11 prekvapivých zdravých účinkov čaju Earl Grey

Čaj Earl Grey vám dáva príležitosť na zvýšenie vašej energetickej hladiny, na udržanie dobrej hydratácie, na podporu chudnutia, na posilnenie imunitného systému, na boj proti nachladnutiu a chrípke, na zlepšenie pokožky a na podporu trávenia. Medzi ďalšie výhody patrí zmiernenie stresu a úzkosti, zlepšenie zdravia srdca, prevencia rakoviny a podpora zdravia ústnej dutiny.

Čaj Earl Grey, tiež známy ako zmes Earla Greya, je jedným z najobľúbenejších čajov v západnom svete, najmä v Európe a na Britských ostrovoch. Čaj Earl Grey je pomenovaný po bývalom britskom premiérovi Earlovi Charlesovi Grayovi. Predpokladá sa, že predseda vlády kedysi zachránil syna čínskeho mandarínku pred utopením; vďačný otec preto dal vynikajúcu zmes čaju. Presný pôvod čaju však zostáva otázny dodnes.

Čaj Earl Grey nie je registrovaná ochranná známka, ale iba druh zvláštneho čierneho čaju, ktorý je obohatený o sušenú kôru z pomarančového bergamotu. V tom čase boli čínske čaje dosť drahé, takže rôzne spoločnosti vyrábajú svoje vlastné verzie čaju, ktoré napodobňujú jeho chuť, ale veľa z nich má jedinečnú príchuť.

grey

Okrem úžasnej chuti, ktorú milujú milióny ľudí, čaj Earl Grey ponúka aj množstvo pôsobivých zdravotných výhod.

  • Informácie o výživovej hodnote (na 100 g ekvivalentnej hmotnosti)
  • Draslík 1250 mg
  • Vitamín C 8mg
  • Vápnik 515mg
  • Železo 19mg

11 prekvapivých zdravotných výhod čaju Earl Grey

1. Zvyšuje vašu energetickú hladinu

Čaj Earl Grey obsahuje mierne množstvo kofeínu, ktoré zvyšuje vašu energetickú hladinu a udržuje vás aktívnym po celý deň. Na rozdiel od kávy nemá čaj Earl Grey žiadne ďalšie dehydratačné vlastnosti, ktoré by mohli spôsobiť vyplavovanie vitamínov a minerálov z tela. Množstvo kofeínu v čaji je dosť malé na to, aby vám dodalo energiu bez vedľajších účinkov, ako je nespavosť.

2. Pomáha vám dobre sa najesť

Odporúčaný denný príjem vody pre dospelých začína ôsmimi pohármi alebo dvoma litrami vody denne. Čaj Earl Grey je skvelou alternatívou k vode. Má nulové kalórie a cukor, čo z neho robí príjemnú a zdravú náhradu vody.

Najdôležitejšie je, že je bohatý na antioxidanty. Čaj Earl Grey má tiež mierne močopudné vlastnosti, ktoré vám pomôžu vylúčiť prebytočnú vodu a zabránia pocitu nafúknutia.

3. Podporuje chudnutie

Čaj Earl Grey je úžasnou náhradou za sýtené alebo sladené nápoje, najmä ak dodržiavate diétu s kontrolovaným obsahom cukru a kalórií. Rovnako aj citrusový extrakt v čaji Earl Grey je ideálny na chudnutie, pretože stimuluje metabolizmus. Napokon prítomnosť kofeínu pomáha stimulovať spaľovanie tukov a zabrániť ukladaniu tukov.

Čaj Earl Grey je plný antioxidantov, ktoré pomáhajú zlepšovať reakciu vášho tela na infekciu, aby ste mohli bojovať proti bežným ochoreniam. Antioxidanty v čaji Earl Grey tiež zachytávajú voľné radikály a bojujú s oxidačným stresom v tele.

5. Earl Grey Tea odvádza chladu a chrípku

Môže vám pomôcť zahriať sa na dlhé noci a za zimného počasia. Je to zimný nápoj, najmä v Európe. Na druhej strane sa čaj Earl Grey tradične používa aj na prevenciu prechladnutia a chrípky, ktoré sa najčastejšie vyskytujú v chladnom počasí. V kombinácii s jeho výdatným obsahom antioxidantov môžete mať šťastie, že sa v budúcom roku dostanete z chrípkovej sezóny!

Citrusové extrakty z čaju Earl Grey, ktoré sa extrahujú z bergamotu, majú antimikrobiálne vlastnosti, ktoré stimulujú produkt protilátok prostredníctvom vášho imunitného systému a chránia vaše telo pred týmito ochoreniami.

Voľné radikály ovplyvňujú zdravé bunky pokožky a urýchľujú proces predčasného starnutia. Významné množstvo antioxidantov v čaji Earl Grey vám môže pomôcť chrániť sa pred poškodením pokožky a podporiť tak jasnejšiu a mladšie vyzerajúcu pokožku.

