Motorický výkon v detstve a dospievaní
Ak chce niekto založiť motorický výkon v detstve a dospievaní na zdravotnom význame, musí sa dať v tejto životnej fáze formovať a zlepšovať. Preto sa v tejto časti podrobnejšie preskúma trénovateľnosť individuálnych motorických schopností u detí a dospievajúcich.
Rozvoj motorického výkonu si vyžaduje atletickú trénovateľnosť. Jedná sa o komplexnú kvalitu reagovania na stres a námahu pri tréningu pomocou fyzických a psychologických adaptácií. To je možné v každom veku, aj keď sa to veľmi líši v závislosti od vývojovej fázy (Izrael, 1992, Koinzer, 1995a, Martin a kol. 1999). Až do konca puberty podliehajú adaptačné procesy silným individuálnym výkyvom v dôsledku somatických a psychologických zmien (Zeller, 1957).
Deti nie sú malí dospelí; ich výcvik by preto mal byť primerane navrhnutý podľa vývojových fáz. Neexistuje však všeobecná potreba ochrany detského alebo dospievajúceho organizmu v súvislosti so športovým stresom (Koinzer, 1995a). V minulosti sa špekulovalo o riziku preťaženia detského organizmu, najmä srdcového systému, následkom dlhého alebo krátkeho intenzívneho fyzického stresu (Izrael, 1999, Portela, 1996).
Táto práca však bola vyvrátená mnohými výsledkami výskumu. Vyšetrovania autorov Kindermann, Keul & Lehmann (1979), Keul, Huber, Schmitt, Kindermann & Berg (1984) a Wasmund (1978) ukázali, že zo srdcového hľadiska neexistuje pre deti zo športu oprávnené riziko. Vieth (2005) dokonca predpokladá väčšie riziko nedostatočného využitia.
Ďalej sa podrobnejšie preskúma vývoj individuálnych motorických schopností v detstve a zvýraznia sa všetky existujúce rodovo špecifické rozdiely.
Vývoj výdrže v detstve
Pri zvažovaní vývoja vytrvalosti v detstve je potrebné rozlišovať medzi aeróbnou a anaeróbnou vytrvalosťou. Až do ranej dospelosti neustále rastie aeróbna vytrvalosť (Conzelmann, 1994). Podľa Martina a spol. (1999) ukazuje, že aeróbna kapacita je relatívne nezávislou a neutrálnou požiadavkou na výkon vo vzťahu k fyzickému vývoju, čo znamená, že jednotlivci reagujú porovnateľnými organickými adaptáciami bez ohľadu na ich vek. Preto možno aeróbnu vytrvalosť u detí trénovať na rovnakej úrovni ako u dospievajúcich alebo dospelých.
Podľa Hollmann & Hettinger (1990) existujú v detstve sotva nejaké pozoruhodné rozdiely, čo sa týka rodovo špecifických hľadísk. Až po puberte vykazujú chlapci väčší aeróbny výkon ako dievčatá. Naproti tomu Klaes, Rommel, Cosler & Zens (2003) v štúdii WIAD II, Klein, Emrich, Schwarz, Papathanassiou, Pisch, Kindermann & Urhausen (2004) v štúdii IDEFIKS a máj (2007) v predchádzajúcej štúdii štúdia Emotikon zistila, že dospievajúci muži mali vyššiu vytrvalostnú kapacitu ako ženy. Pokiaľ ide o anaeróbny výkon, v dospievaní neexistujú žiadne rodové rozdiely. V porovnaní s dospelými vykazujú deti nižšiu schopnosť dodávať mliečnu energiu (Conzelmann, 1994, Martin a kol., 1999), hoci ju je možné rozšíriť školením už v školskom veku (Bormann, Pahlke & Peters, 1981).
