11 bylinkových čajov, ktoré vám pomôžu schudnúť
Bylinkové čaje sú vhodné na chudnutie, ale pokiaľ ide o užívanie čaju na chudnutie, je dobré vedieť, že na čaj by sa malo pozerať ako na pomocné látky pri chudnutí a nie ako na hlavné riešenie. Okrem toho neočakávajte, že budete chudnúť zázračným spôsobom iba konzumáciou čaju bez zmeny životného štýlu. Zdravé stravovanie, odpočinok a pohyb sú pre chudnutie nevyhnutné.
Mali by ste vedieť, že skôr ako začnete konzumovať čaje na chudnutie, je dobré poradiť sa s lekárom. Napríklad tuky pôsobia veľmi silno močopudne a pri dlhodobej konzumácii môžu viesť k dehydratácii a demineralizácii organizmu.
Odporúčaným spôsobom prípravy je infúzia. V strave sa čaje pijú nesladené. Odporúča sa jedna až tri šálky denne. Je dobré začať šálkou čaju denne a všimnúť si tak možnú neznášanlivosť. Na dosiahnutie požadovaného účinku sa čaj pije v určitých denných hodinách, v závislosti od jeho konkrétnych vlastností.
Čistiace čaje sa pijú pred jedlom.
Laxatívne čaje sa pijú po jedle, najlepšie večer, pretože pôsobia počas noci, účinok sa prejaví ráno. Diuretické čaje sa nepijú večer kvôli rýchlemu účinku, ani čaje, ktoré sú tonizujúce alebo energizujúce, pretože povedú k nespavosti.
Odporúča sa tiež piť čaje s upokojujúcim účinkom večer, pred spaním.
Tu je niekoľko bylinkových čajov, ktoré vám pomôžu schudnúť:
Zelený čaj: je účinný antioxidant, rozpúšťa tuky, znižuje absorpciu mastných kyselín a navyše znižuje hladinu cholesterolu.
Žihľavový čaj: obsahuje vitamíny (C, K, B12, A) a vápnik, má liečivý účinok na chudokrvných ľudí, odporúča sa pri chudnutí. Pomáha bojovať proti chorobám, ako je reumatizmus, cukrovka, vredy, obličkové kamene. Stimuluje imunitu, zabraňuje zadržiavaniu vody a tiež znižuje chuť do jedla.
Čaj z listov moruše: používajú sa sušené listy a okrem účinku na chudnutie pomáha aj pri liečbe chorôb ako sú vredy, zápal žalúdka alebo hnačky.
Púpavový čaj: má silný detoxikačný a močopudný účinok. Je to dobré tonikum a znižuje hladinu cholesterolu.
Čierny čaj: podobne ako zelený čaj podporuje spaľovanie tukov. Urýchľuje metabolizmus a reguluje hladinu cukru v krvi prostredníctvom obsahu teaflavínu aearubigínu, látok, ktoré majú podobný účinok ako inzulín.
Šokový čaj: spôsobuje silné potenie, odstraňuje toxíny z tela, pôsobí laxatívne a pomáha pri chudnutí.
Artičokový čaj: pomáha eliminovať toxíny a zlepšuje trávenie.
Šípkový čaj: vylučuje toxíny z tela, je bohatý na vitamín C, ktorý má antioxidačný účinok. Pôsobí močopudne, stimuluje vylučovanie žlče:
Čaj z kukuričného hodvábu: má močopudný účinok.
Modřínový čaj: napomáha tráveniu, rozpúšťa obličkové kamene. Je to silné diuretikum.
Čakankový čaj: fzvyšuje vylučovanie žlče, pomáha detoxikovať pečeň a obnovovať pečeňové bunky.