12 rôznych spôsobov správania japonských detí - rodičovstvo

Japonské deti nielenže žijú v rozvinutej krajine s veľmi pokročilým zdravotným systémom, ale aj zdravšie stravovacie návyky a návyky, rytmus každodenného života, ktorý im umožňuje vychutnať si úroveň vyššia úroveň fyzickej aktivity (neočakávaným spôsobom) a kultúra, ktorá podporuje zdravé správanie detí z hľadiska životného štýlu.

Ak máte radi Rodičovstvo, nezabudnite Páči sa mi tu:

Existuje najmenej 12 vzájomne prepojených faktorov životného štýlu, ktoré môžu prispieť k zdravému a dlhému životu. V priemere, v porovnaní s deťmi v iných rozvinutých krajinách, japonské deti:

1. Má relatívne výživnú národnú stravu s bohatým obsahom živín a nižšou hustotou kalórií na jeden dúšok, ktorá je založená na vyššom podiele rýb a rastlinných potravín a na nižšom podiele mäsa. s nižším celkovým počtom kalórií.

2. Od detstva sú povzbudzovaní, aby sa snažili vychutnať si väčšiu škálu zdravých jedál vrátane mnohých druhov ovocia a zeleniny.

3. Na jedenie používam menšie taniere, zriedka veľké porcie.

4. Sú naučení byť flexibilní v obmedzeniach, bez drastických obmedzení v jedle alebo v démonizovaní jedla.

5. Odporúča sa im vychutnať si dezerty a občerstvenie, ale v správnom množstve a v správnej frekvencii.

6. Vykonajte viac fyzických aktivít alebo „zubných cvičení“, ktoré denne vykonávajú.

7. Za pravidelné cvičenie sa im ponúkajú „stimulujúce odmeny“.

8. Často jedávam so svojou rodinou ako pravidelný rituál za prítomnosti najmenej jedného rodiča (zvyčajne matky) počas celého jedla.

9. Vytvorte prostredie v škole a blízko domova, ktoré chráni možnosti stravovania a zdravého životného štýlu.

10. Podporujú ich rodičia, ktorí sú pre nich modelom vzdelávania a zdravého stravovania a ktorí tvrdia, že sú v škole vedení rovnako.

11. Podporujú ich rodičia, od ktorých dostávajú poznatky o jedle a životnom štýle skôr autoritárskym spôsobom, a nie autoritárskym spôsobom.

12. Od malička sa učia pomáhať rodičom v kuchyni, prestierať a upratovať.

Výsledok v porovnaní so zvyškom sveta nie je ničím iným ako zázrakom verejného zdravia.

Aj keď detská obezita dosahuje v mnohých rozvinutých krajinách znepokojivo vysoké úrovne - alebo sa stabilizuje na takých úrovniach ako vo Veľkej Británii - a dokonca aj keď epidémia obezity spôsobí chaos medzi miliónmi detí na celom svete, úroveň detskej obezity v Japonsko je historicky oveľa nižšie a v posledných rokoch prakticky klesá.

Existujú poruchy stravovania, ktoré postihujú mladé Japonky, ako napríklad anorexia a nadmerná slabosť, sú však na nižšej úrovni ako napríklad v USA.

V skutočnosti zo všetkých rozvinutých krajín Japonsko spolu s Južnou Kóreou najúčinnejšie odolávalo detskej obezite. To pravdepodobne ponúka veľkú výhodu z hľadiska dlhého a zdravého života, pretože základy celoživotných stravovacích návykov sú často kladené v detstve.

Ak chcete byť informovaní o všetkých správach o Práca rodiča nezabudni:

1. Prihlásiš sa do informačný bulletin (každý týždeň dostanete e-mail s poslednými publikovanými článkami)
2. Nech sa páči FB stránka Rodičovská práca
3. Zaregistrovať Rodičovská práca skupiny FB
4. Dai Prihlásiť sa na odber Rodičovstvo kanála YouTube

Meseriadeparinte.ro je osobný blog, právoplatnou majiteľkou je Ana Maria Mitrus.

Ako návštevník, a teda používateľ blogu, potvrdzujete, že ste si prečítali a súhlasíte s ich dodržiavaním PODMIENKY založená spoločnosťou Meseriadeparinte.ro.

Používanie tohto blogu a služieb v ňom obsiahnutých je bezplatné, s výhradou dodržiavania týchto podmienok zo strany návštevníkov.

---