21 tabletiek na chudnutie, látok potlačujúcich chuť do jedla; Spaľovače tukov podrobené testu - ÖKO-TEST

ÖKO-TEST január 2018 | Autor: Sarah Becker & Online-Redaktion | Kategória: Zdravie a lieky 31. januára 2018

Produkty na chudnutie sľubujú rýchly úspech pri chudnutí. Za každou novou tabletkou na chudnutie je ale veľký otáznik. Existujú dôkazy, že to funguje? Sú ich zložky bezpečné? Nadviazali sme na sľuby, ktoré dali výrobcovia začiatkom roka 2018 - a bohužiaľ máme zlé správy.

Z testu nemôžeme odporučiť žiadny produkt na chudnutie.
Iba jeden liek má preukázateľný účinok. Neodporúča sa to však bez výhrad.
Ak chcete zdravo schudnúť, mali by ste radšej zmeniť stravu a viac cvičiť.

Nákup testovacích produktov 09/2017; Zverejnenie testu 01/2018 | Pre mnohých ľudí je chudnutie na prvom mieste v zozname dobrých predsavzatí a želaní. Najmä keď sa blíži jar alebo leto a s ním aj čas opäť sa obliecť vzdušnejšie. Skúsenosti ukazujú, že dostatok pohybu a zmena stravovania slúžia svojmu účelu. Obaja sú únavní. Aké praktické by boli tabletky na chudnutie, tobolky na chudnutie, tyčinky proti tuku, prášok na nasýtenie alebo iné zázračné lieky, ktoré sľubujú rýchle chudnutie.

Dopyt po zodpovedajúcich magických tabletoch je veľký. Nakoniec, podľa posledných údajov Federálneho štatistického úradu (zdroj) má v Nemecku nadváhu okolo 62% mužov a 43% žien. Mnoho ľudí, ktorí bojujú s nadmernou hmotnosťou, sa preto uchyľujú k prípravám, ktoré sa na internete ponúkajú s plným prísľubom.

Tabletky na chudnutie môžu obsahovať zakázané látky

Profesor Manfred Schubert-Zsilavecz vo svojej funkcii vedúceho Ústredného laboratória nemeckých farmaceutov skúmal množstvo týchto liekov a výslovne varuje: „Nákup produktov na chudnutie na internete, ktoré nie sú dostupné v stacionárnych obchodoch, je ako hrať ruskú ruletu.“

Odborníci v centrálnom laboratóriu často zistili v skúmaných tabletkách na chudnutie nelegálne látky. Aktívne zložky Sibutramín alebo Rimonabant, ktoré už nie sú schválené, sa tiež dostávajú do tabliet, ktoré sa propagujú ako „čisto bylinné“.

Test na potlačenie chuti do jedla a spaľovač tukov

Pri našom teste sme sa sústredili na produkty na chudnutie, ktoré je možné kúpiť v lekárňach, drogériách, zľavách a supermarketoch bez lekárskeho predpisu.

Dali sme ich preskúmať v laboratóriu na možné znečisťujúce látky a profesor Manfred Schubert-Zsilavecz z Inštitútu pre farmaceutickú chémiu na univerzite vo Frankfurte taktiež hodnotil účinnosť a prínosy 21 vyšetrených liekov na potlačenie chuti do jedla, spaľovačov tukov a chudacích tabliet.

Výsledok testu tabletiek na chudnutie: sklamanie!

Najskôr zlá správa - zázračnú pilulku, ktorá roztápa kilá, zatiaľ výskum nenašiel. Naopak: Výrobky, ktoré sme analyzovali, sa snažia navodiť dojem, že umožňujú chudnutie. Neexistujú však dôkazy o tom, že by požadované chudnutie fungovalo aj z dlhodobého hľadiska.

Výsledok: Nemôžeme odporučiť žiadny z prostriedkov na chudnutie. S výnimkou jedného z liekov, ktoré sme testovali, boli všetky výrobky hodnotené ako „zlé“ alebo „nevyhovujúce“.

