11 potravín, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak chcete schudnúť
Autor:
Dátum: 2. mája 2016
Tu je zoznam 11 nezdravých potravín, ktoré majú vplyv na vašu stravu a zdravie:
Zmesi orechov, lieskových orechov, kandizovaného ovocia a čokolády
Len preto, že ste vložili niekoľko orechov a hrozienok, jedlo nie je zdravšie. Všetci vieme, že jediné, čo vás láka, sú čokolády:) Kombinácia orechov, kandizovaného ovocia a cukríkov nie je príliš zdravá. Konzumované osobitne a s mierou sú v poriadku, ale spolu tvoria malú kalárovú bombu.
Balené smoothie a hry
Veľa cukru! Pokiaľ ide o smoothie, je oveľa lepšie pripraviť si ho sami a zvoliť bobule, nie tropické ovocie. V prípade ovocných štiav sa im vyhýbajte! Obsahujú veľa cukru a tým, že strácajú vlákninu a živiny. Bolo by lepšie jesť ovocie!
Energetické nápoje
Cukor, chemikálie a zoznam pokračuje. Ak pijete energetické nápoje alebo iné špeciálne nápoje pre športovcov a užívate určité doplnky, stanete sa energickými, ale všetky sú škodlivé. Keď ste vyčerpaní, ľahnite si na chvíľu na posteľ a odpočiňte si.
Granola bary
Granolu mnohí považujú za zdravé občerstvenie, ktoré je veľmi sýte. Obsahuje tiež výživné látky, ale v oveľa menšej miere ako cukor.
Jogurt s ovocnou príchuťou
Cukor. Aj geneticky modifikované organizmy. Namiesto jogurtu s asi 20 gramami cukru si dajte trochu gréckeho jogurtu, vložte doň ovocie, ktoré chcete, a pridajte lyžičku medu.
Šalátový dresing, kúpené v supermarkete
Po štúdiách vedci zistili, že aj šaláty, ktoré nájdete v supermarketoch, sú plné kalórií. Zelenina sa pestuje v škodlivom prostredí a vstrekujú sa do nej určité farbivá, aby vydržali čo najdlhšie. Čo sa týka obväzov, sú plné kalórií a chemikálií.
Kandizované ovocie
Ok, majú veľa výhod, nemôžeme to poprieť, ale možno by bolo lepšie jesť ovocie v jeho prirodzenom stave. Kandizované ovocie je klamné. Pre začiatočníkov je ťažké nájsť sušené ovocie, ktoré neobsahuje sladidlá a chemikálie. Potom podľa niektorých štúdií jeme očami. Kandizovaná marhuľa je oveľa menšia ako normálna, takže nás bude lákať jesť viac.
Proteínové tyčinky
Cukor, chemikálie a kalórie. Proteínové tyčinky sú považované za zdravé a máte dojem, že vám pomôžu schudnúť nahradením jedla, ale v skutočnosti sú to skutočné kalorické bomby.
Mrazený jogurt
To, že je to jogurt, ešte neznamená, že je dobrý a zdravý. Rovnako ako jogurt s ovocnou príchuťou, je bohatý na farbivá a kalórie. Lepšie ho nahradiť prírodným jogurtom.
Držím to v konzerve
Aj keď si vyberiete organický variant, obsah soli, obsah tuku, prísady a množstvo chemikálií sa rovnajú úsiliu, ktoré vynaložíte, ak sa rozhodnete pripraviť polievku normálne.
Diétne občerstvenie
Veľa chemikálií! Aj keď je občerstvenie označené ako „diétne“, nie výkrmové alebo bezlepkové, znamená to, že bola použitá originálna náhrada, ktorá nie je vždy najzdravšou prísadou.