Rozvoj sily a rýchlosti v detstve
Podľa Schmidtbleicher (1994) existujú úzke štatistické a fyziologické vzťahy medzi vývojom silových zložiek a rýchlosťou pohybu, takže ich vývoj prebieha paralelne. Preto sa popis vývoja týchto dvoch zručností spracováva spoločne. Obe zložky do značnej miery závisia od pomeru svalu k celkovej telesnej hmotnosti. Okrem toho hrajú rozhodujúcu úlohu neurálne faktory. V počiatočných fázach života až po fázu ohanbia dochádza k neustálemu zvyšovaniu výkonnosti z hľadiska silového a rýchlostného správania. Podľa Schmidtbleichera (1994) vývojové procesy chlapcov a dievčat ťažko ukazujú rozdiely až do puberty.
Iba od 13 do 14 rokov majú chlapci lepšiu trénovateľnosť vďaka priaznivejším genetickým podmienkam a následnej zvýšenej produkcii pohlavného hormónu testosterónu. Proti týmto zisteniam Schmidtbleichera (1994) sú výsledky novších štúdií. Bös (2006), Klaes a kol. (2003), Klein a kol. (2004) a máj (2007) preukázali rodovo špecifické rozdiely v silových a rýchlostných disciplínach v prospech mužských adolescentov.
Rozvoj mobility v detstve
Mobilita ako komplexná schopnosť sa nedá zovšeobecniť, ale viaže sa na oblasť tela. Preto je ťažké robiť všeobecné vyhlásenia o vývoji v procese starnutia. V dôsledku chemických a štrukturálnych zmien svalov, šliach, väzov a fascií je možné s pribúdajúcim vekom pozorovať pokles pohyblivosti (Gaschler, 1994). Na druhej strane od predškolského veku do puberty existuje zvýšená schopnosť ohýbať bedrový a ramenný kĺb, takže pri predklone kufra sa dosahujú čoraz lepšie hodnoty (Winter, 1987). V rodovo špecifickom porovnaní vykazuje ženské pohlavie väčšiu mobilitu vo všetkých vekových skupinách (Gaschler, 1994). Túto tendenciu potvrdila štúdia IDEFIKS (Klein et al., 2004) aj štúdia EMOTIKON (máj 2007).
Pokiaľ ide o rodovo špecifické rozdiely vo fyzickom výkone u dospievajúcich, je možné dospieť k záveru, že v literatúre panujú veľké rozdiely. Súčasné štúdie, ako sú štúdie IDEFIKS, KIGGS, WIAD a EMOTIKON, však ukazujú rozdiely v športových motorických testoch medzi chlapcami a dievčatami. Na základe týchto štúdií však zostáva nejasné, čo spôsobuje rozdiely.
Hormonálne rozdiely, ktoré existujú v dospelosti, sa prejavia až u adolescentov vo veku od 12 do 13 rokov. Dospievajúce ženy produkujú viac estrogénov, muži predovšetkým androgény, ako je testosterón. Tento anabolický hormón je okrem iného zodpovedný za formovanie a vývoj svalov (de Mareés, 1989). Aj pokiaľ ide o koncentráciu hemoglobínu, ktorá je zodpovedná za transport kyslíka v krvi, a má teda veľký vplyv na aeróbnu vytrvalosť, rozdiely medzi pohlaviami sú badateľné až od veku 13 rokov (Thierfelder, Dortschy, Hintzpeter, Kahl & Scheidt-Nave, 2007 ). Podľa Gottschalk (1982) by sa funkčná a morfologická adaptácia u ženských jedincov nemala hodnotiť ako horšia ako u mužov. U žien a dievčat však procesy prispôsobenia prebiehajú „inak“ ako u mužov a chlapcov. Všetky morfologické a biochemické rozdiely medzi pohlaviami nie sú nijako známe. Diferencovať genetické od sociálne určených rozdielov je mimoriadne ťažké (Kuhnle & Krahl, 2003).
Štúdie o motorickej výkonnosti u detí a dospievajúcich
Podľa Bösa (2006) existujú od 50. rokov 20. storočia rozsiahle empirické štúdie o motorickej výkonnosti detí a dospievajúcich. V nedávnej dobe prebiehali početné diskusie, ktoré siahali až do Spolkového snemu o fitness dospievajúcich. Vysoký počet testovacích postupov a vyšetrovaní na zaznamenávanie motorických výkonov sťažuje presné vyjadrenie vývoja zdravotnej zdatnosti mladej populácie v posledných rokoch z dôvodu nedostatočnej vzájomnej porovnateľnosti testov.
