12 najdôležitejších vecí, ktoré treba vedieť, keď idete na súťaž BJJ; Absolútne bojové centrum

autor: Tudor Mihaita (čierny opasok v BJJ, absolútny hlavný tréner)

Najmä ak ste pri prvej účasti na súťaži BJJ, emócie vás môžu prinútiť ignorovať niektoré dôležité veci. Vybrali sme pre vás 12 najdôležitejších vecí, ktoré by ste nemali zanedbávať

najdôležitejších

So svojimi študentmi sa zúčastňujem súťaží už viac ako 12 rokov. Pamätám si, ako jeden z jej študentov premeškal európske semifinále kvôli bežnej chybe, o ktorej budem hovoriť nižšie.

  1. NARIADENIE. Je to prvá a najdôležitejšia vec, ktorú treba mať na pamäti. S tým priamo súvisí väčšina bodov popísaných nižšie v článku. Aktualizované predpisy nájdete TU. Berte do úvahy každý detail, aj keď ide o aspekty, ktoré sa môžu javiť ako malicherné, napríklad veľkosť pásu alebo tie najdôležitejšie, ako napríklad interpunkcia.
  1. VÁHA. Na veľkých súťažiach (napr. IBJJF) nie je tolerancia váh tolerovaná. Zmeškali ste prvé váženie, na druhé už nemáte nárok a ste priamo diskvalifikovaní. Najmä na súťažiach podľa predpisov IBJJF, kde sa váha robí v súťažnom vybavení, je pred prvým zápasom dobré byť hydratovaný a kŕmený vo váhovej kategórii. Akákoľvek metóda rýchleho chudnutia v deň súťaže (sauna, beh atď.) Ovplyvní váš výkon na matraci. To znamená, že keď sa v deň súťaže prebudíte, musíte mať v kategórii najmenej 500 gramov, aby ste boli schopní niečo hydratovať a zjesť. V ideálnom prípade by ste mali mať v kategórii 1 kg, aby ste dokázali splniť všetky uvedené podmienky čo najefektívnejšie.

DÔLEŽITÝ TIP! Na každej súťaži, na ktorú som chodil v posledných rokoch, som videl minimálne jedného športovca, ktorý sa nedostal do kategórie a bol diskvalifikovaný. Toľko hodín tréningu, peňazí atď., Vyhodených na niečo, čo sa dá ľahko ovládať ... Ak si nie ste istí, že zvládnete hmotnostnú kategóriu, môžete prejsť na vyššiu, keď vám to organizátori dovolia.

Tu sú kategórie IBJJF (pre zväčšenie kliknite na fotografiu):

vecí

A ADCC (pre zväčšenie kliknite na fotografiu):

vecí

vecí

  1. VYBAVENIE. Uistite sa, že súťažné vybavenie zodpovedá pravidlám, za ktoré budete bojovať. IBJFF je veľmi prísny k VYBAVENIU (skontrolujte v článku 8). Niektoré aspekty, ktoré musíte brať do úvahy pri súťažiach s gi:
  • povolené farby sú: úplne biela, modrá a námornícka (tmavomodrá)
  • obojky s obojkami v rôznych farbách sú zakázané
  • gi aj pás musia zodpovedať veľmi prísnym rozmerom
  • náplasti je možné aplikovať iba v určitých oblastiach gi, presne stanovených predpisom
  • zástera nesmie byť v žiadnom prípade biela, čierna alebo čierna s bielou a musí obsahovať až 50% farby zodpovedajúcej pásu. Blúzka musí byť biela, čierna alebo čierna s bielou a musí obsahovať minimálne 10% farby zodpovedajúcej pásu. Blúzka môže byť úplne vo farbe opasku

DÔLEŽITÝ TIP! Zaobstarajte si náhradné nohavice. Videl som minimálne tri súťaže, pri ktorých si športovci počas zápasu zlomili nohavice, a mali krátky čas na to, aby ich vymenili. Ak ich nedokázali vymeniť, boli diskvalifikovaní!

  1. DOBA SPUSTENIA. Minimálne pre súťaže IBJJF sú presne určené počiatočné časy kategórií. Je dôležité, ako to špecifikuje federácia, byť prítomný v oblasti rozcvičky najmenej 45 minút pred začiatkom vašej kategórie.
  1. KOORDINÁTOR MATRACE. Dajte na neho pozor! Je to ten, ktorý vás zavolá na matrac a skontroluje vašu váhu.

DÔLEŽITÝ TIP! Uistite sa, že po každom zápase zaškrtnete víťaza zápasu, ak je to možné. Boli situácie, keď sa meno porazeného prenieslo a on bojoval v ďalšom kole bez toho, aby bol schopný niečo urobiť