11 výhod progesterónu - doktor dňa
Hormónový progesterón je často spájaný s tehotenstvom, ale vedeli ste, že má pre telo mnoho ďalších úžasných výhod? Môže vás napríklad chrániť pred rakovinou endometria a prsníka.
Progesterón je steroidný hormón, ktorý sa produkuje bunkami žltého telieska vaječníkov počas obdobia ovulácie u žien. Progesterón je tiež produkovaný placentou počas tehotenstva. Keďže je to hormón produkovaný telom, nachádza sa tiež u žien a mužov.
U mužov sa progesterón podieľa na tvorbe spermií a u žien tento hormón pomáha pripraviť maternicu na možné oplodnené vajíčko, prispieva k produkcii tehotenstva, ale aj k jeho udržaniu. Okrem toho progesterón tiež inhibuje produkciu mlieka počas tehotenstva. Väčšinou je množstvo progesterónu u mužov nižšie ako u žien. Progesterón je tiež spájaný s menším počtom markerov obezity u mužov.
Hlavnou úlohou progesterónu je príprava endometria v prípade tehotenstva, ale tiež jeho udržanie. Ak nedôjde k oplodneniu, dôjde k náhlemu poklesu progesterónu v tele, po ktorom bude nasledovať menštruačný cyklus. Inými slovami, progesterón je hlavným syntetickým produktom žltého telieska počas tehotenstva.
Hladina progesterónu u ženy sa s vekom postupne znižuje, čo umožňuje dominovať estrogénu, čo spôsobuje veľa nežiaducich negatívnych zdravotných príznakov. Progesterón má veľa výhod.
Tu je 11 výhod progesterónu:
- Progesterón vás chráni pred rakovinou endometria a prsníka.
- Pôsobí protizápalovo a pomáha pri chudnutí.
- Pomáha znižovať krvný tlak.
- Zmierňujte príznaky spojené s menopauzou, napríklad zmeny nálady.
- Zmierňuje úzkosť alebo depresiu. Progesterón pôsobí ako prírodné antidepresívum, zmierňuje úzkosť, ale aj popôrodnú depresiu spôsobenú drastickým poklesom progesterónu po narodení.
- Je veľmi dobrý na zmiernenie migrény alebo bolesti hlavy.
- Progesterón pomáha prežitiu embrya a plodu počas tehotenstva.
- Progesterón zmierňuje zadržiavanie tekutín a zvyšovanie hmotnosti vďaka dominancii estrogénu.
- Progesterón má upokojujúci účinok, ktorý prispieva k dobrému spánku, udržuje nespavosť na uzde.
- Prispieva k vývoju kostí a pomáha predchádzať osteoporóze.
- Existujú štúdie, ktoré preukázali, že progesterón môže po traumatickom poranení mozgu znížiť opuch mozgu.
Potraviny, ktoré prispievajú k produkcii progesterónu v tele:
Aj keď potraviny neobsahujú progesterón, konzumácia určitých potravín môže pomôcť stimulovať produkciu progesterónu v tele. Tu môžete jesť: fazuľa, brokolica, kapusta, karfiol, orechy, tekvica, špenát, celozrnné výrobky. Konkrétne zahrnutie týchto potravín do stravy môže pomôcť zvýšiť hladinu progesterónu v tele.
Keď sa odporúča testovanie progesterónu v krvi:
Stanovenie hladín progesterónu v sére vám odporučí lekár, keď chcete zistiť príčiny neplodnosti, skontrolovať, či došlo k ovulácii v menštruačnom cykle, posúdiť abnormálne krvácanie z maternice. Odporúča sa tiež na hodnotenie zdravia placenty u tehotných žien s vysokým rizikom potratu. Test však môže pomôcť aj pri diagnostike mimomaternicového tehotenstva, ale aj možných ochorení nadobličiek alebo určitých druhov rakoviny.
Čo znamená nedostatok progesterónu:
Nízke hladiny progesterónu môžu súvisieť s amenoreou, mimomaternicovým tehotenstvom, možnosťou potratu alebo zníženou funkciou vaječníkov.
Čo znamená vysoká hladina progesterónu:
Zvýšené hladiny progesterónu môžu predstavovať zriedkavé formy rakoviny vaječníkov, prítomnosť ovariálnych cýst alebo nádory semenníkov. Opatrne! Ak máte vysokú hladinu progesterónu v krvi, neznamená to, že máte zdravotný problém, ale je dobré sa poradiť so svojím lekárom a rozhodnúť sa, čo máte robiť.
Bol som redaktorom, novinárom v oblasti zdravia 8 rokov. Prečo lekárska tlač? Pretože z 15 rokov tlače som najviac miloval zdravie. Písať o všetkom, čo znamená zdravie v živote jednotlivca, si myslím, že ma definuje ako človeka. A priznávam: Ľutujem, že som neliečil lieky! Zdravie je v podstate ten najkrajší dar, ktorý sme dostali, a paradoxne jediný, ktorý zanedbávame. Pretože nás najviac bolí diagnóza, ktorá vyráža dych a podrobuje vašu dušu skúške. Choroba vás zaťažuje psychicky aj fyzicky. Píšem, pretože zdravie si treba vážiť a jeho nedostatok stojí nesmierne veľa. Som pevne presvedčený, že prvým krokom k zdraviu sú vedomosti, informácie a vzdelávanie. Konkrétne to, čo robíme my novinári. Našim čitateľom ponúkame prístup k presným, lekársky zdokumentovaným informáciám. Týmto spôsobom cítim, že môžem len málo prispieť ku všetkému, čo znamená prevenciu chorôb!