10-dňová strava s limonádou

10-dňová diéta s limonádou je jednou z najúčinnejších diét na oslabenie a detoxikáciu tela. Výsledky sú viditeľné od prvých dní, ale úsilie stojí za to.

Diétu známu tiež ako „Master Cleanse“ si diétu osvojila aj speváčka Beyonce, ktorá uviedla, že s jej pomocou schudla asi 10 kilogramov. Odvtedy sa mnoho hollywoodskych hviezd uchýli k slávnej liečbe.

10-dňová strava s limonádou: na akých princípoch je založená?

Najdôležitejším pravidlom tejto metódy chudnutia a eliminácie toxínov z tela je vzdať sa tuhej stravy na 10 dní a hlavným nápojom, ktorý by ste mali konzumovať, je samozrejme limonáda.

Deň teda musíte začať litrom vody, do ktorého pridáte dve čajové lyžičky morskej soli. Kvapalina sa spotrebuje na prázdny žalúdok.

Po celý deň skonzumujete medzi 6 až 12 pohármi limonády a na konci dňa vypijete bylinkový čaj s laxatívnym účinkom.

Voda a mätový čaj sú ďalšie tekutiny povolené počas diéty.

Potrebujete nasledujúce prísady:

300 mililitrov plochej vody;

dve čajové lyžičky čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy;

dve čajové lyžičky javorového sirupu;

Spojte vyššie uvedené ingrediencie a nápoj skonzumujte.

Po 10 dňoch sa prechod na tuhú stravu robí postupne, takže prvý deň musíte konzumovať ovocné a zeleninové šťavy. Na druhý deň si môžete dať zeleninovú polievku a na tretí deň si môžete pripraviť na prvú časť dňa šalát so šťavou z citróna, bez oleja. Večer si môžete dať aj šalát, do ktorého pridáte cereálie. Postupne pridávajte nové jedlo, kým sa nevrátite k vyváženému životnému štýlu.

Počas 10 dní môžete zhodiť až 9 kilogramov, ak budete prísne dodržiavať pravidlá stravovania.