11 prírodných čajov ideálnych na chudnutie
Neexistujú žiadne zázračné produkty, ktoré by vám cez noc poskytli závideniahodnú postavu, ale niektoré rastliny vám vďaka liečivým cnostiam, ktorými ich matka príroda obdarila, pomáhajú chudnúť. Môžete ich použiť vo forme prírodných čajov na chudnutie.
Chcete schudnúť, ale už vás nebaví hladovať a dodržiavať najrôznejšie prísne diéty, ktoré len zvyšujú vašu frustráciu? Čo tak vzdať sa riešení, ktoré ste neustále skúšali, ale nefungovali, a vyskúšať niečo iné - napríklad bylinkové čaje? Majú močopudné vlastnosti, zlepšujú tranzit, zrýchľujú metabolizmus a vo výsledku vám pomáhajú zdravo a vyvážene chudnúť. Objavte niektoré z rastlín, ktoré majú silu zmeniť vašu postavu!
Čakanka
Stimuluje činnosť pečene, vylučovanie žlče a črevný priechod a podporuje chudnutie zlepšením trávenia. Je jedným z najlepších prírodných čajov na chudnutie.
* Príprava. Na liter vody dáme tri lyžice strúhaného koreňa čakanky a nasekáme. Priveďte tekutinu do varu, vypnite oheň, misku zakryte 15 minút a potom preceďte. Pite štyri šálky denne, jeden týždeň z dvoch striedajte s ďalším čajom (ríbezle, popol, praslička) tri mesiace. Nemá žiadne kontraindikácie.
Ciumara
Táto rastlina reguluje metabolizmus cukrov (má schopnosť znižovať hladinu cukru v krvi) a bojuje s opuchmi (vďaka močopudnému účinku).
* Príprava. Cez dve polievkové lyžice rastliny zalejte litrom vriacej vody. Nechajte lúhovať desať minút, potom prefiltrujte. Vypite jednu šálku ráno, na poludnie a večer, po dobu troch mesiacov. Striedajte každý týždeň iný čaj (ríbezle, ríbezle, popol). Predĺžte liečbu bez rady lekára a neprekračujte 20 g rastliny na liter vody denne, pretože existuje riziko hypoglykémie a liekových interakcií.
Zelený čaj
Jedným z najobľúbenejších produktov pri chudnutí je zelený čaj, ktorý si okrem vynikajúcich antioxidantov a mnohých liečivých vlastností získal slávu aj vďaka svojim priaznivým účinkom v boji proti nadbytočným kilogramom. Štúdie preukázali, že pravidelná konzumácia zeleného čaju pomáha znižovať telesný tuk o 30%, najmä v páse. Vďaka katechínom, ktoré obsahuje, navyše zázračný likér zabraňuje premene spotrebovaných cukrov na tuky, čo z neho robí víťaza na zozname prírodných čajov na chudnutie.
* Príprava. Aby ste dosiahli požadované výsledky, je dôležité počas kúry vypiť denne dve šálky zeleného čaju, aby sa podporilo vylučovanie toxínov a spaľovanie prebytočných tukov. Nálev sa pripravuje s čajovou lyžičkou rastliny v 200 ml vriacej vody, lúhuje sa päť minút. Čaj sa pije minimálne 30 minút po raňajkách a obede.
čučoriedka
Všetci poznáme zvláštnu chuť plodov ríbezlí. Namiesto toho len málokto z nás vie, že listy rastliny (čerstvé alebo sušené) je možné použiť ako nálev, ktorý je obdarený cennými terapeutickými vlastnosťami: bojuje proti všetkým formám bolesti (stuhnutosť svalov, bolesti hlavy, bolesti hrdla atď.), Chráni cievy, najmä očné, zlepšujú črevnú činnosť, podporujú vylučovanie toxínov a prebytočnej vody z tela.
* Príprava. Tri lyžice ríbezľových listov zalejte tromi litrami vriacej vody. Nechajte lúhovať 15 minút, potom preceďte. Piť pohár ráno, na poludnie a popoludní, mesiac. Ríbezle sú kontraindikované v prípade zlyhania srdca alebo obličiek.
Yerba kámo
Je to liečivá rastlina, ktorú môžete použiť ako infúziu alebo kapsuly. Má močopudné a antioxidačné účinky, znižuje hladinu cholesterolu, posilňuje imunitný systém, bojuje proti nadváhe (stimuluje metabolizmus, podporuje spaľovanie tukov, tlmí hlad).
* Príprava. Nálev sa pripravuje s lyžičkou sušených listov v 250 ml vriacej vody. Nenechajte ho lúhovať dlhšie ako minútu - inak bude nápoj veľmi horký. Jeho chuť môžete obohatiť pridaním citrónovej alebo mätovej šťavy. Pite dve šálky denne, ráno a na poludnie.
Artičok
Obsahuje cinarín, ktorý podporuje elimináciu toxínov nahromadených v tele v dôsledku nadbytočných kilogramov. Lepší účinok získate kombináciou artičoku s hlohom - ten pomáha odčerpávať a účinne bojovať proti celulitíde, pretože uľahčuje elimináciu podkožných tukových zásob.
* Príprava. Artičoky a raky zmiešajte v rovnakých častiach. Pripravte čaj s polievkovou lyžicou zmesi v 250 ml vody. Privedieme k varu tri minúty, potom odstavíme z plameňa, prikryjeme a necháme desať minút lúhovať. Pite dve šálky denne počas troch týždňov. Opatrne! Tento čaj sa neodporúča, ak máte problémy so štítnou žľazou.
Petržlen
Vďaka lyzínu a esenciálnym aminokyselinám, ktoré obsahuje, je petržlen spoľahlivým spojencom v boji proti nadbytočným kilogramom. Okrem toho znižuje hladinu cholesterolu, je diuretikum (účinné pri opuchoch a celulitíde) a poskytuje veľa vitamínov (A, Bs, E, C) a minerálov (draslík, vápnik, fosfor, sodík, horčík, zinok). Je to jeden z najlepších prírodných čajov na chudnutie.
* Príprava. Lyžičku jemne nasekanej čerstvej petržlenovej vňate zalejeme 200 ml vriacej vody. Hrniec prikryte a nechajte lúhovať 5-10 minút. Pite dve šálky denne.
Ostatné rastliny, ktoré zmierňujú pocit hladu:
Najväčšou prekážkou úspešného režimu chudnutia je hlad. Ako môžete bojovať proti tomuto silnému pocitu? Pomáhajú bylinky, ktoré znižujú chuť do jedla. Buďte opatrní, vyberte si iba jednu z rastlín uvedených nižšie!
* Pohánka: každé ráno si daj štipku pohánkového prášku.
* Jelena bazalka: nálev sa pripravuje s čajovou lyžičkou rastliny v 200 ml vriacej vody. Infúziu pite pol hodiny pred hlavnými jedlami.
* Šok: vypite 2 - 3 šálky infúzie pripravenej každý deň z dvoch čajových lyžičiek šoku na 200 ml vriacej vody.
* Čučoriedka: nálev pripravte s lyžičkou sušených listov na šálke horúcej vody. Konzumujte 2 - 3 šálky denne. Likér môžete piť kedykoľvek počas dňa, ale efektívnejší je pol hodiny pred jedlom.
Článok prevzatý z časopisu Femeia de Azi, č. 33/21.08.2014
Autor: Angelica Cîlțan
Zdroj foto: pexels