Okrem toho je prospešný pre osoby s akné, ekzémami, psoriázou a kožnými alergiami. Bohatstvo antioxidantov v čaji Earl Grey podporuje rýchlejšie hojenie a zabraňuje zjazveniu. Čaj je možné po vychladnutí aplikovať lokálne. Čaj Earl Grey tiež obsahuje protizápalové vlastnosti.

Tradične ho používali naturopati na liečbu nevoľnosti, ale môže slúžiť aj ako protijed pri iných žalúdočných problémoch. Môže pomôcť znížiť zápal čreva, čo zase zmierňuje reflux kyseliny, plyn, zápchu a žalúdočné kŕče.

Antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti čaju Earl Grey môžu tiež pomôcť predchádzať črevným infekciám. Navyše, pravidelné pitie čaju Earl Grey zníži vaše šance na chytenie parazitických červov, čo je bežné v tropických oblastiach.

8. Zmierňuje stres a úzkosť

Je to osvedčený prostriedok na odbúranie stresu. Pomaranč bergamot, nevyhnutná zložka čaju Earl Grey, ktorá dodáva čaju jeho výraznú chuť, má svoje vlastné terapeutické vlastnosti. Šálka ​​čaju Earl Grey môže pomôcť znížiť stres, zmeny nálad a úzkosť.

Navyše má to správne množstvo kofeínu, ktoré pomáha zvyšovať vaše sústredenie bez toho, aby v noci spôsobovalo nespavosť, pretože kofeín zvyšuje hladinu chemických látok dobrých pocitov známych ako endorfíny v mozgu.

9. Zlepšuje zdravie srdca

Cievnu mozgovú príhodu môžu spôsobiť aj faktory, ktoré môžu spôsobiť infarkt. Ak srdce pracuje príliš tvrdo a už nie je schopné plniť svoje požiadavky, môže to viesť k infarktu. Rovnako môže dôjsť k infarktu, keď sa v srdcových tepnách objavia krvné zrazeniny alebo v dôsledku nahromadenia plaku alebo tuku v stenách tepien.

Tomu môže zabrániť pravidelné pitie čaju Earl Grey. Čaj Earl Grey bol skúmaný v mnohých štúdiách, ktoré ukazujú, že hladina zlého alebo LDL cholesterolu sa znížila, zatiaľ čo hladina dobrého alebo HDL cholesterolu sa zvýšila po niekoľkých týždňoch konzumácie sivého čaju Earl Grey.

Okrem toho môže bergamot v čaji Earl Grey slúžiť aj ako účinná náhrada za statínové lieky. Bergamot obsahuje zlúčeniny podobné inhibítorom enzýmov HMG (coA), ktoré sú klasickými statínmi a znižujú premenu tukov na tieto lipoproteíny.

Regulované hladiny cholesterolu bránia hromadeniu plakov v stenách tepien, znižujú riziko srdcových infarktov, bránia mozgovým príhodám a súčasne podporujú krvný obeh.

10. Pomáha predchádzať rakovine

Čaj Earl Grey obsahuje antioxidanty, ktoré bojujú proti voľným radikálom. Voľné radikály súviseli s vývojom rakoviny a srdcových chorôb. Bez ďalších opatrení voľné radikály poškodzujú zdravé bunky a spôsobujú ich mutáciu na rakovinové bunky; antioxidanty sú preto nevyhnutné na prevenciu oxidačného stresu vo všetkých častiach tela a v dôsledku toho proti rakovine.

Antioxidanty, ako napríklad flavonoidy z čaju Earl Grey, zachytávajú voľné radikály v tele a znižujú riziko chronických chorôb. Ak pravidelne pijete čaj Earl Grey, budete mať vo svojej strave dostatok týchto antioxidantov, aby ste minimalizovali riziko rakoviny.

11. Podporuje zdravie ústnej dutiny

Je obzvlášť bohatý na katechín, antioxidant, ktorý sa ukázal ako účinný pri liečbe a prevencii orálnych infekcií. Pitie šálky čaju Earl Grey po ošetrení cukrom pomáha redukovať dutiny tým, že zabraňuje hromadeniu povlaku a brzdí množenie baktérií. Čaj Earl Grey obsahuje aj fluorid, ktorý chráni zuby pred zubným kazom. Vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam nakoniec pomáha vytvárať ďalšiu vrstvu obrany proti orálnym baktériám. Čaj pred pitím jednoducho rozvírte.

Čaj Earl Grey je jedným z najobľúbenejších čajov na svete, a to z dobrého dôvodu. Je veľmi chválený pre svoju špeciálnu chuť a množstvo zdravotných výhod. Čaj Earl Grey vám môže pomôcť schudnúť, zlepšiť koncentráciu, bojovať proti oxidačnému stresu, pomôcť tráveniu, posilniť váš imunitný systém a okrem iného vylepšiť váš temperament.

Je to vynikajúca náhrada kávy, najmä ak pri pití kávy dostanete palpitácie a nespavosť. Nenechajte si ujsť, čo tento čaj ponúka!