11 chutných receptov so slivkami - pre kojencov

Slivky sú plody plné vlákniny a veľmi výživné. Slivky majú nízky obsah cholesterolu a sodíka a sú bohaté na vitamíny A a C. Rovnako ako iné ovocie s vysokým obsahom vlákniny, aj slivky pomáhajú znižovať riziko rakoviny, srdcového infarktu a podporujú zdravú hladinu cholesterolu. Pretože sú bohaté na vlákninu a prírodné cukry, slivky pomáhajú udržiavať zdravie čriev a sú skvelým pomocníkom v prípade zápchy.

Tu je viac informácií o slivkách a chutných receptoch - so slivkami - pre kojencov:

V tomto článku sa dočítate viac o:

Slivky v strave dieťaťa

Slivky sú super ovocie. Jedna vec, ktorú majú všetky odrody sliviek spoločné, je to, že sú veľmi výživné. Slivky majú vysoký obsah vlákniny, nízky obsah cholesterolu, nízky obsah sodíka a vysoký obsah vitamínov A a C. Rovnako ako iné ovocie s vysokým obsahom vlákniny, aj slivky pomáhajú znižovať riziko rakoviny, srdcového infarktu a podporujú zdravú hladinu cholesterolu.

Pretože sú bohaté na vlákninu a prírodné cukry, slivky pomáhajú udržiavať zdravie čriev a sú skvelým pomocníkom v prípade zápchy.

Tu je viac informácií a receptov so slivkami pre kojencov:

Výživové údaje (slivky na šálku)

Vitamín A - 569 IU
Vitamín C - 15,7 mg
Vitamín B1 (tiamín) - 0,04 mg
Vitamín B2 (riboflavín) - 0,04 mg
Niacín - 0,6 mg
Folát - 8 mcg
V malom množstve obsahuje aj ďalšie vitamíny.

Draslík - 259 mg
Fosfor - 26 mg
Horčík - 12 mg
Vápnik - 10 mg
Sodík - 0 mg
Železo - 0,28 mg
Obsahuje tiež malé množstvo mangánu, medi a zinku.

Kedy môžem dať slivky do jedálnička dieťaťa?

Ani čerstvé, ani sušené slivky nemajú vysoké riziko alergie. Tieto ovocie je možné zaviesť do stravy dieťaťa od začiatku diverzifikácie (6 mesiacov).

VÝHODY

nízkokalorické (45 kalórií na 100 g)
neobsahujú nasýtené tuky
majú antioxidačné vlastnosti (6 259 µmol TE/100 g)
obsahujú veľa minerálov a vitamínov
pomáha tráviacemu systému
chráni srdce vďaka draslíku, ktorý pomáha zvládnuť vysoký krvný tlak a znižuje riziko srdcového infarktu
znižujú hladinu cukru v krvi a znižujú riziko cukrovky 2. typu
zlepšiť zdravie kostí
zlepšiť pamäť

Slivkové pyré, 4 rôznymi spôsobmi. recept tu

Baklažán so slivkami a hruškami. recept tu

Slivky s hruškami a jablkovým džúsom. recept tu

Broskyňové, slivkové a tymiánové pyré. recept tu

Slivky s cviklou. recept tu

Slivky so špenátom a čučoriedkami. recept tu

Slivkové pyré s hruškami. recept tu

Slivkové pyré s banánmi. recept tu

Zrelé slivky s jogurtom. recept tu

Škoricové slivky. recept tu

Slivkový jogurt. recept tu

Recepty pre 6-mesačné deti: začiatok diverzifikácie

Diverzifikácia je dôležitým krokom v živote matky i dieťaťa, od mliečnych výrobkov k pevnej strave.

Klasické spestrenie sa začína vo veku 6 mesiacov, aj keď je dieťa dojčené alebo kŕmené umelou výživou. Ideálne a odporúčané je zaviesť jednu potravinu naraz, s dodržaním pravidla 3 dní, tj. Medzi každou novou zavedenou potravinou je dobré nechať obdobie 3 dní zistiť, či je dieťa alergické alebo nie.

A pre nové mamičky v diverzifikácii malá pomoc: 10 receptov na pyré špecifické pre vek 6 mesiacov: pozri siete tu.

Recepty pre kojencov v nasledujúcich mesiacoch spestrenia

Diverzifikácia stravy dieťaťa - kompletný sprievodca

Diverzifikáciu stravy dieťaťa odporúčajú pediatri vo veku okolo 7 mesiacov. Potom budete vedieť, ako žuť a prehltnúť konzistentnejšie jedlá a zvyknúť si na nové chute.Ste tu kompletný sprievodca.

O diverzifikácii stojí za to vedieť:

Zdravé recepty pre deti - ktoré si môžete ľahko pripraviť aj sami doma:

Diverzifikácia detí je horúcou témou informácií a otázok pre mamičky. Len čo nadíde čas ponúknuť ďalšie jedlá okrem materského alebo umelého mlieka - chceme vedieť, kedy je ideálny čas na prvé jedlá, ako ich ponúkame, ako ich pripraviť na bruško dieťaťa a ako ich môžeme kombinovať. Je to dobré dieťa, mama a otec - je presne ten pravý čas, aby váš telefón nevynechal aplikáciu špeciálne vytvorenú pre toto obdobie: Diverzifikácia stravy dieťaťa. (autor knihy Desprecopii)

Funkcie aplikácie: Sprievodca diverzifikáciou, Sprievodca samo-diverzifikáciou dieťaťa, zoznam potravín a informácie o ich zavedení, schéma diverzifikácie (tabuľka), vekové recepty so špeciálnymi a jedinečnými videami, denné a týždenné menu, novinky o detskej výžive. Cena aplikácie pre všetky funkcionality - 4,99 eur.

Komunita Desprecopii - poďte s ostatnými matkami ako vy, za podporu, priateľstvo a prístup:

Prvých 365 dní života matky
365 dní a nocí života matky. DC Newborn Home.

► Navyše - v špeciálnej časti: Diverzifikácia stravy dieťaťa nájdete veľa tipov a receptov pre kojencov.