • Dobré nestačí, keď je možné lepšie.
  • Žiadna bolesť žiadny zisk.
  • Kardio, to je španielčina?
  • Ak sa lišta neohýba, iba sa tváriš
  • Samozrejme, že je to ťažké, preto tomu hovoria váha.
  • Dnešná bolesť je zajtrajším víťazstvom.

"Kontinuitou dosiahneš svalnaté telo." Mnoho ľudí má lepšie gény, ale ak budete tvrdo a dôsledne pracovať, môžete ich prekonať. “(Frank Zane)

Beh a vytrvalosť

„Cesta dlhá tisíc míľ začína malým krokom.“ (Laozi)

  • Nemusíte behať rýchlo, stačí bežať!
  • Pre tých, ktorí si myslia, že sú na vrchole: vždy je tu vyššia hora.
  • Pochybnosť o víťazstve neospravedlňuje vzdanie sa boja.
  • Prestaň rozprávať, začni chodiť.
  • Aj zlý beh je lepší ako žiadny beh!
  • Niektoré behy sú dobré, viac lepšie.

"Bez frustrácie nikdy nezistíš, že môžeš niečo urobiť sám." Rastieme v konfliktoch. “(Bruce Lee) -> tu nájdete viac citátov Bruce Lee

  • Zašli ste príliš ďaleko, aby ste sa teraz vzdali.
  • Ulice boli stvorené na beh.
  • Rýchly alebo pomalý: kilometer zostáva kilometrom.
  • Nakreslite mapu, nájdite cestu, nadýchnite sa a utekajte.
  • Ísť si zabehať je lepšie ako akákoľvek terapia.
  • Keď si spal, už som išiel.
  • Je to všetko na vás, nie na vašom vybavení.
  • Nezáleží na tom, či ste lev alebo gazela. Len čo vyjde slnko, radšej utečte.
  • Ak nemôžete vyhrať, získajte ten pred vami, aby ste prekonali rekord.
  • Beh uvoľňuje nielen pot.

"Ak chceš bežať, utekaj kilometer." Ak chcete zažiť nový život, zabehnite maratón. "(Emil Zatopek)

Ciele a úspech

  • Zlyhanie je iba dočasná zmena smeru, ktorým sa môžete pripraviť na svoj ďalší úspech.

„Nastavil som latku vysoko, to znamená, že mám väčšie sústo a že cítim väčší tlak, a to tiež znamená: väčšiu motiváciu.“ (Fabio Cancellara)

„Jeden za druhým, teraz je pre mňa všetko, čo sa počíta!“ (Arnold Schwarzenegger)

„Vôľa dláždi cestu na vrchol, nie som talent.“ (Nadja Kamer)

„Musíte sa pokúsiť o nemožné, aby ste dosiahli možné.“ (Hermann Hesse)

  • Aby ste dosiahli niečo, čo ste nikdy predtým nemali, musíte urobiť niečo, čo ste nikdy predtým neurobili.

„Cestu nájdu iba tí, ktorí poznajú svoj cieľ.“ (Laozi)

„Aby si dosiahol to, čo ostatní nedosiahnu, musíš robiť to, čo iní nie.“ (Lazar Angelov)

  • Niektorí ľudia chcú, aby sa to stalo, niekto si praje, aby sa to stalo, iní to uskutočnia. Postava je taká, aká si, keď sa nikto nedíva

„Verte, že môžete a ste na polceste.“ (Greg Plitt)

  • Dajte si cieľ. Spravte si plán. Dostať sa do práce Pokračuj. Dosiahnite svoj cieľ.
  • Byť fit nie je cieľ, je to spôsob života.

„Stanovenie cieľov je prvým krokom pri transformácii neviditeľného na viditeľné.“ (Tony Robbins)

  • Úspech nie je len v tom, čo vo svojom živote dosiahnete, ale aj v tom, čo inšpirujete ostatných.

„Hra má svoje vzostupy aj pády, ale nikdy nesmiete stratiť zo zreteľa svoje individuálne ciele a vzdať sa nedostatku záväzkov.“ (Michael Jordan) -> Tu nájdete ďalšie citáty Michaela Jordana

  • Ani Rím nebol postavený do jedného dňa. Tvrdo na sebe pracujte a uvidíte výsledky.
  • Budem vytrvalý, kým nedosiahnem svoj cieľ.
  • Nie my zdolávame horu, ale my sami. (Edmund Hillary)

„Jediná vec, ktorá stojí medzi vami a vašimi cieľmi, sú kecy, ktoré si hovoríte, prečo to nemôžete dosiahnuť.“ (Jordan Belfort)

Bolo tu teda 101 inšpiratívnych výrokov a citátov, ktoré vás motivovali k dosiahnutiu vašich cieľov. Máte obľúbené príslovie? Podeľte sa o to s nami v komentároch.