Jediný liek s účinkom

Uvedená droga získala hodnotenie „uspokojivé“ - a teda najlepšie hodnotenie v teste. Obsahuje jedinú zvyšnú účinnú látku, ktorá sa používa v liekoch na výlučné liečenie obezity. Inhibuje odbúravanie tukov v tenkom čreve, takže telo absorbuje menej tukov a kalórií. Účinok tohto lieku bol dostatočne dokázaný.

Liek sa však neodporúča bez výhrad. Pretože aj tu platí toto: Iba v rámci diéty, pri väčšom cvičení a zmene životného štýlu, môže byť úspech trvalý. Uvedený produkt je navyše liekom, a preto by mal iba pod lekárskym dohľadom byť zadaný. Vedľajšie účinky, ako je plynatosť, hnačky alebo mastné pohyby čriev, sa vyskytujú hlavne pri príliš tukovej strave.

Tabletky na chudnutie, ktoré majú viazať tuky z potravy

Na princípe, Na viazanie tuku, osem zo zdravotníckych pomôcok podrobilo testu. Vláknové komplexy - napríklad z opuncie - majú viazať výživné tuky, ktoré potom zostanú nevyužité. Podľa názoru nami objednaného odborníka však pre to neexistuje vedecký základ.

Výrobcovia ďalších dvoch výrobkov sa spoliehajú na účinky Polyglukozamíny zo škrupín kôrovcov. Aj keď to bolo lepšie vyšetrené, náš odborník neoveruje, že tieto látky majú dlhodobý vplyv na chudnutie. Štúdia účinnosti by mala byť vypracovaná najmenej na šesť až dvanásť mesiacov. V tomto prípade to tak nie je.

Úspechy sú najväčšie na začiatku. Je však tiež rozhodujúce, ako prípravky účinkujú z hľadiska stabilizácie hmotnosti.

Napĺňajú sa rýchlejšie vďaka tabletkám na chudnutie?

Výrobky s vlákninou z ázijského koreňa konjac, ktoré napučiavajú v žalúdku, údajne zvyšujú pocit sýtosti. Európsky úrad pre bezpečnosť potravín (EFSA) potvrdzuje, že tieto konjakové glukomanány majú účinok na zníženie hmotnosti. Výrobcovia môžu preto inzerovať s tvrdením (zdravotné tvrdenie): „Glukomanan prispieva k zníženiu hmotnosti ako súčasť nízkokalorickej stravy.“

Možno stratený, ale nič sa nenaučilo

Profesor Schubert-Zsilavecz to vidí kriticky. Odborník zistí, že aj keď prehltnete až deväť kapsúl každý deň po dobu ôsmich týždňov a dokonca aj trochu schudnete, nepomáha to. „Efekt učenia je nulový, a preto sú libry okamžite opäť na váhe,“ hovorí Schubert-Zsilavecz a kritizuje aj EFSA. „Skutočnosť, že toto zdravotné tvrdenie je prípustné, iba pomáha výrobcom predávať ich výrobky. Prínos pre spotrebiteľov.“

Spaľovač tukov na báze ovocných extraktov

Spaľujte tuk pomocou Výťažky z citrusového ovocia a guarany? Pre skupinu. Neexistuje dostatok spoľahlivých vedeckých dôkazov Spaľovač tukov úplne. Výrobcovia predávajú všetkých päť výrobkov inzerovaných ako spaľovače tukov ako „doplnková vyvážená strava“. To znamená, že sú zamerané na určité skupiny pacientov a sú pod lekárskym dohľadom zobrat.

Výhoda pre výrobcu: Každý, kto na výrobok vytlačí „doplnkovú vyváženú stravu“, ho nemusí ponúkať na liečbu chorôb, ale môže ho ponúkať a propagovať na použitie pri chorobách. Toto nie je povolené pre čisté doplnky výživy - reklama s účinkami na zdravie je tu prísne obmedzená.

Jeden produkt obsahuje okrem konjakového glukomananu aj L-karnitín. Aj keď sa tejto zlúčenine opakovane pripisuje úloha spaľovača tukov, látka nespáli prebytočný tuk.

Záver: Nepríjemné je, že na to upozorňuje iba niekoľko výrobcov len výrazná zmena životného štýlu vedie k dlhodobému chudnutiu (pozri nižšie). Patrí sem napríklad zmienka o tom, že produkty na chudnutie, ak vôbec, môžu byť sľubné iba v kombinácii s nízkokalorickou stravou.

