11 jedinečných spôsobov spaľovania kalórií

jedinečných spôsobov

12. september 11 jedinečných spôsobov spaľovania kalórií

Na behanie po páske v telocvični nepotrebujete pol hodiny. Stále môžete spáliť toľko kalórií tancovaním v klube, sadením kvetov alebo ... behaním po regáloch pri hľadaní najhorúcejších kúskov v obchodoch.

Keď vám po polhodine behu na bežiacom páse (priemernou rýchlosťou 8,5 kilometra za hodinu) prístroj oznámi, že ste spálili iba 400 kalórií, myslíte si (oprávnene), že to nie je správne. Že ste si zaslúžili, aby boli čísla o niečo vyššie. Nenechajte sa odradiť a nevzdávajte sa športu! Existuje mnoho ďalších aktivít, pomocou ktorých môžete rýchlo spáliť, po 300 golieroch, bez toho, aby ste si to vôbec všimli.

Ale začnime od začiatku: čo znamená 300 kalórií? No, 3 plátky bieleho toastu, 3 poháre červeného vína, polovica Big Macu, 2 vrecia čipsov, plátok špagiet, čokoládová tyčinka, plátok pizze.

Najpríjemnejší spôsob spaľovania kalórií? Je zrejmé, že nakupovanie! Nerobte si srandu: za hodinu a pol behania po obchodoch hľadania dokonalých šiat na sobotnú párty spálite toľko kalórií, ako keby ste pol hodiny šliapali do pedálov na eliptickom bicykli. Nehovoriac o tom, že je to oveľa väčšia zábava!