11 vecí, ktoré spôsobia skazu hmotnosti

Väčšina ľudí, ktorí chcú schudnúť bez diéty, často ani len nepomyslia na to, že musia napodobňovať správanie prirodzene štíhleho človeka - ešte skôr, ako začne skutočné chudnutie. Prečítajte si všetko o tom, prečo je to dôležité a 11 vecí vám pravdepodobne zabráni v úspešnom chudnutí, ak ich nevypnete.

Možno ste si už položili otázku, čomu by ste sa mali vyhnúť, ak chcete nielen schudnúť bez diéty, ale chcete aj dlhodobo zostať prirodzene štíhlym človekom.?

Tu je teraz dôležité, aby ste premýšľali o tom, ako sa prirodzene štíhly človek správa a čo si niekto myslí o jedle alebo o tom, ako niekto jedlo zaobchádza. Toto správanie je potrebné kopírovať a napodobniť - dokonca aj teraz, predtým, ako dosiahnete požadovanú váhu.

Prečo môže chudnutie zlyhať

Nemá zmysel robiť 5-minútové cvičenie od chudnutia bez diéty, aby ste premýšľali o tom, aké by to bolo byť štíhly - zatiaľ čo vy potom trávite zvyšok dňa (a to je 23 hodín a 55 minút !) škoda, stonanie alebo zvedavosť, kedy sa vaše prijatie začne - alebo čakáte na prijatie.

Prečítajte si posledný odsek znova veľmi pomaly a dôkladne a zvážte, či to platí aj pre vás osobne.

Nebudete môcť schudnúť, ak budete cvičiť 5 minút z diéty na chudnutie bez diéty a bude sa na vás vzťahovať jeden z nasledujúcich 11 bodov súčasne:

Čakajú na prijatie.
Každý deň (so strachom?) Kontrolujete, či nohavice sedia lepšie alebo horšie a či sú kritické voči vášmu odrazu v zrkadle.
Rozmýšľate, či jete správne/nesprávne/príliš veľa/málo atď.
Bojíte sa, že sa vám nepodarí schudnúť (alebo pribrať).
Závidia ľuďom, ktorí sú štíhli (a môžu jesť všetko).
Trápia vás kalórie, diéty, chudnutie všeobecne atď.
Cítite svoju postavu (príklady): tučná, tučná, škaredá, deformovaná, sedatívna, nepríjemná ...
Pohybujete sa ako niekto s nadváhou.
Cítite sa ako niekto, kto má nadváhu.
Myslíte ako niekto s nadváhou (podľa už spomenutých bodov)
Obliekate sa ako niekto, kto má nadváhu a podobne!

Takže ak si vo svojom živote precvičíte jeden alebo viac bodov, ktoré som tu uviedol, nemôžete sa stať prirodzene štíhlym človekom (aj keď vám to zo srdca želám). Problém je:

Chcete sa stať niečím (prirodzene štíhlym človekom), ale myslieť, cítiť sa a konať ako človek s nadváhou!

Aj keď sa vám podarí schudnúť (napr. Konvenčnou stravou), nebudete si po chudnutí vedieť udržať váhu navždy, pretože všetko vaše správanie smeruje k nadváhe a nie k samotnej štíhlosti. Nie je to vlastne logické?!

Prečo je dôležité to, čo robíš

Predstavte si, že by ste sa chceli stať lekárom. Teraz sa však nenaučíte byť lekárom v tomto procese (vo forme kurzov, kníh, vlastných nápadov, aké to je, napríklad mať vlastnú prax a starať sa o ľudí, s ohľadom na to, na ktorom mieste budete pracovať atď.) - Nie, ty to nerobíš.

Namiesto toho sa zaoberajú chovom macešiek, starostlivosťou o orchidey a tým, ako správne viazať kytice. Znovu a znovu si stručne myslíte, že by bolo pekné pracovať ako lekár, zatiaľ čo zvyšok dňa sa venujete maceškám a orchideám.

Teraz sa vás pýtam: budete niekedy môcť takto pracovať ako lekári?! Budeš niekedy lekárom?

Ak (áno, vy!) Sa chcete stať prirodzene štíhlym človekom - pomocou chudnutia bez diéty (jediný ďalší program na svete, ktorý vás presne vedie ...), ale neustále uplatňujte vyššie uvedených 11 bodov - alebo niektoré z nich - to je ono rovnako ako v mojom príklade:

Chcete sa stať lekárom, ale zaoberáte sa orchideami. Nerobí to rozdiel! Či už ste lekár alebo prirodzene štíhly človek (môžete sa samozrejme stať oboma ...) - musíte sa vyrovnať s tým, čo chcete, a NIE (už) s vecami, ktoré nechcete.

To znamená, že už musíte žiť život prirodzene štíhleho človeka (obliekajte sa ako prirodzene štíhly človek, premýšľajte ako jeden, hovorte ako jeden - celý „program“!).

Znova zhrňujem:

Váš vnútorný postoj sa musí zmeniť skôr, ako (!) Schudnete.

Mnoho z nás podlieha omylu: najskôr konať - potom príde výsledok. A bez ohľadu na to, ako často sme to skúšali, mali sme už dávno vedieť, že to nefunguje alebo funguje iba s veľkou silou a námahou na krátky čas - inak by nás diéta natrvalo štíhla.

To je napríklad aj dôvod, prečo výhercovia lotérie, ktorí vyhrajú milióny, nikdy nemôžu dlho uchovať vyhraté peniaze (nehovoriac o ich zvýšení). Jednoducho nemajú správne „nastavenie mysle“, teda správny prístup k peniazom všeobecne, k tomu, ako s peniazmi naložiť, ako ich zvýšiť atď.

Skôr ako získate ďalší výsledok, musíte sa zmeniť!

Najprv sa musíte vyrovnať s tým, čo skutočne chcete. To tiež okrem iného znamená, že musíte najskôr pre seba rozvíjať postoj/názor/postoj, ako aj presvedčenie prirodzene štíhlej ženy, až sa z nej nakoniec (môžete) stať.

Ak to nezmeníte, vaša váha sa nemôže dlhodobo meniť alebo si nemôžete udržať váhu, ktorú ste dosiahli stravou.

Je to jednoducho preto, lebo vaše celkové držanie tela jednoducho prináša výsledky, vďaka ktorým vaše držanie tela každý deň ovláda, čo robíte (a čo sa vám nedarí).

To, čo robíte, má vždy následky - v pozitívnom aj negatívnom smere. Ak sú vaše činy založené na prístupe osoby s nadváhou, potom - áno, môže to byť len - sa naďalej vyskytujú alebo pretrvávajú ako dôsledok.

Takže toto musíte urobiť:

Použite všetkých 9 bodov, ktoré som popísal v 2. časti Chudnutie bez diéty („Zbavte sa mentality stravovania a správajte sa ako prirodzene štíhly človek“). Nevynechávaj bod. Choďte krok za krokom a pokračujte až vtedy, keď ste skutočne zvládli bod.