Bös (2006, s. 93f) sumarizuje 20 článkov o motorickej výkonnosti z rokov 1986 až 2001 v tabuľkovej forme a sumarizuje výsledky štúdií. V práci boli vykonané komparatívne hodnotenia. Nasledujú štúdie, v ktorých sú prezentované vývojové procesy.
V siedmich prácach bol použitý test telesnej koordinácie pre deti (KTK), autor: Kiphard a Schilling (1979). V priemere sa viac ako štvrtina detí považovala za osobu, ktorá potrebuje podporu. V závislosti od štúdie sa podiel týchto študentov líšil a pohyboval sa až do najvyššieho percenta 61%. Test Dordela (1997) na stanovenie motorickej výkonnosti (BML) bol použitý ako základ v štyroch článkoch. V percentuálnom vyjadrení sa v priemere 40% detí považovalo za nápadných v negatívnom zmysle.
Hlavným problémom týchto štúdií je údajne ľubovoľné nastavenie limitných hodnôt pre dobrý alebo zlý výkon. Štúdie, v ktorých sa skúmali trendy, môžu poskytnúť viac informácií o vývoji výkonnosti za posledných niekoľko rokov a desaťročí. Aj z tohto dôvodu predstavuje Bös (2006, s. 97) súhrn štúdií založených na období vyšetrovania v časovom intervale 5 až 30 rokov.
Podľa Bösa (2006) najdôležitejšia štúdia pochádza z Raczka (2002), v ktorom sa počas obdobia troch desaťročí preukázal vysoko významný pokles výkonnosti oboch pohlaví vo vzorke s veľkosťou viac ako 10 000 testovaných osôb vo veku 8 až 18 rokov. Testy sa uskutočňovali každých desať rokov od roku 1965 do roku 1995. Straty výkonu sa prejavili najmä v energeticky kondičných disciplínach.
Výsledky štúdie IDEFIKS, ktorá skúmala 6. a 9. ročník na rozšírených stredných a stredných školách, ako aj na stredných školách z hľadiska športového motorického výkonu, nepreukázali žiadne všeobecné zhoršenie. Klein a kol. (2004) skôr naznačujú posun v celkovom spektre športových motorických schopností. V porovnaní s predchádzajúcimi výsledkami štúdie z rokov 1975 až 1993, v ktorých sa uskutočňovali analógové testy, došlo k poklesu výkonu v testoch jump-and-reach, pull-up sklon a stand-and-reach. Aeróbna výdrž, ktorá bola stanovená pomocou 6-minútového behu, je podľa týchto výsledkov štúdie konštantná. Šprint na 20 metrov a postoj jednej nohy vykázali ešte lepšie výsledky ako v predchádzajúcich štúdiách.
Prätorius & Milani (2004) a Dordel (2000) na základe porovnania súčasných štúdií a štúdií Schillinga z roku 1974 dospeli k záveru, že koordinačné schopnosti študentov vo veku od 6 do 13 rokov sa významne nezhoršili. Tvrdenia, že sa zvyšujú motorické abnormality alebo že sa znižuje športový výkon, nemožno potvrdiť. Kretschmer & Giewald (2001) tiež neboli schopní preukázať žiadny trend smerom k zníženiu výkonnosti medzi žiakmi základných škôl vo veku od 7 do 10 rokov v porovnaní s predchádzajúcimi štúdiami Bös & Wohlmann (1987). Podľa Kleina (2006) Gaschlerove (2000) štúdie tiež nepreukázali žiadne zhoršenie fitnes u dospievajúcich za posledných 20 rokov.
Tento článok je úryvkom z vedeckej práce s názvom: „Vzťah medzi pokojovým srdcovým rytmom a motorickou výkonnosťou v školskom veku“ - Autor: Julian Bergmann
Celú prácu vrátane zoznamu zdrojov nájdete tu.