105 21 dní ut; t - Dickes AHA experience - The Pocket Gym Radio - Fitness f; r na ceste

31. januára 2018 · Rádio Pocket Gym - fitnes na cestách. Podcast pre fitness/výživu/motiváciu

Teraz sú tri týždne mojej súťažnej diéty hore! Čo som zmenil? Čo si môžete vziať z mojich zmien pre vaše stravovacie návyky?

Okrem toho som mal skvelý vhľad, ktorý mi dal na krátky čas krídla. Ale počúvajte to sami!

Tu si stiahnite PDF pre výpočet kalórií:

Aplikácie na sledovanie jedál:

Sledujte Maximiliánovu cestu ilustrovanú na Instagrame:

Získajte telo športovca:

Эпизоды

ceste

109: 3 týždne - tesne pred súťažou

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Teraz 14 týždňov mojej súťažnej diéty skončilo! Čo som zmenil? Čo si môžete vziať z mojich zmien pre vaše stravovacie návyky? O 3 týždne je konečne súťaž:)

Tu si stiahnite PDF pre výpočet kalórií:

Sledujte Maximiliánovu cestu ilustrovanú na Instagrame:

Získajte telo športovca:

pocket

108: 10-týždňová súťažná strava - Ako si to uľahčím?

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Teraz 10 týždňov mojej súťažnej diéty skončilo! Čo som zmenil? Čo si môžete vziať z mojich zmien pre vaše stravovacie návyky? O 8 týždňov je konečne súťaž:)

Tu si stiahnite PDF pre výpočet kalórií:

Sledujte Maximiliánovu cestu ilustrovanú na Instagrame:

Získajte telo športovca:

pocket

107: 7-týždňová diéta (11 týždňov)

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Teraz šesť týždňov mojej súťažnej diéty skončilo! Čo som zmenil? Čo si môžete vziať z mojich zmien pre vaše stravovacie návyky?

Tu si stiahnite PDF pre výpočet kalórií:

Aplikácie na sledovanie jedál:

Sledujte Maximiliánovu cestu ilustrovanú na Instagrame:

Získajte telo športovca:

radio

106: Cestné fitnes - rozhovor so mnou!

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Stiahnite si PDF pre výpočet kalórií tu:

Sledujte Maximiliánovu cestu ilustrovanú na Instagrame:

Získajte telo športovca:

dickes

Diéta 105: 21 dní - silná skúsenosť s AHA

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Teraz sú tri týždne mojej súťažnej diéty hore! Čo som zmenil? Čo si môžete vziať z mojich zmien pre vaše stravovacie návyky?

Okrem toho som mal skvelý vhľad, ktorý mi dal na krátky čas krídla. Ale len si to vypočujte sami!

Tu si stiahnite PDF pre výpočet kalórií:

Aplikácie na sledovanie jedál:

Sledujte Maximiliánovu cestu ilustrovanú na Instagrame:

Získajte telo športovca:

experience

104: Roadside Fitness - Rozhovor s Ninou a Flo

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Dnes je čas opäť na pohovor. Hosťami sú Nina a Flo zo spoločnosti Roadside Fitness, ktorí vyvinuli koncept fitnes, ktorý je úplne flexibilný z hľadiska času a miesta. Nie je potrebné žiadne vybavenie ani telocvičňa.

Stiahnite si PDF pre výpočet kalórií tu:

Sledujte Maximiliánovu cestu ilustrovanú na Instagrame:

Získajte telo športovca:

experience

103: 14 dní diéta!

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Čo sa stalo po dvoch týždňoch diéty? Ako teraz môžem vykonať úpravy?

Tu si stiahnite PDF pre výpočet kalórií:

Aplikácie na sledovanie jedál:

Sledujte Maximiliánovu cestu ilustrovanú na Instagrame:

Získajte telo športovca:

ceste

102: Úprava stravy - Čo sa zmenilo po týždni?

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Čo sa stalo po týždni diéty? Ako teraz môžem vykonať úpravy?

Stiahnite si PDF pre výpočet kalórií tu:

Aplikácie na sledovanie jedál:

Sledujte Maximiliánovu cestu ilustrovanú na Instagrame:

Získajte telo športovca:

radio

101: NOVÝ FORMÁT - Ako teraz začať so stravou a čo sa môžete dozvedieť z mojej súťažnej stravy!

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Dnes sa začína nový formát epizódy: sprevádzajte ma mojou súťažnou diétou a zistite, čo z nej môžete odvodiť pre svoju transformáciu!