Vitamíny v produktoch na chudnutie: zbytočné prísady

Väčšina ľudí v Nemecku je dobre zásobená vitamínmi. Neexistujú takmer žiadne chyby. A ak sa to stane, lekár by mal sprevádzať príjem. Pridávanie vitamínov do produktu na chudnutie a ich reklama je zbytočná. Podľa spoločnosti Schubert-Zsilavecz to platí aj pre vitamíny rozpustné v tukoch.

Vedecky nebolo dokázané, že príjem liekov viažucich tuky si vyžaduje suplementáciu vitamínmi. Kriticky vnímame aj radu v príbalovom letáku, ktorá sa týka prijímania ďalších vitamínov alebo minerálov.

Namiesto liekov na potlačenie chuti do jedla: čo vám odporúčame robiť pri chudnutí

Pre trvalé chudnutie sú dôležité tri veci: zmena stravovania, viac pohybu a zmena správania - a to v kombinácii. Zmena vášho správania znamená napríklad: vedome jesť pomalšie (namiesto toho, aby ste sa pohltili) a nejesť z frustrácie alebo nudy.

Strata nadmernej hmotnosti v príliš krátkom čase zvyšuje riziko tvorby žlčových kameňov alebo zníženia hustoty kostí. Obávať sa treba aj jojo efektu.

Strata hmotnosti od pol kila do jedného kila za týždeň je realistická a neškodná. Pri produktoch na chudnutie v teste sa neočakávajú závažné vedľajšie účinky -, ale tiež žiadny účinok. Lepšie ušetrite peniaze.

Poznámka: V tomto teste hodnotíme produkty, ktoré boli zakúpené v septembri 2017. Test bol prvýkrát zverejnený v ÖKO-TESTe 01/2018.

Prečítajte si viac na oekotest.de:

Tieto produkty sme pre vás otestovali

Dostanete to v digitálnej podobe

8 strán
50 - 57 strán v ÖKO-TESTE január 2018
od 28. decembra 2017

Skúšobný postup

Nákup: Lieky, lekárske výrobky, doplnkové vyvážené stravovacie návyky a doplnky výživy: oblasť výrobkov na chudnutie je široká. Nakúpili sme 21 produktov v lekárňach, drogériách, supermarketoch a zľavách. Podľa poskytovateľa by mali prípravky buď podporovať sýtosť, urýchľovať spaľovanie tukov, alebo viazať požité tuky z potravy.

Dôkazy o účinnosti a výhodách: Nami zadaný odborník, profesor Manfred Schubert-Zsilavecz z Ústavu pre farmaceutickú chémiu na univerzite vo Frankfurte, vyhodnotil súčasnú situáciu v oblasti štúdií o výrobkoch. Posúdil tiež vedecké práce zaslané výrobcami. Tiež sme skontrolovali, či bola na obale uvedená dôležitá poznámka, že nízkokalorická strava musí byť súčasťou každej stravy.

Ingrediencie: V laboratóriu sme nechali preskúmať výrobky, ktorých zložky môžu byť kontaminované škodlivými látkami, ako sú pyrolizidínové alkaloidy alebo pesticídy. Pohľad na vyhlásenie tiež ukázal, či výrobky na chudnutie obsahujú kontroverzné látky, ako sú fosfáty, alebo nepotrebné prísady, ako sú vitamíny, arómy alebo sladidlá.

Ostatné nedostatky: Niektorých výrobcov neradi sledujú v kartách. Nie je však tolerované, ak vyhlásenie vôbec neuvádza, čo presne obsahuje výrobok alebo ako by mal fungovať.

Recenzia: V usmernení o prevencii a liečbe obezity je jasne formulované: Odporúčajú sa iba prípravky, ktorých prínosy a riziká sú jasne rozpoznateľné a ktoré prospievajú zdraviu. Podľa Schuberta-Zsilavecza k tomu patrí aj dlhodobý úspech. Ak to nemožno potvrdiť pre účinné látky a zložky produktov na chudnutie, rozsudok je v najlepšom prípade „zlý“.