Stiahnite si PDF pre výpočet kalórií tu:

Aplikácie na sledovanie jedál:

Sledujte Maximiliánovu cestu ilustrovanú na Instagrame:

Získajte telo športovca:

fitness

100: Vôľu možno trénovať! - Brána C30 od Matthew Mockridge

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Sila vôle sa dá trénovať!

ceste

099: S osobnou zodpovednosťou za svoje vysnívané telo - brána C30 od Matthewa Mockridga

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

S osobnou zodpovednosťou máte všetko vo svojich rukách a nikdy nezvaľujte vinu na veci, ktoré nemôžete ovplyvniť. To by znamenalo, že dosiahnutie vašich cieľov nie je vo vašich vlastných rukách.

radio

098: Automatizovaná disciplína - Gate C30 od Matthew Mockridge

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Môže niekto automatizovať disciplínu?

radio

097: Ako sa dlhodobo motivujem pre svoj tréning?

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Ako nájdem motiváciu a disciplínu na dlhodobé dosiahnutie svojich cieľov?

Odkiaľ pochádzajú moje ciele?

Vizualizácia a konfrontácia!

dickes

096: SPÄŤ SPÄŤ Starajte sa o svoje telo

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Začíname návrat. Dôvody dlhej pauzy a to, ako bude pokračovať v budúcnosti, možno nájsť v tejto epizóde.

Maximilian sa s vami navyše delí o dôležité poučenie z posledného tréningu, buďte zvedaví!

pocket

095: Otázky a odpovede Špeciálne: Fibo, jedinečný zážitok!

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Cez víkend sa v Kolíne opäť uskutoční najväčší svetový fitnes veľtrh. Dnes zistíte, prečo sa to vždy oplatí navštíviť!

Ďakujeme za pozornosť, tešíme sa na hodnotenie na iTunes a samozrejme na spätnú väzbu!

fitness

094: Tréning „Gym Talk“ s váhou vlastného tela

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Zmyslom tejto epizódy je, že trochu rozmanitosti v tréningu má určite zmysel a že použitie hmotnosti vlastného tela je skvelým spôsobom, ako to dosiahnuť. Okrem toho ponúka tréning s vlastnou váhou aj ďalšie veľké výhody!

Ďakujeme za pozornosť, tešíme sa na hodnotenie iTunes a samozrejme spätnú väzbu!

fitness

093: Výživa s humorom - Rozhovor s Patricom Heizmannom

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Je úspešný autor bestsellerov, vítaný televízny hosť a jeho scénické šou sledovalo naživo viac ako 400 000 ľudí! Už viac ako 20 rokov evanjelizuje v zdravotnom teréne a žiari zdanlivo nekonečnými vedomosťami. Ako jediný dokáže túto suchú tému priblížiť s množstvom humoru, šarmu a vizuálnych metafor bez veľkého množstva čísel. Bavte sa na tomto rozhovore!

Hýbeme sa. OD DNES MÁME NOVÝ WEB: http://athletisch-unterwegs.de

OD DNES MÁME NOVÝ WEB.

Ďakujeme za pozornosť, tešíme sa na hodnotenie iTunes a samozrejme spätnú väzbu!

fitness

092: Príprava jedla „Food as Dope“. Prečo môže mať obedár zmysel aj na cestách!

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Ak sa chcete udržiavať vo forme, máte iba tri možnosti, keď ste na cestách: pôst, príprava jedla alebo hľadanie niečoho zdravého k jedlu na cestách. To druhé nie je vždy ľahké a to prvé nie je pre každého. Takže táto epizóda je venovaná príprave jedál, bavte sa!:)

Ďakujeme za pozornosť, tešíme sa na hodnotenie na iTunes a samozrejme na spätnú väzbu!

Získajte svojho bezplatného motivačného sprievodcu teraz na: http://fitnessfuerunterwegs.de

fitness

091: Špeciálne otázky a odpovede: Sila návykov

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Už ste niekedy zažili silu zvyku? Ak nie, vypočujte si túto epizódu a potom začleňte zvyky do svojho života. Bavte sa!

Ďakujeme za pozornosť, tešíme sa na hodnotenie na iTunes a samozrejme na spätnú väzbu!

Získajte svojho bezplatného motivačného sprievodcu teraz na: http://fitnessfuerunterwegs.de

dickes

090: „Gym Talk“ Existuje skutočne efekt dodatočného spaľovania?

    • Слушать позже Слушать позже
    • Отметить как воспроизведенный
    • Оцените
    • Скачать
    • Перейти к подкасту
    • Поделиться

Efekt dohorievania. Čo je toto? Naozaj existuje? Ako ho môžem najlepšie stimulovať? Všetko si objasníme v tejto epizóde! Príjemné počúvanie.

Ďakujeme za pozornosť, tešíme sa na hodnotenie na iTunes a samozrejme na spätnú väzbu!