Skúšobné metódy

Dôkazy o účinnosti, výhodách a príbalovom letáku: Posúdenie štúdií účinnosti a/alebo prínosu a hodnotenie príbalového letáku odborníkmi. Pyrolizidínové alkaloidy: LC-MS/MS podľa BfR metódy „Stanovenie pyrolizidínových alkaloidov v rastlinnom materiáli pomocou SPE-LC-MS/MS“. Pesticídy: LC-MS/MS a GC-MS pre komplexné potraviny. PVC/PVDC/chlórované zlúčeniny: röntgenová fluorescenčná analýza. Pridanie vitamínov, aróm, sladidiel a fosfátov: podľa vyhlásenia.

Legenda o hodnotení

Devalvácia farmaceutických a zdravotníckych pomôcok: Podľa výsledku testu dôkazy o účinnosti a príbalový leták vedú k devalvácii štyroch stupňov: účinnosť podľa odborníka nepreukázaná na dlhodobé chudnutie. Účinná látka orlistat vedie k devalvácii dvoch stupňov. Nasledujúce vedie k devalvácii jedného ročníka: nedostatok rád o zmene životného štýlu, napríklad o znížení príjmu kalórií. Pomocné materiály a/alebo prísady pod výsledkom testu vedú k devalvácii každého z nich: a) Zbytočné pridávanie: fosfáty; b) pridanie vitamínov. Podľa výsledku skúšky Ďalšie nedostatky vedú k znehodnoteniu o dve značky: a) názov účinnej látky a zoznam zložiek, z ktorých nevyplýva, čo výrobok obsahuje; b) výraz „na liečbu a prevenciu chorôb spôsobených obezitou a telesným tukom“, ak ide o prípravok, ktorý nie je liekom. Nasledujúce vedie k znehodnoteniu jednou značkou: a) PVC/PVDC/chlórované zlúčeniny v obale; b) Oznámenie o zdravotníckej pomôcke na doplnenie vitamínov.

The Celkový úsudok je založené na výsledku testu „dôkaz účinnosti a príbalový leták“. Výsledok skúšky „pomocné látky a/alebo prísady“, ktorý je „uspokojivý“ alebo „dostatočný“, zhoršuje výsledok skúšky „dôkaz účinnosti a príbalový leták“ o jednu triedu. Výsledok testu „ďalšie nedostatky“, ktorý je „uspokojivý“ alebo „dostatočný“, zhoršuje výsledok testu „zložky“ o jeden stupeň, „zlý“ alebo „nevyhovujúci“ ho zhoršuje o dva stupne.

Devalvácia potravinových doplnkov a dodatočne vyvážených diét: Pod výsledkom výsledku testu Relevant Ingredience došlo k devalvácii o štyri stupne: prínos pre dlhodobé chudnutie, ktorý nebol odborníkom preukázaný. Nasledujúce vedie k devalvácii jedného ročníka: nedostatok rád o zmene životného štýlu, napríklad o znížení príjmu kalórií. Pod výsledkom testu vedú ďalšie zložky k devalvácii každého z nich: a) nepotrebná prísada: fosfáty; b) pridanie vitamínov. Podľa výsledku testu Ďalšie chyby vedú k znehodnoteniu o dve značky: Žiadne informácie o účinnej látke v pozadí produktu. Viesť k devalvácii jednou poznámkou: PVC/PVDC/chlórované zlúčeniny v balení.

The Celkový úsudok je založené na výsledku skúšky Relevantné zložky. Výsledok testu Ostatné zložky, ktoré sú „uspokojivé“ alebo „dostatočné“, zhoršujú výsledok testu. Relevantné zložky o jednu triedu. Výsledok skúšky z iných nedostatkov, ktorý je „uspokojivý“ alebo „dostatočný“, zhoršuje výsledok skúšky ostatných zložiek o jeden stupeň.

Pravidelne testujeme a hodnotíme účinnosť a prínos výrobkov pre zdravie. Ako postupujeme podrobne, sa dozviete tu.

Nákup testovacích produktov: Septembra 2017

Testy a ich výsledky sú chránené autorskými právami. Bez písomného súhlasu vydavateľa nie je možné vytvárať a/alebo distribuovať žiadne opätovné výtlačky, kópie, mikrofilmy alebo nahrávky v elektronických médiách.